Nerabeen depresioa ezagutzea

Bost nerabetik batek depresioa du noizbait. Zure nerabea larri egon daiteke triste, urdin, zorigaitz edo zabortegietan sentitzen bada. Depresioa arazo larria da, are gehiago sentimendu horiek zure nerabearen bizitza hartu badute.

Zure nerabeak depresioa izateko arrisku handiagoa du:

• Umore-nahasteak zure familian izaten dira.
• Familiako heriotza, gurasoak dibortziatzea, jazarpena, mutil-lagun batekin edo neskalagun batekin desegitea edo eskolan huts egitea bezalako bizitzako gertakari estresagarria bizi dute.
• Autoestimu baxua dute eta oso kritikoak dira beren buruarekin.
• Zure nerabea neska da. Neska nerabeek mutilek baino bi aldiz gehiago izaten dute depresioa.
• Zure nerabeak arazoak ditu sozialak izateko.
• Zure nerabeak ikasteko arazoak ditu.
• Zure nerabeak gaixotasun kronikoa du.
• Familiarekin arazoak edo gurasoekin arazoak daude.

Nerabeak depresioa badu, depresioaren sintoma arrunt hauetako batzuk ikus ditzakezu. Sintoma horiek 2 aste edo gehiago irauten badute, hitz egin zure nerabearen medikuarekin.

• Suminkortasuna maiz haserre lehertuekin.
• Kritikarekiko sentikorragoa.
• Buruko minak, sabeleko mina edo gorputzeko beste arazo batzuen kexak. Zure nerabea erizainaren bulegora asko joan daiteke eskolan.
• Gurasoak edo lagun batzuk bezalako jendearen erretiratzea.
• Normalean gustuko dituzten ekintzekin ez gozatzea.
• Egunaren zati handi batean nekatuta sentitzea.
• Sentimendu triste edo urdinak gehienetan.

Adierazi zure nerabearen eguneroko ohituretan depresioaren seinale izan daitezkeen aldaketak. Nerabearen eguneroko ohiturak deprimituta daudenean alda daitezke. Zure nerabeak honako hauek dituela ohartuko zara:

• Lo egiteko arazoak edo normal baino gehiago lo egiten ari zara
• Jateko ohituren aldaketa, hala nola goserik ez izatea edo ohi baino gehiago jatea
• Kontzentratzeko zailtasunak
• Erabakiak hartzeko arazoak

Zure nerabearen portaeran aldaketak depresioaren seinale ere izan daitezke. Etxean edo eskolan arazoak izan ditzakete:

• Eskolako kalifikazioak jaistea, asistentzia, etxeko lanak ez egitea
• Arrisku handiko jokabideak, hala nola zuhurtziagabekeriaz gidatzea, sexu arriskutsua edo denda lapurreta
• Familia eta lagunengandik urruntzen eta bakarrik denbora gehiago ematen du
• Droga edatea edo hartzea

Depresioa duten nerabeek ere izan ditzakete:

• Antsietate nahasteak
• Arreta-defizitaren hiperaktibitatearen nahastea (TDAH)
• Nahaste bipolarra
• Elikaduraren nahasteak (bulimia edo anorexia)

Nerabeak depresioa duela eta kezkatuta bazaude, jo ezazu osasun-laguntza mediku bati. Hornitzaileak azterketa fisikoa egin eta odol analisiak eska ditzake zure nerabeak mediku arazorik ez duela ziurtatzeko.

Hornitzaileak zure nerabearekin hitz egin beharko luke:

• Jarduera normalekiko tristura, suminkortasuna edo interesa galtzea
• Osasun mentaleko beste arazo batzuen zantzuak, hala nola antsietatea, mania edo eskizofrenia
• Suizidio edo bestelako indarkeria arriskua eta zure nerabea beraientzat edo besteentzat arriskua den

Hornitzaileak droga edo alkohol gehiegikeriari buruz galdetu beharko luke. Deprimituta dauden nerabeek arriskua dute:

• Edateko astuna
• Ohiko marihuana (lapikoa) erretzea
• Beste droga kontsumo bat

Hornitzaileak familiako beste kide batzuekin edo zure nerabeetako irakasleekin hitz egin dezake. Pertsona hauek nerabeen depresio zantzuak identifikatzen lagun dezakete askotan.

Adi egon suizidio planen zantzuekin. Ohartu zure nerabea hau den:

• Besteei ondasunak ematea
• Senideei eta lagunei agur esanez
• Hiltzeaz edo bere buruaz beste egiteaz hitz egitea
• Hiltzeari edo suizidioari buruz idaztea
• Nortasun aldaketa izatea
• Arrisku handiak hartzea
• Erretiratu eta bakarrik egon nahi izatea

Deitu zure hornitzaileari edo bere buruaz beste egiteko telefonoari berehala telefonoari zure nerabeak bere buruaz beste egitea pentsatzen duen kezkatuta bazaude. Ez utzi inoiz bere buruaz beste egiteko mehatxu edo saiakerarik.

Deitu 1-800-SUICIDE edo 1-800-999-9999 telefono zenbakira. 24/7 deitu dezakezu Estatu Batuetako edozein tokitara.

Nerabe gehienak batzuetan gaizki sentitzen dira. Laguntza eta aurre egiteko trebetasun onak izateak nerabeei epeak murrizten laguntzen die.

Hitz egin zure nerabearekin maiz. Galdetu sentimenduei buruz. Depresioaz hitz egiteak ez du egoera okerrera egingo, eta laguntza lehenago lortzen lagunduko die.

Lortu zure nerabeen laguntza profesionala umore baxuari aurre egiteko. Depresioa goiz tratatzeak lehenago hobeto sentitzen lagun dezake eta etorkizuneko pasarteak prebenitu edo atzeratu ditzake.

Deitu zure hornitzaileari, zure nerabearengan honako hau nabaritzen baduzu:

• Depresioa ez da hobetzen edo okertzen ari da
• Berria edo okerragoa den urduritasuna, suminkortasuna, aldartekotasuna edo loik eza
• Sendagaien bigarren mailako efektuak

American Psychiatric Association. Depresio nahaste larria. Buruko nahasteen diagnostiko eta estatistika eskuliburua: DSM-5. 5. arg. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing; 2013: 160-168.

Bostic JQ, Prince JB, Buxton DC. Haurren eta nerabeen nahaste psikiatrikoak. In: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, arg. Massachusetts General Hospital psikiatria kliniko integrala. 2. arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: 69. kap.

Siu AL; AEBetako Prebentzio Zerbitzuen Taldea. Haur eta nerabeen depresioaren aurkako baheketa: AEBetako Prebentzio Zerbitzuen Task Force gomendioaren adierazpena. Ann Intern Med. 2016; 164 (5): 360-366. PMID: 26858097 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26858097.

• Nerabeen Depresioa
• Nerabeen Osasun Mentala