Edema makular diabetikoarekin bizitza kudeatzeko aholkuak

Alai

• Ikusmen baxuko laguntzak erabiltzen hasi
• Demagun terapia okupazionala eta ikusmenaren errehabilitazioa
• Mantendu elementuak antolatuta
• Eman neurriak DME okerrera ez dadin
• Hartzeko

1163068734

Edema makular diabetikoa (DME) 1 motako edo 2 motako diabetesa duten pertsonei eragin diezaiekeen baldintza da. Erretinopatia diabetikoarekin lotuta dago, diabetesa urte askotan bizitzeko ohiko konplikazioarekin.

DME erretinopatia diabetikoak begiaren makula kaltetzen duenean gertatzen da. Makula erretinaren zati txiki bat da, ikusten laguntzen zaituen ehun zati garrantzitsua da.

Denborarekin, odoleko azukre maila altuak izateak gorputzaren odol hodiak kaltetu ditzake, begietakoak barne. DMEarekin, begian odol-hodi kaltetuak likidoa isurtzen dute eta horrek makula puzten du.

DMEk ikusmen lausoa, ikusmen bikoitza, begi flotatzaileak eta beste sintoma batzuk sor ditzake. Ikusmena aldatzeak eguneroko bizitza zailagoa bihur dezake.

Hemen, DME-rekin bizitzea errazagoa izan dadin erabil ditzakezun aholkuak biltzen ditugu, egoera arina edo aurreratua izan ala ez. DME okerrera egiten saiatzeko urrats proaktiboak ere egin ditzakezu.

Ikusmen baxuko laguntzak erabiltzen hasi

Tresna egokiak izateak zure ikuspegiaren aldaketetara egokitzen lagun zaitzake. Ikusmen baxuko laguntzek modu independentean bizitzen eta telebista ikustea eta irakurtzea bezalako gauzak egiten laguntzen dizute.

Ikusmen baxuko laguntzak dira:

• egunkari handiak, aldizkariak, liburuak eta botiken etiketak
• lupak, lenteak, pantailak eta euskarriak
• intentsitate handiko edo distira handiko irakurtzeko lanparak
• urrutira ikusteko lentilla teleskopikoak
• letra-tipoaren tamaina handitzea ahalbidetzen duten irakurle elektronikoak, ordenagailuak eta tabletak

Begiko espezialistak baliabide batzuk iradoki ditzake ikusmen baxuko laguntzak aurkitzen laguntzeko. Zure tokiko liburutegiak letra handiko irakurketa aukera ugari eskain ditzake. Prevent Blindness bezalako erakundeek ere doako baliabideak eskaintzen dituzte.

Demagun terapia okupazionala eta ikusmenaren errehabilitazioa

Ikusmen baxuak eguneroko bizitzan oztopatzen duela ikusten baduzu, terapia okupazionalak edo ikusmen errehabilitazioak aldea izan dezake.

Okupazio terapiak eguneroko jarduerak eta zereginak egiten jarraitzea erraztu dezake, hala nola, sukaldaritza, garbiketa, fakturak ordaintzea eta egunkaria irakurtzea. Gainera, lagungarri izan daiteke:

• konfiguratu zure etxea istripuak ekiditeko eta lesioak ekiditeko
• ikusmen baxuko laguntzak modu eraginkorrean erabiltzea
• arazoa konpondu eta defendatu zure burua egoera berrietan

Ikusmenen errehabilitazioak jendeari egungo ikusmen maila erabiltzen laguntzen du, nahiz eta murriztu, ohiko ohiturak ahalik eta gehien jarraitzeko modu berrietan. Laneko terapiaren behar berdinak estaltzen ditu, hala nola zure etxeko ingurunea seguruagoa izatea eta ikusmen baxuko laguntzak erabiltzen irakastea.

Ikusmenerako zenbait trebetasun ere ikasi edo hobetu ditzakezu ikusmenaren errehabilitazioaren bidez. Adibidez, ikusmen eszentrikoa bezalako teknikak ikas ditzakezu, zure ikuspegi periferikoarekin ikusteko metodoa.

Mantendu elementuak antolatuta

Etxean elementuak non aurkitu zehazki jakiteak eguneroko zereginak ikusmenaren galerarekin errazten lagun dezake. Terapeuta okupazionalek antolakuntza sistema bat konfiguratzen lagun zaitzakete.

Ikuspegi arrunt batzuk honakoak dira:

• arropa koloreen arabera antolatzea
• botikak ulertzeko moduan antolatuta eta etiketatuta mantentzea
• fakturak eta paper garrantzitsuak kolorez kodetutako piletan edo karpetetan gordetzea
• lineako kontuak konfiguratzea, fakturen, aseguru-agirien edo beste dokumentu garrantzitsuen letra-tipoa handitu ahal izateko

Eman neurriak DME okerrera ez dadin

Garrantzitsua da zure begien aldaketak kontrolatzea urtero azterketa dilatatu zabalak eginez. Haurdun bazaude, garrantzitsua da haurdun zaudela jakin eta berehala azterketa dilatatua egitea.

DME okerrera ez egiteko modurik onena zure medikuarekin batera lan egitea da zure odoleko azukre maila kudeatzeko eta helburu tartean mantentzeko. Tentsio arteriala eta kolesterola osasuntsu mantentzeko neurriak hartzeak ere lagundu dezake.

Zure medikuak zure tratamendu plana egokitzea edo aldatzea gomendatzen du. Bizimoduaren inguruko ikuspegiak ere iradoki ditzakete, besteak beste, gehiago ariketa fisikoa egitea, zure dieta aldatzea edo erretzeari uztea. Bizimodua aldatzea zaila dela iruditzen bazaizu, pentsa ezazu ziurtatutako diabetes hezitzaile bat ikustea, orientazio praktikoa eskaintzeko gai izan daitekeena.

Hartzeko

Zure ikuspegian aldaketa nabarmen batek benetako erronkak eta estresa ekar ditzake. Gogoan izan DMEren tratamendu goiztiarrak egoera okertzen saihesten lagun dezakeela, eta zenbait kasutan ikusmenaren galera alderantzikatu ere egin dezakeela. Tresna, terapia eta arreta mediko egokien bidez, bizitza osoa eta independentea izaten jarrai dezakezu.