Eguzki erredurak

Eguzkiaren erredurak eguzkia edo beste argi ultramorea gehiegi espositu ondoren azala gorritzen du.

Eguzkiaren erreduraren lehen zantzuak agian ez dira ordu batzuetan agertuko. Baliteke zure larruazalaren efektu osoa 24 ordu edo gehiagotan ez agertzea. Sintoma posibleak honakoak dira:

• Azal gorria eta samurra, ukitu epela
• Handik egun batzuetara garatzen diren babak
• Erreakzio larriak (eguzkia pozoitzea deitzen zaie batzuetan), sukarra, hotzikarak, goragaleak edo erupzioa
• Eguzkia erretako lekuetan larruazala zuritu da eguzkia hartu eta egun batzuetara

Eguzkiaren erreduraren sintomak aldi baterako izan ohi dira. Baina larruazaleko zelulen kalteak behin betikoak izaten dira, eta horrek epe luzerako efektu larriak izan ditzake. Horien artean, larruazaleko minbizia eta larruazalaren zahartze goiztiarra daude. Larruazala mingarria eta gorria izaten hasten denean, kalteak eginda daude. Mina larria da eguzkia hartu eta 6 eta 48 ordu artean.

Eguzkiaren erredurak eguzkiarekiko edo beste argi ultramorearen iturriekiko esposizio kantitatea melaninak azala babesteko duen gaitasuna gainditzen duenean sortzen da. Melanina larruazalaren babes kolorazioa (pigmentua) da. Larruazaleko oso argia den pertsona baten eguzkia eguzkia eguzkia jartzeko 15 minutu baino gutxiagotan gerta daiteke, azal ilunak ordu batzuetarako esposizio bera jasan dezake.

Gogoratu:

• Ez dago "beltzarana osasuntsua" bezalakorik. Babesik gabeko eguzkiaren esposizioak larruazaleko zahartze goiztiarra eta minbizia eragiten ditu.
• Eguzkiaren eraginpean lehenengo eta bigarren mailako erredurak sor daitezke.
• Larruazaleko minbizia helduaroan agertu ohi da. Baina, haurtzaroan hasitako eguzki-esposizioak eta eguzkitako erredurak eragindakoa da.

Eguzkia erretzeko aukera gehiago duten faktoreak:

• Haurtxoak eta umeak oso sentikorrak dira eguzkiaren erreketeen aurrean.
• Larruazal argia duten pertsonek eguzkia erretzeko joera handiagoa dute. Baina azal iluna eta beltza ere erre daitezke eta babestu egin behar dira.
• Eguzki izpiak indartsuenak dira 10: 00etatik 16: 00etara. Eguzki izpiak ere altuagoak eta latitude baxuagoetan (ekuatoretik gertuago) indartsuagoak dira. Urak, hareak edo elurrak islatzeak eguzkiaren izpiak erretzen ditu.
• Eguzki lanparak eguzkitako erredurak eragin ditzake.
• Sendagai batzuek (doxiciclina antibiotikoa, adibidez) zure larruazala eguzkia erretzeko errazagoa izan daiteke.
• Zenbait mediku baldintzek (lupusa, esaterako) eguzkiarekiko sentikorragoa izan zaitezke.

Eguzkia erreduratzen baduzu:

• Hartu dutxa edo bainu freskoa edo jarri zapi garbi eta freskoak garbitzeko erreduran.
• EZ erabili benzokaina edo lidokaina duten produktuak. Pertsona batzuengan alergia sor dezakete eta erredurak okerrera egin dezakete.
• Babak badira, benda lehorrek infekzioa saihesten lagun dezakete.
• Zure larruazala babesten ez bada, krema hidratatzailea aplika daiteke ondoeza arintzeko. EZ erabili gurina, petrolio gelatina (baselina) edo olioz osatutako beste produktu batzuk. Hauek poroak blokea ditzakete, beroak eta izerdiak ihes egin ez dezaten eta horrek infekzioa sor dezake. EZ hautatu edo zuritu baben goiko aldea.
• C eta E bitaminak dituzten kremek larruazaleko zelulen kalteak mugatzen lagun dezakete.
• Errezetarik gabeko sendagaiek, hala nola ibuprofenoa edo azetaminofenoak, eguzkiaren erredurak eragindako mina arintzen laguntzen dute. EZ eman aspirinarik umeei.
• Kortizonaren kremek hantura murrizten lagun dezakete.
• Kotoizko arropa solteak eraman behar dira.
• Ur asko edan.

Eguzkitako erredurak ekiditeko moduak honako hauek dira:

• Erabili espektro zabaleko SPF 30 edo gehiagoko eguzkitako krema. Espektro zabaleko eguzkitako krema batek UVB eta UVA izpietatik babesten du.
• Aplikatu eguzki-krema kopuru zabala agerian dagoen azala guztiz estaltzeko. Aplikatu berriro eguzkitako krema 2 orduro edo etiketak dioen maiztasunarekin.
• Berriro aplikatu eguzkitako krema igeri egin edo izerditu ondoren eta lainotuta dagoenean ere.
• Erabili ezpainen ixten bat eguzkitako kremarekin.
• Eraman kapela lepo zabalarekin eta beste babes arropa batekin. Argi koloreko arropek eguzkia islatzen dute eraginkorrena.
• Eguzkiaren izpiak indartsuagoak diren orduetan eguzkitik kanpo egon 10: 00etatik 16: 00etara bitartean.
• Jantzi eguzkitako betaurrekoak UV babesarekin.

Eguzki-erredurarekin sukarra baduzu, deitu berehala mediku-zerbitzuari. Deitu, halaber, shock, bero agortze, deshidratazio edo bestelako erreakzio larrien seinaleak badaude. Seinale horien artean daude:

• Zorabiatuta edo zorabiatuta sentitzea
• Pultsu azkarra edo arnasketa azkarra
• Muturreko egarria, gernurik ez, edo hondoratutako begiak
• Azala zurbila, itsatsia edo freskoa
• Goragalea, sukarra, hotzikarak edo erupzioa
• Begiak minduta dituzu eta argiarekiko sentikorrak dira
• Babak gogorrak eta mingarriak

Hornitzaileak azterketa fisikoa egingo du eta zure larruazala begiratuko du. Baliteke zure historia medikoa eta egungo sintomak galdetzea, besteak beste:

• Noiz gertatu zen eguzki erredurak?
• Zenbatetan izaten duzu eguzkia erredurak?
• Babak al dituzu?
• Zenbat gorputz eguzkitan erreta zen?
• Zer botika hartzen dituzu?
• Eguzkitako kremarik edo eguzkitako kremarik erabiltzen al duzu? Zer motatakoa? Zein indartsu?
• Zer beste sintoma dituzu?

Eguzki eritema; Eguzkitik erre

• Erredurak
• Eguzkiaren babesa
• Larruazaleko minbizia, melanoma atzazalean
• Larruazaleko minbizia, lentigo maligna melanomaren lehen planoa
• Larruazaleko minbizia - III. Maila melanomaren lehen planoa
• Larruazaleko minbizia - IV mailako melanoma gertu
• Larruazaleko minbizia - melanoma azaleko hedapena
• Eguzki erredurak
• Eguzki erredurak

American Academy of Dermatology webgunea. Eguzkitako kremaren ohiko galderak. www.aad.org/sun-protection/sunscreen-faqs. 2019ko abenduaren 23an kontsultatua.

Habif TP. Argiarekin lotutako gaixotasunak eta pigmentazioaren nahasteak. In: Habif TP, arg. Dermatologia Klinikoa: Diagnostiko eta Terapiaren Kolore Gida. 6. arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: 19. kap.

Krakowski AC, Goldenberg A. Eguzkiaren erradiazioaren eraginpean egotea. In: Auerbach PS, Cushing TA, Harris NS, arg. Auerbach-en Wilderness Medicine. 7. arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 16. kap.