C bitaminaren larruazalaren zainketari buruz jakin behar duzun guztia

Alai

• Zahartzearen aurkako mehatxu hirukoitza da.
• Kontuan izan nahiko ezegonkorra dela.
• Egunean behin bakarrik erabili behar duzu.
• Berrikuspena

Goizeko OJ edalontziaren bitamina nabarmena dela pentsa dezakezu, baina C bitaminak ere onura ugari eskaintzen ditu gaurkotasunez erabiltzen denean, eta litekeena da zure larruazala zaintzeko produktuetan gero eta gehiago agertzen ikustea. Osagaia blokeko haur berria ez den arren, oraingoz ezagunenetakoa da. Ted Lain, M.D., Austin-eko (TX) dermatologoa, gure larruazala kaltetzen duena ... eta C bitaminak nola lagun dezakeen ulertzeari egotzi dio. "Eguzkiak eta kutsadurak larruazalean dituzten efektuak eta osagaiaren babes-onurak" C bitaminaren produktuen ospea berreskuratzen da ", dio. (Gehiago minutu batean.)

Beraz, zeri buruz da hype guztia? Beno, larruazaleko medikuek zahartzearen aurkako ezaugarri ugariengatik maite dute, eta mota guztietako azaleko arazoetarako irtenbide adimenduna da. Hemen, VIP bitamina honen baxua aditua.

Zahartzearen aurkako mehatxu hirukoitza da.

Lehenik eta behin, C bitamina antioxidatzaile indartsua da. "UV izpien eta kutsaduraren esposizioak oxigeno-espezie erreaktiboak edo ROSak sortzen ditu larruazalean, eta horrek zure zelulen DNA kaltetu dezake eta zahartzearen zein azaleko minbiziaren seinaleak sor ditzakete", azaldu du Lain doktoreak. "C bitaminak ROS kaltegarriak neutralizatzeko balio du, zure larruazaleko zelulak babestuz". (Zoritxarrez, hori gertatzen da eguzkitako krema aplikazioan oso arduratsua izan arren, horregatik edonork eta denek etekina atera diezaiokete antioxidatzaile topikoei esker.)

Ondoren, bere distira gaitasunak daude. C bitamina, azido askorbikoa, azaleko zelula hiperpigmentatu edo koloreztatuak disolbatzen lagun dezakeen esfoliatzaile arina dela azaldu du Ellen Marmur, New Yorkeko dermatologoak. Are gehiago, tirosinasa inhibitzen laguntzeko balio du. pigmentua; tirosinasa gutxiago marka ilun gutxiago da. Itzulpena: C bitaminak lehendik dauden lekuak desagertzen laguntzen du eta beste berriak sortzea saihesten du, zure larruazala lekurik gabe geratuko dela bermatuz. (Eguzkitarako krema erregularki erabiltzen baduzu, noski).

Eta, azkenean, hitz egin dezagun kolagenoaren ekoizpenaz. Antioxidatzaile gisa lan eginez gero, ROS zorrotz horiek kolagenoa eta elastina (larruazala sendo mantentzen dutenak) ez apurtzea eragozten du. Zenbait ikerketek erakutsi dute C bitaminak fibroblastoak estimulatzen dituela, kolagenoak sortzen dituzten zelulak, Emily Arch, M.D., Chicagoko Dermatology + Aesthetics-eko dermatologoa. (Eta FYI, inoiz ez da goizegi zure larruazaleko kolagenoa babesten hasteko).

Kolagenoak eraikitzeko helburu hauetarako, zure dieta ere garrantzitsua da. Egunkarian argitaratutako ikerketa baten arabera American Journal of Clinical Nutrition, C bitamina ingesta handiagoa azala zimur gutxiagorekin lotzen zen. C bitamina irenezinak kolagenoaren ekoizpenean bertsio topikoek baino zerbait gehiago laguntzen duela dio Arch doktoreak, dermiseko larruazaleko geruza sakonenetara iristeko gai baita. Demagun beste arrazoi hau C bitaminan aberatsak diren fruta eta barazkiak kargatzeko, hala nola piper gorriak, Bruselako kimuak eta marrubiak. (Horri buruzko informazio gehiago: 8 elikagai iturri harrigarri)

Kontuan izan nahiko ezegonkorra dela.

Hemen eragozpen nagusia da C bitamina potentziala bezain ezegonkorra dela. Airearen eta eguzkiaren argiaren eraginpean egoteak osagaia inaktibo bihur dezake, ohartarazi du Gervaise Gerstner, New Yorkeko dermatologo berria. Bilatu botila opakuetan dauden produktuak eta gorde leku fresko eta lehorrean.

Bitamina azido ferulikoarekin konbinatzen duen formula bat ere bila dezakezu, beste antioxidatzaile indartsu bat: "Azido ferulikoak C bitamina egonkortzen ez ezik, bere efektuak areagotzen eta areagotzen ditu", azaldu du Lain doktoreak. SkinCeuticals C E Ferulic ($ 166; skinceuticals.com) aspaldiko derm gogokoena da. (Lotua: larruazala zaintzeko produktuak maite dituzte dermatologoek)

C bitamina hauts kategoria berri bat ere badago, edozein hidratatzaile, serum edo eguzki kremarekin nahasteko; teorian, egonkorragoak dira argiarekin kontaktuan sartzeko aukera gutxiago dutelako.

Egunean behin bakarrik erabili behar duzu.

Zalantzarik gabe, C bitaminan oinarritutako produktu berriak ez dira falta; denetarik hitz egiten ari gara serumetatik hasi eta makilak, maskarak eta lainoak... eta tarteko denetarik. Hala ere, diruaren truke etekin handiena ateratzeko, zure apusturik onena serum bat da. Gerstner doktoreak dioenez, formula horiek osagai aktiboaren kontzentrazio altuenak izaten dituzte, beste produktu batzuen azpian erraz geruzatzen dira.

Probatzeko bat: Image Skincare Vital C Anti-Anti Serum Hydrating (64 $; imageskincare.com). Aplikatu tanta batzuk aurpegia garbitu ondoren, eguzkitako krema aurretik goizero. Eta dirua aurrezten saiatzen ari bazara (aurpegi dezagun, C bitaminaren produktuak, oro har, nahiko garestiak direla), Arch doktoreak dio zure C bitamina produktua beste egunez behin erabil dezakezula. "Argitzeko erabiltzen baduzu, hobe da egunero erabiltzea, baina efektu antioxidatzaileagatik, egun bitan erabil dezakezu, larruazalean jarrita, 72 orduz aktibo dagoela frogatu baitu", azaldu du.

Larruazala zaintzeko edozein osagai indartsuekin gertatzen den bezala, narritaduraren bat sortzeko ahalmena du, batez ere zure azala sentikorra bada hasteko. Lehen aldiz, astean behin baino gehiagotan erabiltzen hasi behar dute, gero pixkanaka-pixkanaka maiztasuna handituz zure larruazala onartzen badu.

Berrikuspena