Zer egin ipurdia azkarrago handitzeko

Alai

• Ipurmasailak handitzeko aukerak
• 1. Ariketak
• 2. Tratamendu aparatu estetikoekin
• 3. Ipurdian gantz txertatzea
• 4. Silikonazko protesia ipurdian

Gluteak azkar handitzeko, besteak beste, squats bezalako ariketak landu ditzakezu, zelulitisa eta bizkarraren amaieran kokatutako gantzari aurre egiteko tratamendu estetikoak erabil ditzakezu eta, azkenean, gantz-txertaketa edo silikonazko inplanteak erabil ditzakezu.

Ariketak etxean edo gimnasioan egin daitezke, hala ere, emaitza azkarragoak lortzen dira gimnasioan, pisu makinek muskuluen uzkurdura eraginkorragoa sustatzen dutelako, mugimendu angelu zuzena errespetatzen duelako eta pisua eta erresistentzia dituelako, muskulu irabazia hobetzen dutelako.

Tratamendu estetikoek ariketak osatzen dituzte, ipurmasailen itxura eta forma hobetzen dutelako, itxura erakargarriagoa utziz. Aukera onak lipokabitazioa dira gantz lokalizatuak kentzeko, erradiofrekuentzia, zelulitisa kentzeko eta larruazalari sendotasun handiagoa emateko eta endermologia, aldi berean gantzak eta zelulitisa ere ezabatzen dituena.

Galtzeko denborarik ez dutenentzat, ipurdia handitzeko modu azkarra kirurgia plastikoa egitea da, silikona ipurmasailetan jarrita, adibidez.

Ipurmasailak handitzeko aukerak

Aukera onenak hauek dira:

1. Ariketak

Adierazitako ariketen artean, batez ere, gluteus maximus eta gluteus medius muskuluak lantzen dituzte, hala nola flexorea eta luzagailuko aulkia, kulturismoan. Gimnasioko entrenatzaileak ipurdiko muskuluak lantzen dituzten 6-10 ariketa inguru dituen multzoa egitea gomendatu dezake, pisu gehiagorekin eta errepikapen gutxiagorekin, eta horrek giharren hazkundearen alde egiten du.

Ariketa hauek astero edo gehienez astean 2 aldiz egin daitezke, muskuluak atseden hartzeko denbora behar baitu giharrak hazteko eta tamaina handitzeko. Eguneroko ariketa egitea ez da gomendagarria giharren hazkundea oztopatzen duelako eta kontrako efektua izan dezakeelako.

Ipurdia sendoagoa eta handiagoa izaten laguntzen duten beste ariketa batzuk patinajea, korrika eta bizikleta dira, aisialdirako adieraz daitezkeenak.

Entrenamendu ondoren proteina gehiago jatea ere gomendatzen da, baita azukre eta koipe ugari duten jakiak ekiditea ere. Proteina animalia edo landare iturri batekoa izan daiteke, eta barazkijaleen kasuan, plana osagarri vegan batekin osa dezakezu emaitza gehiago lortzeko.

Begiratu: emaitza bikainak dituzten gluteentzako 6 squat ariketa

Emaitza behin betikoa al da? Ez zehazki, muskuluak entrenatzeari uzten diozunean tamaina atzeratzen baita, jatorrizkoera itzuliz. Baina jarduera fisikoa ohiko praktikatuz eta gluteak egiteko ariketak areagotuz, espero den tamainan edo tamaina handitzen jarrai dezakete.

2. Tratamendu aparatu estetikoekin

Tratamendu estetikoek bolumena handitzen lagun dezakete, FESekin eta korronte errusiarrarekin gertatzen den bezala, elektroestimulazio gailuak baitira, erabiltzean muskulu zuntz kopuru handiagoa biltzen dutenak. Ekipamendu hauek estetika kliniketan aurki daitezke, ez du minik egiten eta emaitza on asko ditu.

Ipurmasailen itxura hobetzeko adierazitako beste ekipamendu batzuk lipokabitazioa dira, gantz lokalizatuak ezabatzen dituena eta erradiofrekuentzia, sagging-aren aurka borrokatzen duena. Ekipo hau astero edo 15 egunetik behin egin daiteke, eta erabili eta berehala gomendagarria da eskuzko drainatze linfatiko saio bat egitea, efektuak hobetzeko.

Terapeuta zure ipurdia behatzeko eta ekintza plan bat zehazteko gai izango da. Emaitzak normalean 3-6 tratamendu saio egin ondoren ikus daitezke eta zelulitisa elikagai askotarikoa denez, janari egokia da, azukre eta koipe gutxirekin, eta ur eta te berde ugari hartzea ere adierazten da, baita ohiko jarduera praktikatzea ere. jarduera fisikoa edo jarduera fisikoa areagotzea.

Emaitza behin betikoa al da? Ez zehazki. Emaitzak izaten jarrai dezan, pertsonak ez du pisurik hartu behar edo jarduera fisikoa egiteari utzi beharko dio. Hori gertatzen bada, gailu estetikoekin lortutako edozein emaitza galduko da.

3. Ipurdian gantz txertatzea

Ipurdian kirurgia plastikoa sabeletik edo hegaletatik ateratako gantz injerto batekin egin daiteke. Hau silikonazko inplantea baino atseginagoa da gorputzerako, baina gantzaren zati bat berriz xurgatu eta eskualde horretatik ezabatu daiteke.

Koipearen txertaketa egiteko, zirujau plastikoak liposukzioa egiten du, gantz lokalizatua gorputzeko beste eskualde batetik kenduz, koipe hori makina batean tratatzen da eta ondoren ipurmasailetan txertatzeko prest dago. Zirujau esperientziadunak pertsonak nahi dituen ipurmasailen forma moldatzen du, gorputzaren kontura hobetuz.

Berreskuratzeak egun batzuk behar ditu, atseden hartzeko, ahaleginak saihesteko eta drainatze linfatiko saioak egiteko beharrezkoak diren soberako likidoak kentzeko eta berreskurapena errazteko.

Emaitza behin betikoa al da? Bai. Nahiz eta hilabete batzuk igaro ondoren, gantzak txertatu ondoren gluteak gutxitu egiten diren, emaitzak nahi denetik oso gertu jarraitzen dute.

Ikasi hemen gantz-txertaketen inguruko guztia

4. Silikonazko protesia ipurdian

Silikonazko protesia ipurmasailean jartzea ere aukera azkarra da ipurmasailak handitzeko, eta emaitza gutxi gorabehera hilabete batean ikus daiteke, ebakuntza egin eta bertako hantura murriztu ondoren. Beste edozein ebakuntzan bezala, horrek ere osasunerako arriskuak izan ditzake, beraz, errespetatu beharreko kontraindikazioak daude.

Kirurgia estetiko mota hau egiteko, medikuak bi ebaki txiki egin ditzake bizkarrezurraren muturretik hurbilen dagoen eskualdean eta aurrez aukeratutako protesiak txertatu, berehala gluteoen itxura berria behatuz. Horren ondoren ebakia itxi eta dena kontrolatuta badago, pertsona gelara joan daiteke egun berean. Ospitaleko egonaldia gutxi gorabehera 2 egunekoa da, baina errekuperazio osoa 6 hilabete igaro ondoren gertatzen da, gluteetan aldaketarik egon behar ez denean.

Emaitza behin betikoa al da? Bai. Silikonazko protesiak du emaitzarik behinena, protesia tamaina aldatzen ez delako eta ez dagoelako kanpoko faktoreekin lotuta, hala ere, tratamendu mota honek inbertsio ekonomiko handiagoa eskatzen du.

Ezagutu silikonazko kirurgia ipurmasailean