C eta E bitamina haurdunaldian: zein dira arriskuak

Alai

• Zer da mintzen haustura goiztiarra
• Osagarriak segurtasunez nola erabili

C eta E bitamina osagarriak erabiltzea ez da gomendagarria haurdunaldian, batez ere arrisku handiko haurdunaldietan, haurdun dagoen emakumeak, hala nola pre-eklampsia, hipertentsio arteriala, giltzurrunetako arazoak, diabetesa eta koagulazio zailtasunak, adibidez.

Bitaminak konbinatuta dituzten osagarriak erabiltzea haurdunaldian min abdominalak areagotzearekin eta mintzen haustura goiztiarra izateko arrisku handiagoarekin lotzen delako gertatzen da, zorro amniotikoaren haustura gertatu aurretik haurdunaldiaren konplikazioa baita. erditzearen hasiera eta, beraz, erditze goiztiarra izateko arrisku handiagoarekin lotzen da.

Zer da mintzen haustura goiztiarra

Haurdun dauden emakumeetan, haurren haurdunaldia inguratzen duen poltsa amniotikoa haurdunaldia hasi baino lehen hausten denean gertatzen da mintzen haustura goiztiarra. Haustura haurdunaldiaren 37. astea baino lehen gertatzen bada, aurretiazko mintzen haustura goiztiarra deitzen zaio, eta horrek erditze goiztiarra sor dezake eta poltsa zenbat eta lehenago hautsi, orduan eta arrisku handiagoa izango da ama eta haurtxoarentzat.

Mintzen haustura goiztiarra izanez gero, medikuak haurdunaldia jarraitzea edo erditzea eragin dezake haurtxoarentzako arriskua baldin badago. Aurki jaio goiztiarraren ondorioak zein diren.

Osagarriak segurtasunez nola erabili

Haurdunaldian osagarriak medikuaren edo nutrizionistaren aholkuen arabera soilik erabili behar dira, garrantzitsua da gomendatutako dosiak eta osagarriaren erabilera maiztasuna jarraitzea.

Haurdunaldirako osagarri espezifikoek mantenugai kopuru egokia dute, beraz, ez da beharrezkoa osagarri gehiago erabiltzea onura handiagoak lortzeko, bitamina eta mineral gehiegiak ere arriskutsuak izan baitaitezke gorputzarentzat. Ikusi haurdun dauden emakumeentzako zein bitamina eta mineral gomendatzen diren.

Gainera, fruta eta barazkietan aberatsa den dieta orekatua izateak jada beharrezko mantenugaiak ekartzen ditu haurdunaldi osasuntsurako, eta C eta E bitaminak erraz aurki daitezke laranja, mandarina, anana, kiwi, ekilore hazia eta kakahueteak bezalako jakietan. .