100 ehuneko konpromisoa

Alai

• Berrikuspena

Bizitza osoan zehar kirolaria izan naiz, sofbolean, saskibaloian eta boleibolean parte hartu nuen institutuan. Urte osoko entrenamendu eta jolasekin, kirol hauek sasoian utzi ninduten kanpotik, baina barrutik, beste istorio bat zen. Autoestimu baxua nuen eta auto konfiantza gutxi nuen. Penagarria nintzen.

Unibertsitatean, kirola egiteari utzi nion. Ikasketekin, bizitza sozialarekin eta lanarekin hain lanpetuta nengoen, jan nuenari erreparatu gabe eta ez nuen inolako ariketa programa jarraitzeko ekimenik hartu. Lau urtean 80 kilo irabazten amaitu nuen.

Senitartekoak eta lagunak nire pisuaren gainetik aurre egiten saiatu zirenean, haserre eta defentsa bihurtu nintzen. Ez nuen onartu nahi pisu arazoren bat nuenik. Horren ordez, itxuraz oso estuak ziren nire arropa zaharretan sartzen saiatu nintzen. Lau urtean, 10/11 neurritik 18/20 neurrira pasatu nintzen. Nire burua ispiluan ikusi nuenean, haserretu eta etsitu egin nintzen. Ezin nituen gehiago egin nahi nituen gauzak. Belaunak min hartu eta bizkarra mina nuen pisu gehigarrian.

Orduan, elizak babestutako pisua galtzeko talde batean sartu ondoren 30 kilo galdu zituen lagun batek inspiratu nintzen. Taldearekin izandako esperientziak kontatu zizkidan eta nik ere gehiegizko pisua galdu nezakeela konturatu nintzen. Nire bizitzan lehen aldiz, ehuneko 100ean zerbait egiteko konpromisoa hartu nuen.

Taldeak elikadura ohitura egokiak, autokontrola eta diziplina hezten ninduen. Dietako gantz kopurua murriztu eta pixkanaka goxokiak, pastela eta izozkia bezalako gozokiak mozten ditut. Gozokiak moztea izan zen zailena, hortz gozoa dudalako. Gozokiak frutarekin ordezkatu nituen eta nire helburuko pisua lortu nuenean, gogokoenak sartu nituen berriro dietan, baina neurriz. Janarien etiketak ere irakurri eta nire koipe gramo eta kalorien jarraipena egin nuen janari egunkarian.

Astean hiruzpalau aldiz lan egiteko konpromisoa hartu nuen. 20 minutuz oinez hasi nintzen. Indarra handitzen joan ahala korrika hasi eta sei astean behin denbora eta distantzia handitzeko helburua ezarri nuen. Sei hilabete geroago, astean lauzpabost aldiz bi kilometro egiten nituen korrika. Urtebetean, 80 kilo galdu eta unibertsitate aurreko pisura itzuli nintzen.

Pisu hori mantendu dut hiru urte baino gehiagoz. Azkenean kirolera itzuli nintzen eta gaur egun softball jokalari lehiakorra naiz. Askoz indartsuago nago orain eta sendotu dut nire indarra. Lan egiteko gogoz nago.

Gehiegizko pisua nuela aitortzea eta osasuntsu izateko konpromisoa hartzea dira egin behar izan ditudan bi gauzarik zailenak. Behin konpromisoa hartu nuen, baina, erraza izan zen elikadura-ohitura osasuntsuak jarraitzea eta ariketa fisikoa egitea. Osasuntsu jatea eta ariketa fisikoa egitea bizitza aldaketa da, ez "dieta". Orain konfiantzazko eta borondate handiko emakumea naiz, barrutik zein kanpotik.

Berrikuspena