Shay Mitchell-ek eta Kelsey Heenan-ek haiekin 4 asteko fitness-bidai bati hasiera eman nahi diote

Alai

• Berrikuspena

Ez da tarte handirik esatea jende gehiena pozten dela 2020a atzean uztean. Eta urte berrira goazen heinean, ziurgabetasun asko geratzen da, eta horrek erronka egiten du Urteberriko edozein erabaki ezartzea, batez ere zure entrenamendu errutinari dagokionez. Baina zure fitness zentroa taularatuta dagoen edo gimnasiora itzultzean eroso sentitzen ez zaren, horrek ez du esan nahi berrezartzeko botoia ezin duzula zure etxeko erosotasunetik sakatu. Izan ere, horixe da Shay Mitchell eta Kelsey Heenan entrenatzailea hemen laguntzeko. (2020tik aurrera freskatzeko beste modu bat? Forma21 eguneko entrenamendu programa oberekin.)

Openfit fitness plataforma digitalarekin lankidetzan, Mitchell-ek eta Heenan-ek 4 Weeks of Focus abiarazten dute, hilabeteko entrenamendu programa berria. Astean bost entrenamendu izango ditu, 25 eta 30 minutu bitarteko eskolak. Entrenamenduek "oinarrizko erresistentziaren eta intentsitate handiko entrenamenduaren nahasketa zaila" izango dute, idatzi zuen Heenanek Instagrameko argitalpen batean, izerdi-saioei "azkar, amorruz eta eraginkor" deituz. Gainera, adierazi du aldaketak sartuko dituela klase guztietan fitness maila desberdinen beharrak asetzeko.

Programa ofizialki Openfit-en martxoan abiarazten den bitartean, Mitchellek urtarrilaren 11n hasiko ditu bere 4 asteak Heenan entrenatzaile gisa eta Stephanie Shepherd bere laguna ardurakide gisa, eta haiekin batera lan egiteko aukera izango duzu. era. (Lotua: Zergatik Fitness Buddy izatea inoizko gauzarik onena da)

Parte hartzeko, behar duzun guztia dumbbell-multzo bat eta Openfit-eko kidetza da, 39 $ eta 96 $ bitartekoa, 3 hilabeteko, 6 hilabeteko eta 12 hilabeteko planekin eskuragarri, baita 14 eguneko doako proba bat ere. (lortu informazio gehiago harpidetzaren matxurai buruz hemen).

Lau asteko programan zehar, Mitchellek zaleei bere borrokei, aurrerapenei eta emaitzei atzealdean begirada bat emango die ariketetan aurrera egin ahala.

"2020 urte gogorra izan zen, beraz, ilusioz nago 2021a maila pertsonalean 'eskuinean' hasteko nire osasuna eta ongizatea zainduz", esan zuen Mitchellek adierazpen batean. "Openfit-ekin 4 Aste Fokatuetan lankidetzeak aukera ematen dit urte berri honi hasiera emateko eta entrenamenduak egiten ari naizen bitartean partekatzeko. Guztiekin batera izerditzea espero dut".

Ziurrenik dagoeneko ezagutzen duzu Mitchellek fitness-erako duen dedikazioa, baina Heenan ezagutzen ez baduzu, AF prestatzailerik benetakoenetako bat da. 2019an, anorexiarekin izandako esperientzia eta fitnessra jotzeak bizitza salbatu zion nola azaldu zuen. (Gainera, ez du beldurrik gorputz-lotsagarriak diren trolekin txalotzeko.)

Egun, Heenan entrenatzaile dedikatua da, jendeari fitnessaren bidez konfiantza aurkitzen laguntzen diona, datozen 4 Weeks of Focus programan ere lortzea espero du. "Nire bezeroak ezagutzea eta haien helburu eta beharretarako zehatzak diren programak sortzea gustatzen zait", esan du ohar batean. "4 Weeks of Focus hain berezia egiten zait zera da: Shay eta Steph gogoan sortzeaz gain, denek jarrai dezaketen zerbait da konpromisoa hartzeko prest badaude. Guztiei erakutsi nahi diet 30 minutu inguru, astean bost egunetan lau astetan zehar, aurrerapen handiak egin ditzakezu - aktore, irakasle, ama edo beste edozer gauza izan! " (Erlazionatua: Denbora oso laburra duzunean entrenamenduen azken entrenamenduak)

Erronkari aurre egiteko prest? Eman izena hemen 4 Weeks Focus-erako.

Berrikuspena