Idorreriaren aurkako erremedio naturala

Alai

• Hestea askatzeko elikadura
• Bitamina laxatzailea

Idorreriaren aurkako erremedio natural bikaina mandarina egunero jatea da, ahal bada gosaltzeko. Mandarina zuntzetan aberatsa den fruitua da, gorotz tarta handitzen laguntzen duena, gorozkien irteera erraztuz.

Beste aukera bat laranja bat bagasorekin jatea da, efektu bera duelako, digestio aparatuak hobeto funtzionatzen laguntzen du eta idorreriaren ondorioz sortutako ondoeza murrizten du. Laranja bagasoz jateko, fruta labana batekin zuritu dezakezu eta gero laranja zatitu, zati zuria mantenduz. Parte zuri hori da zuntzetan aberatsa dena, beraz ezin da bota.

Bai mandarina, bai laranja orearekin, aukera natural onak dira hestea askatzeko eta adin guztietarako erabil daitezke, baita haurtxoek ere. Baina horrez gain, garrantzitsua da egunean 2 litro ur inguru edatea ere, gorotz tarta behar bezala hidratatuta edukitzeko, hori ere ezinbestekoa baita aldizkako kanporaketarako.

Hestea askatzeko elikadura

Hestea itsatsita dutenek nahiago dute egunero efektu laxatzailea duten jakiak kontsumitzea, hestea harrapatzen duten jakiak ekiditeaz gain. Efektu laxatzailea duten elikagaien adibide batzuk kalabaza, zerbak, berroak, letxuga, arana, oloa, brokolia, bertalha, ale osoa gaileta, kakia, ale osoa, kale, espinakak, ilarrak, gari-babarra, babarrunak, okra, papaia, laranja dira. bagasea, mandarina, mahatsa zurituarekin, babarrunak eta barazkiak oro har. Elikagai idorreria hauek dira: manioka, platanoak, patatak, anakardoak, ñamak, azenarioak egosita, te beltza, arroz krema, guaiaba, ñamarrak, sagarrak, mate, limoia eta freskagarriak.

Beste jarraibide garrantzitsuen artean, leku lasai batean jatea, poliki-poliki janaria ondo murtxikatzen da. Kaka egiteko gogoa ere errespetatu behar da, atzera egitea saihestuz, ariketa fisikoa eginez eta sendagai lasaigarriak soilik hartuz medikuaren aholkularitzarekin, gaizki erabiltzen direnean idorreria areagotu dezaketelako.

Bitamina laxatzailea

Aurreko jarraibideak nahikoak ez badira, honako bitamina har dezakezu:

Osagaiak

• 5 prunes (hobia)
• edalontzi erdi ur
• 1 koilarakada olo bota
• 1 madari laranja (zuritu gabe, hazirik gabe eta orrazarekin)
• 1 papaia xerra (oskolarekin eta hazita)

Prestatzeko modua

Prestatu aurreko egunean, jarri 5 aranak beratzen hozkailuan uretan. Jarri osagai guztiak, aranak bustitako ura barne, irabiagailuan, irabiatu ondo, eta gero hartu estutu gabe.