Egin gailurraren fluxua ohitura

Zure goi emaria egiaztatzea zure asma kontrolatzeko eta okerrera egin ez dezan modu onenetarikoa da.

Asma erasoak ez dira normalean abisurik eman gabe sortzen. Gehienetan, poliki eraikitzen dute. Gehieneko emaria egiaztatzeak eraso bat badatoren esan dezake, batzuetan sintomarik izan aurretik.

Goreneko fluxuak airea biriketatik zenbateraino botatzen duzun esan dezake. Asma dela eta zure arnasguneak estutu eta blokeatzen badira, zure emari-balio gorenak jaitsi egingo dira.

Plastikozko neurgailu txikiarekin etxean zure emari gorena egiaztatu dezakezu. Metro batzuek alboan fitxa dute zure ekintza planeko zonekin bat etor zaitezkeen (berdea, horia, gorria). Zure neurgailuak ez baditu, kolorezko zintarekin edo errotulagailu batekin marka ditzakezu.

Idatzi puntu goreneko puntuazioak (zenbakiak) taula edo egunkari batean. Puntako emari neurgailuen marka asko diagramekin datoz. Egin ezazu zure taulako kopia zure osasun-hornitzailea ikusterakoan ekartzeko.

Fluxu goreneko zenbakiaren ondoan idatzi ere:

1. Sentitzen zenituen zeinuak edo sintomak.
2. Sintomak izanez gero edo zure emari gorenak behera eginez gero emandako urratsak.
3. Asma sendagaietan izandako aldaketak.
4. Jasan zenituen asma guztiak.

Zure onena pertsonalaren berri izan ondoren, hartu zure puntu gorena hemen:

• Esnatzen zarenean goizero, sendagaiak hartu aurretik. Egin zure eguneroko eguneroko zati hau.
• Asma sintomak edo erasoak dituzunean.
• Erasorako sendagaiak hartu ondoren berriro ere. Horrek asma krisia zein txarra den eta zure sendagaiak funtzionatzen duen esan dezake.
• Zure hornitzaileak esaten dizun beste edozein unetan.

Egiaztatu zein puntutan dagoen zure emari goreneko zenbakia. Egin zure hornitzaileak zona horretan zaudenean egiteko esan dizuna. Informazio hori zure ekintza planean egon behar da.

Egin zure gailurraren emaria 3 aldiz eta erregistratu balio onena egiaztatzen duzun bakoitzean.

Gailurreko emari neurgailu bat baino gehiago erabiltzen badituzu (adibidez, etxean eta beste bat eskolan edo lanean), ziurtatu marka guztiak direla.

Asma - gailurra jario bihurtzea ohitura; Arnasbideen gaixotasun erreaktiboa - emari gailurra; Bronkioaren asma - emari gailurra

Bergstrom J, Kurth M, Hieman BE, et al. Sistema Klinikoak Hobetzeko Institutua webgunea. Osasun Laguntzaren Jarraibidea: Asmaren Diagnostikoa eta Kudeaketa. 11. arg. www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf. 2016ko abendua eguneratua. 2020ko urtarrilaren 28an kontsultatua.

Kercsmar CM, Mcdowell KM. Haur zaharragoen sibilak: asma. In: Wilmott RW, Deterding R, Li A, et al, arg. Kendig-en Arnas Traktuaren Nahasteak Haurrengan. 9. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 45. kap.

Miller A, Nagler J. Oxigenazioa eta aireztapena ebaluatzeko gailuak. In: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, arg. Roberts and Hedges-en prozedura klinikoak larrialdietako medikuntzan eta zainketa akutuan. 7. arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 2. kap.

Asma Hezkuntza eta Prebentzio Programa Nazionalaren webgunea. Nola erabili gailurreko emari neurgailua. www.nhlbi.nih.gov/health/public/lung/asthma/asthma_tipsheets.pdf. 2013ko martxoan eguneratua. 2020ko urtarrilaren 28an kontsultatua.

Vishwanathan RK, Busse WW. Asma tratatzea nerabe eta helduetan. In: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, arg. Middleton-en alergia: printzipioak eta praktika. 9. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 52. kap.

• Asma
• Asma eta alergia baliabideak
• Asma haurrengan
• Biriketako gaixotasun buxatzaile kronikoa (BGE)

• Asma eta eskola
• Asma - umea - alta
• Asma - kontrolatzeko drogak
• Helduengan asma - medikuari zer eskatu
• Asma haurrengan - zer galdetu zure medikuari
• Asma - bizkortzeko sendagaiak
• Ariketa fisikoak eragindako bronkokonstrikzioa
• Ariketa fisikoa eta asma eskolan
• Nola erabili nebulizadorea
• Inhalagailua nola erabili - tarterik gabe
• Inhalagailua nola erabili - tartearekin
• Nola erabili zure gailurreko emari neurgailua
• Asma krisiaren zantzuak
• Asma eragileetatik aldendu

• Asma
• Asma Haurrengan
• BPK