Halterofiliako 5 gerriko onenak

Alai

• Halterofiliako gerriko vegan onenak
• Fire Team Fit
• Alde onak
• Alde txarrak
• Rogue USA nylon altxatzeko gerrikoa
• Alde onak
• Alde txarrak
• Larruzko halterofiliako gerriko onena
• Inzer Forever Palanka Gerrikoa 13 mm
• Aurrekontua halterofiliako gerrikorik onena
• Halaber, halterofiliako 26 gerriko autoblokatzailea elementua
• Halterofiliako emakumerik onena
• Iron Company Schiek modeloa 2000
• Nola aukeratu
• Nola erabili
• Gerrikoa modu eraginkorrean kokatzeko
• Zainketa eta garbiketa
• Segurtasun aholkuak
• Hartzeko

Lauren Park-en diseinua

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

Halterofiliako gerrikoek errendimendua hobetzen eta lesioen arriskua murrizten laguntzen dute enborra egonkortuz eta bizkarrezurra babestuz.

Halaber, diseinatutako halterofiliako gerriko batek bizkarrezurreko karga murrizten du eta lerrokatze egokia laguntzen du, pisu gehiago altxatzeko.

Zure lanak altxatze handia behar badu, halterofiliako gerrikoak ere zauriak babesten lagun zaitzake.

Halterofiliako gerrikoak diseinu eta material anitzetakoak dira. Gerriko onenen zerrenda honetan, hainbat ezaugarri aztertu ditugu, hala nola egokitzea, kostua, eraikuntza eta fabrikatzailearen bermeak. Kontsumitzaileen berrikuspenak eta abalak ere hartu ditugu kontuan.

Halterofiliako gerriko vegan onenak

Fire Team Fit

Halterofiliako gerrikoarekin lortzen duzun egonkortasun eta laguntza kopurua egokitzapenaren arabera zehazten da.

Gorputz mota guztiak egokitzeko, Fire Team Fit halterofilia gerrikoak ez du aurrez zehaztutako zulo multzo bat. Horren ordez, Velcro kako-lokarri sistema bat du, gerrikoaren egokitzapena zure erdiko sekzioaren zirkunferentziara egokitu ahal izateko.

Diseinu itxurakoa du, atzealdean 6 hazbeteko altuera duena, aurrealdean eta alboetan 3,5 eta 4,5 hazbeteko bitartekoa.

Nylon, kotoia eta poliester nahasketa batez egina dago, neoprenozko betegarriarekin.

Alde onak

• Gerriko honek egokitzapen bikaina eskaintzen die ia edozein eraikuntza edo tamainako gizonezkoei eta emakumezkoei.
• Bizitza osorako bermea du eta beteranoen jabetzako enpresa batek fabrikatzen du.
• Erosketa bakoitzak $ 1eko ekarpena ematen dio irabazi asmorik gabeko AEBetako borroka beteranoei laguntza eskaintzen dien irabazi asmorik gabeko bati.

Alde txarrak

Fire Team Fit halterofilia gerrikoaren berrikuspenak oso positiboak dira, baina zenbait pertsonak jakinarazi dute larruazalean zulatu daitekeela okupazioetan.

Rogue USA nylon altxatzeko gerrikoa

Rogue nylonezko altxatze gerrikoa duela gutxi birmoldatu zen Mat Fraser CrossFit atleta profesional amerikarraren ekarpenarekin, 2016, 2017, 2018 eta 2019 CrossFit Jokoak irabazi baitzituen.

Atzeko panelak 5 hazbeteko altuera du eta 4 hazbeteko aurrealdera murrizten da. Uhalaren uhalak 3 hazbeteko neurria du.

Alde onak

• Erabiltzaileei gustatzen zaie gerriko honekin beren Velcro adabak gehitzeko aukera.
• Nylonez egina dago, 0,25 hazbeteko lodierako apar markoa du eta janzteko oso erosoa da.
• Mikrobioen aurkako barrualdea ere badu.

Alde txarrak

Garrantzitsua da Rogue-k eskaintzen duen doikuntza-gida erabiltzea bat erosten duzunean doikuntza zehatza bermatzeko. Zenbait erabiltzailek tamaina bat jaitsi behar zutela aipatu dute.

Larruzko halterofiliako gerriko onena

Inzer Forever Palanka Gerrikoa 13 mm

Inzer Forever Palanka Gerrikoa larruzko pieza sendo batez egina dago, larruzko akaberarekin, itsatsitako geruzekin baino. Horrek bizitza luzeagoa eta iraunkortasuna bermatzen ditu.

Gerriko estilo hau 10 milimetroko (mm) altueran ere badago.

Patentezko palanka bati esker, gerrikoa azkar askatu edo estutu dezakezu. Gerriko honek betirako iraungo duela ziurtatzen da, fabrikatzailearen arabera.

Denborarekin zure gorputzaren formarekin bat dator, baina erabiltzaileek diote apur bat aldia dagoela.

Aurrekontua halterofiliako gerrikorik onena

Halaber, halterofiliako 26 gerriko autoblokatzailea elementua

26. elementuaren autoblokatze-halterofiliako gerrikoa 100% nylon da. Auto-blokeatzeko eta askatzeko azkarreko belarria du. Trantsizio azkarretarako pentsatuta dago.

Erabiltzaileen esanetan, altua da ertain eta astunetarako.

Erabat homologatuta dago AEBetako Halterofilia eta CrossFit lehiaketetan erabiltzeko, eta bizitza osorako bermea du.

Halterofiliako emakumerik onena

Iron Company Schiek modeloa 2000

Koadro txikia baduzu eta gerriko arin eta estua bilatzen baduzu, ezaugarri bereziak dituena eta ontziratu txikia duena, Schiek modeloaren 2000 gerrikoa zuretzat egokia izan daiteke.

4 hazbeteko zabalera du atzealdean eta poliesterrez egindako polipropilenozko uhalarekin indarra lortzeko. Inguratutako konoaren forma emakumezkoen marko bat egokitzeko diseinatuta dago aldakak, saiheskiak eta bizkarraren beheko aldean.

Itxiera bikoitzak noranzko bakarreko Velcro gehi altzairu herdoilgaitzezko barra lerragarriko larrua du segurtasunerako.

Konpainiaren arabera, emakumeek gerriko hori erabil dezakete erditze osteko bizkarreko mina arintzeko.

Erabiltzaileek diote squats-entzat oso ona dela, baina ez da beti erraza azkar igo eta jaistea.

Halterofiliarekin hasi berria bazara, begiratu hiru emakumezko halterofiliarek kirolari buruz zer esan behar duten.

Nola aukeratu

• Probatu itzazu. Erosi aurretik hainbat gerriko mota probatzea komeni da. Bilatu seguru sentiarazteko eta markoan eroso egoteko gerriko bat.
• Larruak denbora eskatzen du. Gogoan izan, larruzko halterofiliako gerrikoa hautatzen baduzu, hautsi beharko duzula. Baliteke denbora tarte horretan liskarrak eta ubeldurak izatea. Larruak ematen duen iraunkortasun sentsazioa gustatzen bazaizu, baliteke denbora tarte honek merezi izatea.
• Gerriko lehiaketa onartuta al dago? Halterofilia gerriko guztiak ez daude onartuta halterofilia txapelketa edo txapelketetarako. Lehiatzeko asmoa baduzu, egiaztatu bikoitza gerrikoaren eskakizunak ekitaldi bakoitzaren webgunean erosi aurretik.
• Hartu neurriak. Halterofiliako gerriko seguru eta eraginkorrena ezin hobeto egokitzen zaizuna da. Ez joan galtzak gerriaren neurrira. Horren ordez, neurtu zure erdiko sekzioa gerrikoak eserita egongo den arropa jantzita duzun bitartean. Joan beti fabrikatzailearen tamainen gidara, halterofiliako uhala erosterakoan.

Nola erabili

Halterofiliako gerrikoek zure abdominalak altxatzerakoan bultzatzeko egitura eskaintzen dute eta horrek bizkarrezurra egonkortzen laguntzen du. Bizkarrezurreko flexioa ere gelditzen dute.

Hori dela eta, ez egin akatsik jantzita akatsak, oholak edo lat tiranteak bezalako ariketetan.

Gerrikoa behar bezala kokatu eta estutu behar da. Ez eraman gerrikoa sabelaren azpian, han erosoena bada ere. Ziurta zaitez ondo baina ez dela hain estua sabeleko horma ezin duzula erraz uzkurtu.

Gerrikoa modu eraginkorrean kokatzeko

1. Arnasa hartu eta eutsi.
2. Gorbata zure sabeleko horma.
3. Jarri gerrikoa sendo sabeleko hormaren kontra eta tira zertxobait.
4. Lotu gerrikoa.
5. Arnasa hartu.
6. Egokitu berriro arnasa eroso ezin baduzu.

Zainketa eta garbiketa

Larruzko gerrikoa baduzu, larru garbigailua edo olio xaboia erabili behar denean garbitzeko.

Gerriko begetariar gehienak ur epeletan garbitu daitezke arropa garbitzeko edozein garbigailurekin. Toki-garbiketa ere egin dezakezu.

Segurtasun aholkuak

Halterofilia gerrikoek ez dute entrenamenduaren lekua hartzen. Kirolean berria bazara, entrenatzaile batekin edo halterofilia onduarekin lan egiteak oinarrizko oinarriak har ditzake eta lesioak saihestu.

Zenbait altxatzailek Valsalva maniobra arnasketa teknika erabiltzea gomendatzen dute, gerrikoarekin halterofilia egiten duten bitartean.

Hitz egin zure entrenatzailearekin zure jarduna onartzen duten teknika moten inguruan.

Baliteke igogailu bakoitzeko gerrikoa jantzi beharrik ez izatea. Halterofilista askok gomendatzen dute erraz onartzen dituzun kargekin gerrikoa ez erabiltzea.

Halterofilia batzuek uste dute halterofilia gerrikoetan gehiegi fidatzeak zure muina ahuldu dezakeela. Hori kezka bada, saiatu gerrikoa erabiltzen karga handiagoak altxatzera egokitzen zarenean soilik.

Hartzeko

Halterofilia gerrikoak bizkarrezurra babesteko eta errendimendu hobea izateko diseinatuta daude. Halterofiliako gerriko bikainak daude larruzko nahiz vegan materialez egindakoak. Erosi duzun gerrikoa edozein dela ere, ziurtatu ondo egokitzen zaizula.