Zergatik izan zen San Valentin eguneko haustura gertatu zitzaidan gauzarik onena

Alai

• Berrikuspena

2014an, zortzi urteko harreman batetik atera nintzen nire mutil-laguna ezezagun batekin harrapatu ostean, bikote bidaia batean San Valentin egunerako. Ez nengoen ziur nola itzuliko nintzen horretatik urte horretan benetan klik egin nuen norbait ezagutu nuen arte. Zoritxarrez, harreman bat nahi nuen arren, ez zuen. Hilabete luzez egon eta gero egon ondoren, nirekin gauzak amaitzea erabaki zuen berriro ere San Valentin egunean. (Benetan lagunok, ezin dut gauza hau asmatu.)

Une horretan, denaz nazkatuta nengoen. Haustura bat pasatu berri nuen berriro. Ondorioz, ez nintzen nire lanean zentratu eta kaleratzeko zorian nengoen, eta barruan eta kanpoan forma izugarria nuen.

Beste zerbait egin behar nuela pentsatu nuen. Beste guztientzat dena egiten ari nintzen eta prozesuan nire burua alde batera uzten nuen. Beraz, yoga beroa egiten hasiko nintzela erabaki nuen, badakizu, erlaxatu. Google bilaketa azkar baten ondoren, Lyons Den Power Yoga-rekin joatea erabaki nuen, batez ere haien logotipoa polita iruditu zitzaidalako.

Klasean sartu nintzenean, argiak itzali egin ziren, eta "A, hau perfektua da, nahi dudana" pentsatu nuen eta ibilaldietan Bethany Lyons, gure irakaslea. Argi guztiak piztu eta esan zuen: "Gaur gauean inork ez du lo egiten". Ez nekien zertarako izena eman nuen.

Klasea amaitzean, izerdiz blai nengoen nire bizitzako entrenamendu gogorrenetako bat burutu ondoren, baina gehiagorako prest nengoen. Horregatik, gau horretan izena eman nuen 40 Days to Personal Revolution Programan, astean sei egun yoga egiten dituen meditazio eta auto-galdeketa lanarekin batera.

Programa hasi eta gutxira, azkar konturatu nintzen 40 egunez etengabe lan egiteaz gain, behartu ninduela neure buruari denbora eskaintzera, behar nuena. Nire yoga eta meditazio praktika eraikitzen ikasi nuen, 15 minututan hasi eta ordu sendoa izatera iritsi nintzen. Hori baino lehen ez nuen ezer egiten ari niretzat, hori guztia nire bizitzan txertatzea erronka zen, baina sakonki estimatzen ikasi nuen zerbait. (Lotutakoa: Nola egin Autozaintzarako denbora bat ez baduzu)

40 egun horien amaieran, supermodelo indartsu batean eraldatuta esnatuko nintzela eta nire arazo guztiak espero nuen. puf! alde egin. Baina nire gorputza behin betiko aldatu zen bitartean, aurrerapenik handiena izan zen nire bizitza nola hartu nuen sentitu nuen; nola ikasi nuen deserosoan erosotasuna aurkitzen eta egia esan unean unean uneko borrokarekin gozatzen ikasi nuen. (Lotuta: Pisua galtzeko, indarra eta gehiagorako yoga onena)

40 egun amaitu ondoren, aldizka yoga praktikatzen jarraitu nuen. Praktikan hasi eta bost hilabetera, Lyons Den Irakasleentzako Prestakuntzan izena eman nuen Bethanyrekin, bera izan baitzen lehenik yogari hain lotua egotearen arrazoia. Berriz ere, ez nekien zer espero nuen, ezta irakatsi nahi banuen ere, baina banekien yogari buruz gehiago ikasi nahi nuela.

Monitore izateko entrenatzen ari nintzela, Kenny Santucci-rekin CrossFit klasera gonbidatu ninduten Solace New York-en.Proba egitea erabaki nuen eta gogoan izan nuen pentsatu nuen "Oh, yoga hau guztia egiten dut orain, beraz, guztiz kudeatu ahal izango dut". Oso oker nengoen. 20 minuturen buruan hiperbentilatzailea nintzen eta zilegitasunez pentsatu nuen ordu oso bat igaro zela. Ez zen izan. Oraindik 40 minutu falta ginen.

Istorio luzea laburra, Kennyk ostikoa eman zidan. Iaz, denbora osoko kide bihurtu nintzen eta ordutik Bootcamp / CrossFit kool-aid edaten ari naiz. Kennyrekin egindako klaseak beste yoga mota bat bezalakoak dira, dumbbells eta AC / DC marmeladekin izan ezik. Egunero bultzatzen eta inspiratzen nau nire erosotasun gunetik ateratzeko eta inoiz nire onena baino gutxiagorekin konformatzeko. (Probatu nahiko zenukeen zerbait dirudi? Hona hemen nola egin dezakezun CrossFit zure entrenamendu errutinan.)

Taldeko fitness klaseetan komunitatearen zentzua maite dut. Lubakietan egotea eta granadak elkarrekin hartzea da zerbait; laguntasuna hori dena da niretzat. Klase hauetako jendea zuretzako dago (eta ez zaituzte ezagutzen ere!), eta horrek familia-sentimendua ematen du, batez ere momentu gogorrak bizi badituzu. Nire hazkunde pertsonalarekiko eta nire inguruko pertsonekiko konpromisoa da aurrera jarraitzeko ahalmena ematen didana, hau da, beste Chaturanga bat bultzatzen edo kettlebell swing bat gehiago egiten.

Gaur egun, yoga praktikatzen eta irakasten dut astean lau aldiz gutxienez eta sei egun ematen ditut CrossFit egiten. Bi praktikek nire pentsatzeko modua eraldatu dute eta horrela nire gorputza eta nire bizitza osoa eraldatu dituzte. Bi komunitate hauei esker ona, maitasuna eta mirespena ditut. Horregatik, nire kanpoko gorputza barrutik gertatzen denaren isla zuzena da.

Orain, ia hiru urte igaro dira nire hausturatik. Orain atzera begiratzen dut eta oso eskertuta nago, nire bizitzan inoiz gertatu den gauzarik onenetarikoa izan delako. Esperientzia horregatik sartu nintzen nire boterera eta maitatzen ikasi nuen neure burua.

Berrikuspena