Sendagaiak etxean hartzea - ​​sortu errutina

Zaila izan daiteke gogoratzea sendagai guztiak hartzea. Ikasi zenbait aholku gogoratzen lagunduko dizun eguneroko errutina sortzeko.

Hartu sendagaiak zure egunerokotasunaren parte diren ekintzekin. Adibidez:

• Hartu zure sendagaiak otorduekin. Gorde pilula edo botila sukaldeko mahaiaren ondoan. Lehenik eta behin, galdetu zure medikuari edo farmazialariari zure sendagaia janariarekin har dezakezun. Sendagai batzuk hartu behar dira urdaila hutsik dagoenean.
• Hartu medikamentuak inoiz ahaztuko ez duzun beste jarduera batekin. Hartu zure maskota elikatzen duzunean edo hortzak garbitzen dituzunean.

Ahal duzu:

• Ezarri alarma erlojuan, ordenagailuan edo telefonoan sendagaien garaietarako.
• Sortu lagunen sistema lagun batekin. Antolatu telefono deiak egiteko elkarri sendagaiak hartzeko gogorarazteko.
• Senide bat gerturatu edo deitu gogoratzen laguntzeko.
• Egin medikuntza taula. Zerrendatu botika bakoitza eta botika hartzen duzun denbora. Utzi espazio bat sendagaia hartzerakoan check out egin ahal izateko.
• Gorde sendagaiak toki berean, erraz iristeko. Gogoratu sendagaiak haurren eskura ez edukitzea.

Hitz egin hornitzailearekin zer egin behar baduzu:

• Galdu edo ahaztu zure sendagaiak hartzea.
• Sendagaiak hartzeko gogoan izan arazoak.
• Arazoak izan sendagaien jarraipena egiteko. Zure hornitzaileak zure sendagai batzuk murrizteko gai izan daiteke. (Ez moztu edo ez utzi zeure kabuz sendagaiak hartzeari. Hitz egin lehenik zure hornitzailearekin.)

Osasun Ikerketa eta Kalitate Agentziaren webgunea. 20 aholku mediku akatsak prebenitzen laguntzeko: gaixoaren fitxa. www.ahrq.gov/patients-consumers/care-planning/errors/20tips/index.html. 2018ko abuztuan eguneratua. 2020ko abuztuaren 10ean kontsultatua.

Zahartzeko Institutu Nazionalaren webgunea. Sendagaien erabilera segurua adineko helduentzat. www.nia.nih.gov/health/safe-use-medicines-older-adults. 2019ko ekainaren 26an eguneratua. 2020ko abuztuaren 10ean kontsultatua.

US Food & Drug Administration webgunea. Nire sendagaien erregistroa. www.fda.gov/drugs/resources-you-drugs/my-medicine-record. 2013ko abuztuaren 26an eguneratua. 2020ko abuztuaren 10ean kontsultatua.

• Botiken akatsak