Hipertentsio arteriala - zer eskatu zure medikuari

Bihotzak odola arterietara ponpatzen duenean, odolaren arterien hormen aurkako presioari odol-presioa deitzen zaio. Zure presio arteriala bi zenbakitan ematen da: presio sistolikoa diastolikoaren gainetik. Zure presio sistolikoa zure bihotzaren taupaden zikloan zehar dagoen presio arterial handiena da. Zure presio diastolikoa presio baxuena da.

Odol-presioa handiegia denean, estresa sortzen du zure bihotzean eta odol-hodietan. Presio arteriala beti mantentzen baduzu, arrisku handiagoa izango duzu bihotzekoak eta beste hodietako (odol hodietako gaixotasunak), trazuak, giltzurrunetako gaixotasunak eta bestelako osasun arazoak izateko.

Jarraian, zure osasun-hornitzaileari odol-presioa zaintzen laguntzeko eskatu nahi dizkiozun galderak daude.

Nola alda dezaket bizitzeko modua odol-presioa jaisteko?

• Zer da bihotz osasuntsu dagoen dieta? Ongi al dago inoiz bihotz osasuntsua ez den zerbait jatea? Zein dira jatetxe batera joaten naizenean osasuntsu jateko modu batzuk?
• Zenbat gatz erabiltzen dudan mugatu behar al dut? Ba al dago beste janari bat jan dezakezun janaria ondo dastatzeko?
• Ongi al dago alkohola edatea? Zenbat dago ondo?
• Zer egin dezaket erretzeari uzteko? Erretzen ari diren beste pertsona batzuekin egotea ondo al dago?

Presio arteriala etxean egiaztatu behar al dut?

• Zer ekipamendu mota erosi behar dut? Non ikas dezaket nola erabiltzen den?
• Zenbat aldiz egiaztatu behar dut nire presio arteriala? Idatzi eta hurrengo bisitara ekarri behar al dut?
• Nire odol-presioa ezin badut egiaztatu, non egin dezaket beste kontrol bat?
• Zein izan behar da nire presio arterialaren irakurketa? Presioa hartu aurretik atseden hartu behar al dut?
• Noiz deitu behar diot nire hornitzaileari?

Zein da nire kolesterola? Horretarako sendagaiak hartu behar al ditut?

Ondo al dago sexualki aktiboa izatea? Seguru al dago sildenafil (Viagra), vardenafil (Levitra) edo tadalafil (Cialis) edo avanafil (Stendra) erabiltzea muntaketa arazoetarako?

Zer botika hartzen ari naiz hipertentsio arteriala tratatzeko?

• Bigarren mailako efektuak al dituzte? Zer egin behar dut dosia galtzen badut?
• Inoiz segurua al da sendagai hauetako bat nire kabuz hartzeari uztea?

Zenbat jarduera egin dezaket?

• Ariketa fisikoa egin aurretik, estres proba egin behar al dut?
• Seguru al zait nire kabuz aritzea?
• Ariketa fisikoa egin behar al dut barruan edo kanpoan?
• Zein jarduerarekin hasi behar dut? Badira niretzat seguruak ez diren jarduerak edo ariketak?
• Noiz arte eta zenbat ariketa fisiko egin dezaket?
• Zein dira ariketa fisikoa egiteari utzi behar diodan abisu seinaleak?

Zer eskatu zure medikuari hipertentsio arterialari buruz; Hipertentsioa: zer galdetu zure medikuari

James PA, Oparil S, Carter BL, etab. Helduen hipertentsio arteriala kudeatzeko 2014ko ebidentzian oinarritutako jarraibidea: Zortzigarren Batzorde Nazional Bateratura (JNC 8) izendatutako mahaikideen txostena. JAMA. 2014; 311 (5): 507-520. PMID: 24352797 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24352797.

Victor RG, Libby P. Hipertentsio sistemikoa: kudeaketa. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, arg. Braunwald’s Heart Disease: A Textbook of Cardiovascular Medicine. 11. arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 47. kap.

Whelton PK, Carey RM, Aronow WS, etab. 2017 ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APhA / ASH / ASPC / NMA / PCNA helduen hipertentsio arteriala prebenitzeko, detektatzeko, ebaluatzeko eta kudeatzeko jarraibidea: American College of Cardiology / American Bihotz Elkartearen Praktika Klinikoko Jarraibideen Taldea. J Am Coll Cardiol. 2018; 71 (19) e127-e248. PMID: 29146535 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29146535.

• Aterosklerosia
• Bihotzekoa
• Bihotz akatsa
• Hipertentsio arteriala - helduak
• Bihotzeko gaixotasun hipertentsiboa
• Iktusa

• ACE inhibitzaileak
• Angina - alta
• Bihotzeko gaixotasunak dituzunean aktibo egotea
• Kolesterola eta bizimodua
• Kolesterola - sendagaien tratamendua
• Hipertentsio arteriala kontrolatzea
• Gantz dietetikoak azaldu dira
• Bihotzekoak - alta
• Bihotz-gutxiegitasuna - alta
• Gatz gutxiko dieta

• Hipertentsio arteriala