Zergatik izaten dute zenbait amak umore-aldaketa handiak edoskitzeari uzten diotenean

Alai

• Edoskitzearen ondorio fisiologikoak
• Orduan, zer gertatzen da kentzen duzunean?
• Nola erraztu Weaning doikuntza
• Berrikuspena

Azken hilabetean, goizean ausaz igandean, 11 hilabeteko alaba bularra ematen ari zela igandean, pixka bat kosk egin zuen (eta barre egin zuen) eta, ondoren, berriro lotzen saiatu zen. Edoskitze-bidaia leun batean ustekabeko arazoa izan zen, baina odoljarioa (ugh), antibiotiko pomada errezetatu eta malko batzuk bota ondoren, amaiera ere zela erabaki nuen.

Neure burua jipoitu ez ezik (ez nuen neure burua inposatu) jarritako urtebeteko markagailura (egun batzuk igaro ondoren, erditze osteko hasieran nirekin izan ziren une negargarri eta ilunak). atzera egin zuen. Ia ahal nuen sentitu nire hormonak aldatzen ari dira.

Haurtxo bat besterik ez baduzu (edo ama-lagun berriak badituzu), guraso berriekin batera etor daitezkeen aldarte aldaketa batzuk jakingo dituzu, hau da, "haurra urdinak" (erditzearen ondorengo asteetan emakumeen ehuneko 80 inguru eragiten dutenak) ) eta jaioberriko aldarte eta antsietate nahasteak (PMAD), 7tik 7ri eragiten dietenak, Postpartum Support International-en arabera. Eztabaidatzearekin edo umea edoskitzetik formula edo janarira igarotzearekin erlazionatutako aldarte arazoei buruz ez da hain gutxi hitz egiten.

Neurri batean, PMADak baino gutxiago ohikoak direlako gertatzen da, hala nola erditze osteko depresioa. Eta denek ez dituzte bizi. "Gurasoen trantsizio guztiak gazi-gozoak izan daitezke eta iltzearekin lotutako esperientzia ugari dago", azaldu du Samantha Meltzer-Brody, MD, MPH, UNC Emakumeen Umore Nahasteak Zentroko zuzendaria eta Mom Genes Fight PPDko ikerlari nagusia. erditze osteko depresioaren inguruko ikerketa. "Emakume batzuei edoskitzea oso asebetegarria iruditzen zaie eta zailtasun emozionalak izaten dituzte kentzeko unean", dio. "Beste emakumeek ez dute zailtasun emozionalrik izaten edo kentzea erliebea dela iruditzen zaie". (Ikusi ere: Serena Williams Edoskitzeari uzteko Erabaki Zailari buruz irekitzen da)

Hala ere, zentzuzkoa da adimenarekin (eta * dena * edoskitzearekin, TBH) lotutako aldarte aldaketek. Azken finean, erizaintza uzten duzunean gertatzen diren aldaketa hormonalak, sozialak, fisikoak eta psikologikoak daude. Sintomak agertzen badira, harrigarriak, nahasgarriak ere izan daitezke eta erditze osteko edozein arazorekin basotik kanpo zeundela uste izan duzun unean gerta daitezke.

Hemen, zer gertatzen da zure gorputzean eta trantsizioa nola erraztu zuretzat.

Edoskitzearen ondorio fisiologikoak

"Funtsean, emakumeek bularreko esnea ekoizteko aukera ematen duten aldaketa hormonal eta fisiologikoen hiru fase daude", azaldu du Lauren M. Osborne, M.D., Johns Hopkins Unibertsitateko Medikuntza Eskolako Emakumeen Aldarte Nahasteen Zentroko zuzendari laguntzaileak. (Zehazki, nola aldatzen diren zure hormona-mailak haurdunaldian)

Lehenengo fasea haurdunaldiaren bigarren erdian gertatzen da zure bularreko ugatz-guruinek (edoskitzearen arduradunak) esne kantitate txikiak sortzen hasten direnean. Haurdun zaudela, plazentak sortutako progesterona izeneko hormonaren maila oso altuak inhibitzen du esne horren jariatzea. Erditu ondoren, plazenta kentzen denean, progesterona mailak behera egiten du eta beste hiru hormonen mailak —prolaktina, kortisol eta intsulina— igotzen dira, esnearen jariapena estimulatzen duela dio. Osborne doktoreak azaldu duenez, haurrak jaten duen bitartean titietan estimulazioak prolaktina eta oxitozina hormonak askatzen ditu.

"Prolaktinak erlaxazio eta lasaitasun sentimendua ekartzen dio amari eta haurtxoari eta oxitozinak -" maitasun hormona "izenarekin ezagutzen dena - atxikimendua eta konexioa laguntzen du", gehitzen du Robyn Alagona Cutler lizentziadun ezkontza eta jaioberriko buruko osasunean espezializatutako familia terapeuta.

Noski, bularra emateak ondo sentitzen dituen ondorioak ez dira soilik fisikoak. Alagona Cutlerrek dioenez, erizaintza ekintza emozionala da, lotura, lotura eta lotura landu daitezke. Ekintza intimo bat da, non litekeena da larruazal-larruaz moztuta zaudenean, begien kontaktua eginez. (Lotutakoa: Edoskitzearen abantailak eta osasunerako onurak)

Orduan, zer gertatzen da kentzen duzunean?

Laburbilduz: Asko. Has gaitezen hormonalak ez direnekin. "Gurasoen trantsizio guztiak bezala, jende askok amaierako bultzada eta tira mingotsa sentitzen du", dio Alagona Cutlerrek. Edoskitzeari uzteko arrazoi ugari daude: jada ez du funtzionatzen, lanera itzuliko zara, ponpaketa nekagarria da (Hilary Duff-en kasuan gertatu zen moduan), besterik gabe sentitzen duzu ordua dela , zerrenda aurrera doa.

Eta hormonek, zalantzarik gabe, emozioetan zeresana badute ere (hori laster gehiago), hausteko garaian, guraso askok emozio sorta bat bizi dute (tristura! erliebea! errua!) beste arrazoi askorengatik ere. Adibidez, triste egongo zara zure haurtxoaren bizitzako "etapa" bat igaro delako, banan-banako intimoa galtzea edo norbere burua jipoitzea bularra emateko auto-inposatutako "helburu denbora" ez jotzeagatik. (erruduna👋🏻). "Amek jakin behar dute sentimendu horiek benetakoak eta baliozkoak direla eta aitortuak izan behar direla eta entzun eta laguntzeko tokia izan behar dutela", dio Alagona Cutlerrek. (Lotuta: Alison Désir Haurdunaldiaren eta Amatasun Berriaren Itxaropenei buruz Errealitatearen aurrean)

Orain hormonetarako: Lehenik eta behin, edoskitzeak hilekoaren zikloa kentzeko joera du, estrogenoa eta progesterona gorabeherekin batera etortzen dela azaldu du Osborne doktoreak. Bularra ematen duzunean, estrogenoa eta progesterona maila oso baxua izaten jarraitzen du eta, aldi berean, ez duzu zure garaia lortzean naturalki gertatzen diren hormonen gorabehera berdinak izaten. Baina aletzen hasten zarenean "estrogenoaren eta progesteronaren gorabeherak izaten hasten zara berriro, eta gorabehera horien aurrean zaurgarriak diren zenbait emakumeren kasuan, kentzeko unea umore-gorabehera horiek izaten dituzten denbora izan daiteke", azaldu du. (FWIW, profesionalak ez dira positiboak norbait besteak baino zaurgarriagoak egiten dituena. Genetikoa izan daiteke edo zure gorputzarekin sintonizatuta zaudela izan daiteke.)

Oxitozina (sentitzen den hormona hori) eta prolaktina mailak ere hondoratzen dira estrogenoak eta progesterona hazten doazen heinean. Eta oxitozinaren jaitsierak emakumeak estresari erantzuteko moduan eragin dezakeela, dio Alison Stuebe, MD, UNC Medikuntza Eskolako amaren eta fetuaren medikuntzaren banaketarako irakasle laguntzailea.

Arlo honetan ikerketa askorik ez dagoen arren, argi eta garbi gehiago behar da, Dr. Osborne-ren ustez, litekeena da kentzearekin lotutako aldarte gorabeherak zerikusi txikiagoa duela oxitozinaren beherakada horrekin eta zerikusi handiagoa du estrogenoaren eta progesteronaren gorabehera horien itzulketarekin. Neurri batean, hori esaten du allopregnanolona izeneko progesteronaren metabolito edo azpiproduktu baten inguruan datu anitz daudela, antsietatearen aurkako efektu lasaigarriagatik ezaguna. Edoskitzen ari zaren bitartean allopregnanolona baxua bada, orduan, berriz, berriro itzultzen hasten da zentzatzen duzunean, agian ez da horrenbeste errezeptore egongo lotzeko (zure gorputzak ez dituelako behar). Osborne doktoreak dioenez, errezeptoreen desregulazio honekin parekatutako maila baxuak "izugarrizko bikoitza" izan daitezke umorearentzat.

Nola erraztu Weaning doikuntza

Alagona Cutler-ek dioenez, limuntzearekin lotutako aldarte sintoma gehienak pare bat aste igaro ondoren konpontzen dira. Hala ere, emakume batzuek umore edo antsietate arazo iraunkorragoak izaten dituzte eta laguntza behar dute (terapia, botikak) haiek nabigatzeko. Ospatzeko doktoreak dioenez, kentzeko modurik onenen inguruko aholku zientifiko konkreturik ez dagoen arren, aldaketa bortitzak bat-bateko aldaketa hormonalak sor ditzakete. Beraz, gai bazara, saia zaitez ahalik eta pixkanaka kentzen.

Badakizu hormonalak eragindako aldarte-sintomak zaurgarria zarela? Zure apusturik onena jaiotzako psikologo bat, psikiatra bat edo terapeuta bat izan daitekeela ziurtatzea da eta trantsizioan lagunduko zaituen laguntza sozial sendoa.

Eta gogoratu: Edozein arrazoi ona da laguntza behar baduzu eta laguntza behar baduzu, batez ere guraso berrietan.

Berrikuspena