Idazle: John Stephens
Sorkuntza Data: 26 Urtarril 2021
Eguneratze Data: 15 Otsail 2025
Anonim
ETHAZI eredua testuinguru erdi presentzialean
Bidetsio: ETHAZI eredua testuinguru erdi presentzialean

Alai

Sildenafilerako aipagarrienak

  1. Sildenafil ahozko tableta markako sendagai gisa eta sendagai generiko gisa eskuragarri dago. Markak: Viagra, Revatio.
  2. Sildenafilek hiru forma ditu: ahozko tableta, ahozko esekidura (likidoa) eta medikuak bakarrik ematen duen injekzioa.
  3. Sildenafil ahozko tableta zutitzearen disfuntzioa (ED) tratatzeko erabiltzen da. Biriketako arteria hipertentsioa (HAP) tratatzeko ere erabiltzen da.

Sildenafilen bigarren mailako efektuak

Sildenafil ahozko tabletak ez du logurarik eragiten, baina beste bigarren mailako efektuak sor ditzake.

Bigarren mailako efektu ohikoagoak

Sildenafilen bigarren mailako efektu ohikoenak honakoak izan daitezke:

  • sudur odolak
  • buruko minak
  • urdaileko asaldura
  • gorritzea (aurpegia gorritu eta berotzea)
  • lo egiteko arazoak
  • sukar
  • normala baino gehiago irauten duen muntaketa
  • arnas infekzioa
  • goragalea
  • botaka
  • bronkitisa
  • eztarri urratua
  • sudur isuria

Efektu horiek arinak badira, egun gutxiren buruan edo aste pare batean desagertu daitezke. Larriagoak badira edo alde egiten ez badute, hitz egin zure medikuarekin edo botikariarekin.


Bigarren mailako efektu larriak

Deitu berehala medikuari bigarren mailako efektu larriak badituzu. Deitu 911rako sintomek bizitza arriskuan jartzen dutela edo larrialdi medikoa duzula uste baduzu. Bigarren mailako efektu larriak eta horien sintomak honako hauek izan daitezke:

  • Hipertentsio arteriala. Sintomak honako hauek izan daitezke:
    • ikuspegi lausoa
    • nahasmena
    • zorabioak
    • zorabiatu
    • buruargitasuna
    • goragalea edo oka
    • logura
    • ahultasuna
  • Arnasa gutxitzea edo arnasa hartzeko arazoak handitzea
  • Priapismoa (desagertuko ez den muntaketa). Sintomak honako hauek izan daitezke:
    • 4 ordu baino gehiago irauten duen muntaketa
  • Ikusmen arazoak. Sintomak honako hauek izan daitezke:
    • begi batean edo bietan bat-bateko ikusmena galtzea
  • Entzumen arazoak. Sintomak honako hauek izan daitezke:
    • entzumenaren bat-bateko galera
    • tinnitus (belarrietan jotzen)
    • zorabioak
  • Bihotzeko arazoak, hala nola bihotzekoak, iktusak edo taupada irregularra. Sintomak honako hauek izan daitezke:
    • bularreko mina
    • arnasestua
    • zorabioak
    • hitz egiteko arazoak
    • nahasmena
    • goragalea edo oka
    • buruargia sentitzea

Ezespena: Gure helburua informazio garrantzitsuena eta gaurkotasuna ematea da. Hala ere, drogek pertsona bakoitzari modu desberdinean eragiten diotenez, ezin dugu ziurtatu informazio horrek bigarren mailako efektu posible guztiak biltzen dituenik. Informazio hori ez da medikuaren aholkuen ordezkoa. Beti eztabaidatu albo-ondorio posibleak zure historia medikoa ezagutzen duen osasun-hornitzaile batekin.


Abisu garrantzitsuak

  • Priapismoaren abisua: Droga honek priapismoa sor dezake, desagertuko ez den muntaketa da. 4 ordu baino gehiago irauten duen muntaketa baduzu, deitu 911ra edo joan hurbilen dagoen larrialdietara. Berehala tratatzen ez bada, egoera horrek zure zakilean behin betiko kalteak sor ditzake.
  • Ikusmenaren bat-bateko galeraren abisua: Droga honek bat-bateko ikusmena galtzea eragin dezake begi batean edo bietan. Hau begi arazo larri baten seinale izan daiteke. Hori gertatzen bada, utzi sildenafil hartzeari eta deitu berehala medikuari.
  • Entzumena galtzeko bat-bateko abisua: Droga honek entzumenaren galera, akufonioa (belarrietan jotzea) edo zorabioak sor ditzake. Tinnitusarekin edo zorabioarekin edo entzumenik gabe bat-bateko entzumena galtzen baduzu, utzi sildenafil hartzeari eta deitu berehala medikuari.
  • Erabilera haurren abisuan: Droga hau hartzen duten HAP duten haurrek heriotza arrisku handiagoa izan dezakete. Haurrek ez dute sildenafilik hartu behar.

Zer da sildenafil?

Sildenafil errezeta botika bat da. Tableta eta esekidura (likidoa) moduan dator. Biak ahoz hartzen dira. Zain barneko (IV) moduan ere etortzen da, medikuak soilik ematen duena.


Sildenafil ahozko tableta Viagra eta Revatio markako droga gisa eskuragarri dago. Droga generiko gisa ere eskuragarri dago. Sendagai generikoek marka izenaren bertsioa baino gutxiago kostatzen dute normalean. Zenbait kasutan, baliteke ez izatea indar edo forma guztietan marka markako sendagai gisa.

Zergatik erabiltzen den

Sildenafil ahozko tableta ED eta HAP tratatzeko erabiltzen da. Ahozko pilulak generikoak daude eskuragarri bi egoeretarako, baina markako farmakoek baldintzetako bat baino ez dute tratatzen.

  • Viagra: Droga hau ED tratatzeko erabiltzen da. ED-rekin ezin duzu muntaketa lortu edo mantendu.
  • Errepasoa: Droga hau HAP tratatzeko erabiltzen da. HAParekin biriketako odol-presioa altuegia da.Zure bihotzak oso gogor lan egin behar du biriketara odola ponpatzeko.

Nola dabil

Sildenafil 5 motako fosfodiesterasa inhibitzaileak (PDE5) izeneko sendagaien klasekoa da. Droga klase bat modu berean funtzionatzen duten botika multzoa da. Droga horiek antzeko baldintzak tratatzeko erabiltzen dira maiz.

Sildenafilek modu desberdinetan funtzionatzen du, tratatzeko erabiltzen den egoeraren arabera.

  • EDrako: Sildenafilek odol fluxua zakilera handituz funtzionatzen du. Honek muntaketa bat lortzen edo mantentzen laguntzen du. Sildenafilek ED-rentzat bakarrik funtzionatzen du, sexua pizten baduzu.
  • PAHrentzat: Sildenafilek muskuluak erlaxatuz eta biriketako odol hodiak irekiz funtzionatzen du. Honek biriketako odol-presioa gutxitzen du. Sildenafilek zure gaixotasunaren progresioa moteltzen du. Ariketa fisikoa egiteko gai ere egiten zaitu.

Sildenafilek beste botika batzuekin elkarreragin dezake

Sildenafil ahozko tabletak har ditzakezun beste botika, bitamina edo belarrekin elkarreragin dezake. Elkarreragina da substantzia batek droga baten funtzionamendua aldatzen duenean. Hori kaltegarria izan daiteke edo sendagaiak ondo funtzionatzea eragotzi dezake.

Elkarreraginak ekiditen laguntzeko, zure medikuak arretaz kudeatu beharko lituzke zure botika guztiak. Ziurta zaitez zure medikuari esaten ari zaren botika, bitamina edo belar guztiei buruz. Sendagai honek hartzen ari zaren beste zerbaitekin nola elkarreragin dezakeen jakiteko, hitz egin zure medikuarekin edo botikariarekin.

Sildenafilarekin elkarreraginak sor ditzaketen sendagaien adibideak azaltzen dira jarraian.

Sildenafilarekin batera erabili behar ez zenituzkeen drogak

Ez hartu drogak sildenafilarekin batera. Hori egiteak gorputzean eragin arriskutsuak sor ditzake. Droga horien adibideak dira:

  • Nitratoak, hala nola isosorbide mononitratoa, isosorbide dinitrate edo nitroglicerina.
    • Sendagai hauek sildenafilarekin hartzeak zure odol-presioa bat-batean jaistea eragin dezake segurtasunik gabeko mailara.
  • Guanylate cyclase estimulatzaileak, esate baterako, riociguat.
    • Sendagai hauek sildenafilarekin hartzeak zure odol-presioa bat-batean jaistea eragin dezake segurtasunik gabeko mailara.

Bigarren mailako efektuak izateko arriskua handitzen duten elkarreraginak

Sildenafilaren bigarren mailako efektuak: Sildenafil botika batzuekin hartzeak sildenafilaren bigarren mailako efektuak izateko arriskua handitzen du. Zure gorputzean sildenafil kopurua handitzen delako gertatzen da. Droga horien adibideak dira:

  • GIB drogak, hala nola ritonavir, indinavir, saquinavir edo atazanavir.
    • Bigarren mailako efektuak handitzen badira hipertentsio arteriala, zorabioak edo ikusmen arazoak izan daitezke. Normalean baino gehiago irauten duten erekzioak ere sar ditzakete.
  • Zenbait antibiotiko, hala nola klaritromizina edo eritromizina.
    • Bigarren mailako efektuak handitzen badira hipertentsio arteriala, zorabioak edo ikusmen arazoak izan daitezke. Normalean baino gehiago irauten duten erekzioak ere sar ditzakete.
  • Zenbait antifungiko, hala nola ketoconazole edo itraconazole.
    • Bigarren mailako efektuak handitzen badira hipertentsio arteriala, zorabioak edo ikusmen arazoak izan daitezke. Normalean baino gehiago irauten duten erekzioak ere sar ditzakete.

Beste droga batzuen bigarren mailako efektuak: Sildenafil botika batzuekin hartzeak sendagai horien bigarren mailako efektuak izateko arriskua handitzen du. Droga horien adibideak dira:

  • Alfa-blokeatzaileak, hala nola terazosina, tamsulosina, doxazosina, alfuzosina edo silodosina.
    • Bigarren mailako efektuak areagotzeak tentsio arteriala jaistea edo zorabiatzea izan daitezke.
  • Odol-presioko drogak, hala nola amlodipina.
    • Bigarren mailako efektuak handitzeak hipertentsio baxua izan dezake.
  • Zutitzearen disfuntziorako beste droga batzuk, hala nola avanafil, tadalafil edo vardenafil.
    • Bigarren mailako efektuak handitzen badira, hipertentsio baxua edo normala baino gehiago irauten duten muntaketa izan daitezke.

Ezespena: Gure helburua informazio garrantzitsuena eta gaurkotasuna ematea da. Hala ere, drogek pertsona bakoitzaren artean elkarreragiten dutenez, ezin dugu ziurtatu informazio horrek elkarrekintza posible guztiak biltzen dituenik. Informazio hori ez da medikuaren aholkuen ordezkoa. Hitz egin beti zure osasun-hornitzailearekin errezeta sendagai guztiekin, bitaminekin, belarrekin eta osagarriekin eta hartzen ari zaren errezetarik gabeko botikekin.

Sildenafil abisuak

Droga hau hainbat abisu ditu.

Alergia abisua

Sildenafilek erreakzio alergiko larria sor dezake. Sintomak honako hauek izan daitezke:

  • arnasa hartzeko arazoak
  • eztarriko edo mihiaren hantura

Sintoma horiek sortzen badituzu, deitu 911 zenbakira edo joan zaitez gertuen dagoen larrialdietara

Ez hartu droga hau berriro erreakzio alergikoren bat izan baduzu. Berriro hartzea hilgarria izan liteke (heriotza eragin).

Alkoholaren interakzioaren abisua

Alkohola duten edariak erabiltzeak sildenafilaren odol presio baxua izateko arriskua handitzen du. Alkohola edaten baduzu, hitz egin medikuarekin. Baliteke zure presio arteriala kontrolatu behar izatea droga hau hartzen duzun bitartean.

Oharrak osasun egoera batzuk dituzten pertsonei

Bihotzeko arazoak dituzten pertsonentzat: Droga honek zure odol-presioa jaitsi dezake. Azken 6 hilabeteetan bihotzeko zenbait arazo izan badituzu, galdetu zure medikuari medikamentu hau zuretzat segurua den ala ez. Arazo horien artean bihotzekoak, iktusak edo bizitza arriskuan jartzen duten bihotz erritmoaren arazoak daude. Hitz egin medikuarekin ere atseden-presio baxua edo altua baduzu edo bihotz-gutxiegitasuna edo arteria koronarioa izanez gero.

Biriketako gaixotasun venoso-oklusiboa duten pertsonentzat (PVOD): Droga hau hartzeak zure bihotzeko funtzioa okertu dezake. Ez zenuke droga hau hartu behar.

Begietako arazoak dituzten pertsonentzat: Botika honek bat-batean ikusmena galtzea eragin dezake begi batean edo bietan. Hau, aurreko neuropatia optiko iskemiko arteritikoa ez denaren (NAION) seinale izan daiteke. NAION izan baduzu edo disko optiko jendetsua baduzu, droga honekin NAION eta ikusmen aldaketak izateko arrisku handiagoa izan dezakezu.

Zakilaren formarekin arazoak dituzten pertsonentzat: Zakilaren formarekin arazoren bat baduzu, hala nola Peyronie-ren gaixotasuna, sendagai honek 4 ordu baino gehiago irauten duen muntaketa izateko arriskua sortzen du.

Urdaileko ultzera edo odoljarioak izan dituzten pertsonentzat: Medikamentu honek urdaileko odoljarioak, ultzera edo digestio aparatuko estalkian zulo txikiak izateko arriskua handitzen du. Gertakari hauek hilgarriak izan daitezke (heriotza eragin). Edonoiz gerta daitezke, sintomekin edo sintomarik gabe.

Zelula zelularreko anemia duten pertsonentzat: Droga honek krisi vaso-oklusiboa deritzon igitai zelula anemiaren konplikazio mingarri arrunta sor dezake. Ile-zelula anemia baduzu, galdetu medikuari medikamentu hau zuretzat segurua den ala ez.

Abisuak beste taldeentzat

Haurdun dauden emakumeentzat: Animalietan egindako ikerketek ez dute arriskurik erakutsi fetuarentzat amak droga hartzen duenean. Hala ere, ez da nahikoa azterketa egin gizakietan droga HAPa lortzeko, drogak fetuaren arriskua duen ala ez jakiteko.

Hitz egin medikuarekin haurdun bazaude edo haurdun geratzeko asmoa baduzu. Badirudi droga honek haurdunaldia kaltetuko duela. Hala ere, sendagai hau haurdunaldian bakarrik erabili behar da argi eta garbi behar izanez gero.

Viagra edo ED sildenafil generikoa ez da emakumezkoetan erabili behar.

Edoskitzen ari diren emakumeentzat: PAHrako erabiltzen denean, sildenafil bularreko esnera pasa daiteke eta bigarren mailako efektuak sor ditzake bularra ematen duen haurrarengan. Hitz egin medikuarekin zure seme-alabari bularra ematen badiozu. Agian bularra emateari utzi edo botika hau hartzeari utzi erabaki beharko zenuke.

Viagra edo ED sildenafil generikoa ez da emakumezkoetan erabili behar.

Adinekoentzat: Helduen adinekoen giltzurrunak, gibela edo bihotzak agian ez dute lehen bezala funtzionatzen. Horrek zure gorputzak drogak mantsoago prozesatzea eragin dezake. Horren ondorioz, droga kopuru handiagoa zure gorputzean denbora luzeagoan geratzen da. Horrek bigarren mailako efektuak izateko arriskua handitzen du.

Haurrentzat: Droga hau ez da gomendagarria 18 urtetik beherako haurrentzat. Ikerketa batean, droga hau hartu zuten HAP duten haurrek heriotza-aukera handiagoa zuten.

Nola hartu sildenafil

Baliteke dosi eta droga forma guztiak ez sartzea hemen. Zure dosia, droga forma eta zenbat aldiz hartzen duzun droga araberakoa izango da:

  • zure adina
  • tratatzen ari den egoera
  • zein larria den zure egoera
  • dauzkazun beste mediku baldintza batzuk
  • nola erreakzionatzen duzun lehenengo dosiarekiko

Zutitzearen disfuntzioaren (ED) dosia

Generikoa: Sildenafil

  • Inprimakia: ahozko tableta
  • Indarguneak: 25 mg, 50 mg, 100 mg

Marka: Viagra

  • Inprimakia: ahozko tableta
  • Indarguneak: 25 mg, 50 mg, 100 mg

Helduen dosia (18-64 urte)

  • Dosi tipikoa: 50 mg, sexu-jarduera baino ordu bat lehenago behar den moduan hartua. Sexu-jarduera baino 30 minutu edo 4 ordu lehenago har daiteke.
  • Gehienezko dosia: 100 mg egunean behin.

Haurren dosia (0-17 urte bitartekoak)

Droga hau ez da baieztatu 18 urte baino gutxiago dituzten haurrengan segurua edo eraginkorra denik.

Senior dosia (65 urte eta gehiago)

Helduen adinekoen giltzurrunak, gibela edo bihotzak agian ez dute lehen bezala funtzionatzen. Horrek zure gorputzak drogak mantsoago prozesatzea eragin dezake. Horren ondorioz, droga kopuru handiagoa zure gorputzean denbora luzeagoan geratzen da. Horrek bigarren mailako efektuak izateko arriskua handitzen du.

Zure medikuak sildenafil dosi baxuago batekin hasi zaitzake. Horrek sendagai honen mailak zure gorputzean sor ez daitezen lagun dezake.

Biriketako arteria hipertentsioaren (PAH) dosia

Generikoa: Sildenafil

  • Inprimakia: ahozko tableta
  • Indarguneak: 20 mg

Marka: Revatio

  • Inprimakia: ahozko tableta
  • Indarguneak: 20 mg

Helduen dosia (18-64 urte)

  • Dosi tipikoa: 5 edo 20 mg, egunean hiru aldiz hartzen dira 4 eta 6 ordu inguru tartean.
  • Gehienezko dosia: 20 mg, egunean hiru aldiz hartzen dira 4 eta 6 ordu inguru tartean.

Haurren dosia (0-17 urte bitartekoak)

Droga hau ez da 18 urte baino gutxiagoko umeetan erabili behar.

Senior dosia (65 urte eta gehiago)

Helduen adinekoen giltzurrunak, gibela edo bihotzak agian ez dute lehen bezala funtzionatzen. Horrek zure gorputzak drogak mantsoago prozesatzea eragin dezake. Horren ondorioz, droga kopuru handiagoa zure gorputzean denbora luzeagoan geratzen da. Horrek bigarren mailako efektuak izateko arriskua handitzen du.

Zure medikuak sildenafil dosi baxuago batekin hasi zaitzake. Horrek sendagai honen mailak zure gorputzean sor ez daitezen lagun dezake.

Ezespena: Gure helburua informazio garrantzitsuena eta gaurkotasuna ematea da. Hala ere, drogek pertsona bakoitzari modu desberdinean eragiten diotenez, ezin dugu ziurtatu zerrenda honek dosi posible guztiak biltzen dituenik. Informazio hori ez da medikuaren aholkuen ordezkoa. Hitz egin beti zure medikuarekin edo botikariarekin egoki zaizkizun dosiei buruz.

Hartu zuzendu bezala

Sildenafil ahozko tableta EDaren epe laburreko tratamendurako eta PAH epe luzerako tratamendurako erabiltzen da. Arrisku larriak ditu, agindutako moduan hartzen ez baduzu.

Droga bat-batean hartzeari uzten badiozu edo batere hartzen ez baduzu:

  • EDrako: Zure ED sintomak ez dira hobetuko.
  • PAHrentzat: Zure egoera ez da hobetuko eta agian okerrera egingo du. Gainera, ezin izango duzu baliatu.

Dosiak galtzen badituzu edo droga ordutegian hartzen ez baduzu:

  • EDrako: Zure ED sintomak ez dira hobetuko.
  • PAHrentzat: Botika honek agian ez du ondo funtzionatuko edo erabat lan egiteari utziko dio. Droga honek ondo funtziona dezan, kopuru jakin bat egon behar da zure gorputzean uneoro.

Gehiegi hartzen baduzu: Droga maila arriskutsuak izan ditzakezu zure gorputzean. Droga honen gehiegizko dosiaren sintomak honako hauek izan daitezke:

  • hipertentsio arteriala
  • zorabiatu
  • zorabioak
  • ikusmen arazoak
  • entzumen arazoak
  • urdaileko asaldura
  • bularreko mina

Droga hau gehiegi hartu duzula uste baduzu, deitu medikuari edo tokiko pozoia kontrolatzeko zentroari. Sintomak larriak badira, deitu 911 zenbakira edo joan zaitez berehala gertuen dagoen larrialdietara.

Zer egin dosia galtzen baduzu:

  • EDrako: Hartu zure dosia hurrengo sexu-jarduera baino 30 minutu edo 4 ordu lehenago.
  • PAHrentzat: Hartu zure dosia gogoratu bezain laster. Baina hurrengo programatutako dosia baino ordu batzuk lehenago gogoratzen baduzu, hartu dosi bakarra. Ez saiatu inoiz harrapatzen bi dosi aldi berean hartuz. Horrek bigarren mailako efektu arriskutsuak sor ditzake.

Droga nola funtzionatzen duen jakiteko:

  • EDrako: Sexu-piztutakoan erekzioa lortzeko eta mantentzeko gai izan beharko zenuke.
  • PAHrentzat: Errazago aritzeko gai izan beharko zenuke. Medikuak ere egiaztatuko zaitu sendagai honek funtzionatzen duen ala ez jakiteko.

Sildenafil hartzeko gogoeta garrantzitsuak

Gogoan izan gogoeta hauek zure medikuak sildenafil zuri agintzen badizu.

Orokorra

  • Droga hau janariarekin edo gabe har dezakezu.
  • Tableta moztu edo birrindu dezakezu.
  • Droga hartzen duzunean tratatzen den egoeraren araberakoa da:
    • EDrako: Sendagai hau eguneko edozein unetan har dezakezu.
    • PAHrentzat: Hartu droga hau egunean hiru aldiz 4-6 ordu inguruko aldearekin. Hartu egunero ordu berdinetan.

Biltegiratzea

  • Sildenafil pilulak 15 ° C eta 30 ° C arteko giro tenperaturan gorde.
  • Mantendu sildenafil pilulak argitik urrun.
  • Ez gorde botika hau leku heze edo hezeetan, hala nola komunetan.

Birkargak

Botika honen errezeta berriz bete daiteke. Botika hau berriro betetzeko ez zenuke errezeta berririk behar. Zure medikuak zure aginduan baimendutako betegarri kopurua idatziko du.

Bidaia

Sendagaiekin bidaiatzean:

  • Eraman beti botikak zurekin. Hegan ari zarenean, ez sartu inoiz fakturatutako poltsan. Gorde poltsan.
  • Ez kezkatu aireportuko X izpien makinekin. Ezin dizute zure medikazioa kaltetu.
  • Agian aireportuko langileei botiken farmazia-etiketa erakutsi beharko diezu. Eraman beti errezeta etiketatutako jatorrizko ontzia zurekin.
  • Ez jarri botika hau zure autoaren eskularruetan edo ez utzi autoan. Eguraldi oso beroa edo oso hotza egiten duenean saihestu.

Jarraipen klinikoa

Sendagai hau HAP hartzeko, medikuak zure odol-presioa eta pultsuak aldizka kontrolatu ditzake.

Erabilgarritasuna

Farmazia guztiek ez dute botika hori saltzen. Errezeta betetzerakoan, ziurtatu aurretik deitzen duzula farmaziak eramaten duela ziurtatzeko.

Aldez aurreko baimena

Aseguru konpainia askok aldez aurretik baimena behar dute sendagai honetarako. Horrek esan nahi du zure medikuak zure aseguru konpainiaren onespena jaso beharko duela zure aseguru konpainiak errezeta ordaindu aurretik.

Ba al dago alternatibarik?

Zure egoera tratatzeko beste droga batzuk daude eskuragarri. Batzuk beste batzuk baino egokiagoak izan daitezke zuretzat. Hitz egin medikuarekin zurekin funtziona dezaketen beste droga aukera batzuei buruz.

Ezespena: Healthline-k ahaleginak egin ditu informazio guztia egiazkoa, integrala eta eguneratua dela ziurtatzeko. Hala ere, artikulu hau ez da erabili behar baimendutako osasun profesional baten ezagutza eta espezializazioaren ordezko. Botikak hartu aurretik, beti kontsultatu beharko zenioke zure medikuari edo beste osasun profesional bati. Hemen jasotako drogei buruzko informazioa aldatu egin daiteke eta ez dago erabilpen, norabide, neurri, ohartarazpen, droga elkarreragin, erreakzio alergiko edo efektu kaltegarri posible guztiak estaltzeko asmoarekin. Sendagai jakin baterako abisurik edo bestelako informaziorik ez izateak ez du adierazten droga edo droga konbinazioa segurua, eraginkorra edo egokia denik gaixo guztientzat edo erabilera zehatz guztietarako.

Gaur Egun Interesgarria

Mendi ibilaldirako grina berri batek osasuntsu mantendu nau pandemian

Mendi ibilaldirako grina berri batek osasuntsu mantendu nau pandemian

Gaur, azaroak 17, o patzen da National Take A Hike Day, Amerikako enderi mo Elkartearen ekimena e tatubatuarrak aire zabalean pa eo bat egitera hurbilen duten bidetik jotzera animatzeko. Oka ioa da ni...
"Arinak" bidaiatzeko 4 modu errazak

"Arinak" bidaiatzeko 4 modu errazak

Elikagaien aldizkari baten inguruan eta kaloriak kontatzeko liburuaren inguruan ez bada amet etako ihe aldiaren ideia, aiatu Cathy Nona , R.D. Zure pi ua gainditu.Ontziratu proteinak La aitu go ea odo...