Heste irritable sindromearen etxeko erremedioa

Alai

• 1. Kamamila eta pasio fruta suchá
• 2. Pasioaren fruta bitamina

Chamomile suchá eta pasio frutaren bitamina etxeko erremedio bikainak dira kolon irritable sindromea dutenentzat, izan ere, heste irritable sindromea dutenen sintomak erlaxatzen eta saihesten laguntzen duten janariak dituzte, hala nola sabeleko minak, beherakoa edo idorreria.

Hala ere, erremedio horiek erabiltzeaz gain, beharrezkoa da kafeina, alkohol, azukre eta gantz gutxiko dieta jatea, hesteak narritatzen dituzten eta sintomak larriagotzen dituzten substantziak baitira. Jakin zer elikagai diren heste narritagarrirako onenak.

1. Kamamila eta pasio fruta suchá

Chamomile suchá kamamila te eta pasio frutaren zukuaren nahasketa da, heste mugimenduak gutxitzen laguntzen duten propietate lasaigarri indartsuak ditu, sintomak eta erasoen maiztasuna arintzen dituena.

Osagaiak

• 1 pasio frutaren mamia
• 1 kopa kamamila te

Prestatzeko modua

Irabiatu pasio frutaren mamia kamamila tearekin irabiagailuan. Edan horrelakoa egunean bi aldiz, ahal bada mokadutxo batekin eta lotara joan aurretik.

2. Pasioaren fruta bitamina

Pasioaren frutaren bitamina ona da heste irritagarriaren sindromerako, jogurtak hesteetako funtzioa erregulatzen laguntzen duten bakterio onak dituelako.Gainera, pasio frutak efektu lasaigarria du, adimena lasaitzen laguntzen duena, estresa saihestuz eta hesteetako eraso narritagarrien agerpena murriztuz.

Osagaiak

• 1 pasio frutaren mamia
• 1 jogurt arrunta

Prestatzeko modua

Jogurta irabiatu fruta pasioaren mamarekin irabiagailuan eta edan ezazu gosaltzeko.

Arazo honi buruz gehiago jakiteko, ikusi bideo hau: