Nola tratatu Paintballeko ubeldurak

Alai

• Paintball welts vs paintball ubeldurak
• Paintballeko ubeldurak eta zepak tratatzeko aukerak
• 1. Garbitu kaltetutako eremua
• 2. Aplikatu konpresa epela edo hotza
• 3. Errezetarik gabeko mina hartu
• 4. Altxatu kaltetutako eremua
• 5. Beratu Epsom gatzarekin
• 6. Erremedio natural topikoak
• Nola prebenitu paintballeko ubeldurak eta zartadak
• Paintball ubeldurak eta zurrumurruen aurreikuspenak

Paintball-ek lagunekin kalitatezko denbora gozatzeko aukera ematen dizu jarduera fisikoa egiten duzun bitartean. Paintballean berria bazara, agian espero ez zenukeen alderdi bat dago: lesioa.

Paintball joko segurua da, gehienetan. Baina aurkariari paintball jaurtitzea dakarrenez, zauri arinak izateko ubeldurak eta zartadak bezalako arriskuak daude. Behar bezala babestuta ez dagoen edonori gerta dakioke.

Paintball joko batean parte hartu aurretik, ziurtatu paintballeko ubelduren eta zurrunen arteko aldea ezagutzen duzula, baita lesio horiek nola tratatu eta saihestu ere.

Paintball welts vs paintball ubeldurak

Batzuek trufak eta ubeldurak terminoak erabiltzen dituzte, baina ezberdintasunak daude bien artean. Biak larruazaleko kolpe batetik gertatzen dira, adibidez, jolasten ari zarenean paintball batekin jo.

Hala ere, paintball welt bat hit baten ondoren larruazalean sortzen den marka altxatua da. Ubeldura, berriz, larruazalaren azpian kaltetutako kapilar batetik odolak isuritakoak sortutako morea edo marroia da.

Itxura aldea da nola bereiz dezakezu paintball welt bat paintball ubelduratik. Azala ez da soilik paintball welt batekin altxatzen. Baliteke zure azalaren zati altxatuan gorrizko gorrizko ñimiñoak ere antzematea, eta larruazala puztuta egon daiteke. Ubelduren bat baduzu, larruazalaren kolorea izango duzu pixkanaka zabaldu daitekeena.

Bai uhinak bai ubeldurak mingarriak edo ukitu samurrak izan daitezke. Larruazalaren hanturak hainbat egunez iraun dezake, edo ubeldura edo welt desagertu arte.

Paintballeko ubeldurak eta zepak tratatzeko aukerak

Paintball ubeldurak eta paintball uhinak pixkanaka beren kabuz desagertzen badira ere egun edo aste batzuen buruan, etxeko tratamenduak zure larruazala lehenago konpontzen lagun dezake. Tratamenduaren helburua hantura murriztea eta mina baretzea da.

Marka hauek desberdinak dira, baina bietan sendatzeko teknika berberak erabil ditzakezu hantura, hantura eta koloreztapena arintzeko.

Hona hemen jarraitu beharreko zenbait tratamendu aholku:

1. Garbitu kaltetutako eremua

Tratamendua eman aurretik, garbitu paintballeko ubeldura bat edo xingola ur epelarekin. Honek zauritik zikinkeria, hondakinak eta odola kentzen ditu. Ingurua garbi mantentzeak larruazaleko infekzioa prebenitzen ere laguntzen du.

Leunki lehertu zauria edo zapi batekin. Ez ezazu alkoholik eman zauri ireki bati, bestela zure larruazala erre edo pikatu egin daiteke.

2. Aplikatu konpresa epela edo hotza

Paintball welt edo ubeldura bati konpresa hotza aplikatzeak zure larruazaleko odol hodiak estutzen laguntzen du. Horrek odol jarioa minimizatzen du eta ubeldurak eta hantura arintzen laguntzen du.

Edozein ubeldura eta hantura kontrolatzeko gai zarenean, aldatu konpresa bero edo epelera. Beroak hantura arindu eta mina baretu dezake. Aplikatu konpresa hotza edo beroa 15 minututan. Utzi zure larruazalari atseden hartzen gutxienez ordubete kompresa berriro aplikatu aurretik.

3. Errezetarik gabeko mina hartu

Paintball ubeldura larria edo welt mingarria izan daiteke. Konpresak zure mina arintzen ez duenean, hartu errezetarik gabeko botikak, hala nola azetaminofeno (Tylenol) edo ibuprofeno (Motrin).

Ziurtatu ontzian agertzen diren argibideak betetzen dituzula.

4. Altxatu kaltetutako eremua

Ahal izanez gero, mantendu altxatutako edo estalitako gorputzeko zatia (hala nola, besoa edo hanka). Altxatzeak odol-fluxua kaltetutako eremura mugatzen laguntzen du eta horrek hantura eta hantura gutxitu ditzake. Pilatu burkoak bata bestearen gainean eta, ondoren, hanka edo besoa burukoen gainean pausatu.

5. Beratu Epsom gatzarekin

Mina normala da paintball partida baten ondoren. Minik baduzu, gehitu Epsom gatz kopa erdi bat bainuko urera eta busti 20 minutu inguru muskulu minduak erlaxatzeko eta larruazaleko hantura murrizteko.

Epsom gatzarekin bustitzeak baliteke ubeldura edo koskorra ezabatzea, baina horrek eragindako mina arindu dezake.

6. Erremedio natural topikoak

K bitamina krema topikoa aplikatzeak larruazala sendatzen lagun dezake paintballarekin jo ondoren ubeldurak eta hantura izanez gero. Hau eraginkorra da, K bitaminak odolaren koaguluak laguntzen dituelako, larruazaleko odoljarioa murriztuz. aloe vera eta K bitamina ubeldura edo orban batean aplikatzeak mina eta hantura ere gutxitu ditzakeela.

2010eko ikerketa batean, belar arnica hantura eta hantura murrizteko ere aurkitu zen. Ubeldurak azkarrago sendatzen ere lagundu zuen. Arnica ukendua eros dezakezu. Jarraitu paketeko argibideak ukendua aplikatzeko.

Sorgin hazelek larruazalean duten hanturaren aurkako onurak aldi baterako mina arintzea eta sendatzea sustatzea ere ekar dezake.

Nola prebenitu paintballeko ubeldurak eta zartadak

Paintballeko ubeldurak eta zepak saihesteko modurik onena kirola egitean kolpeak saihestea da. Baliteke hori egitea baino errazagoa dela. Beraz, garrantzitsua da larruazala segurtasun osoz babesteko adina arropa eramatea.

Hona hemen zenbait aholku ubeldurak eta zirrikituak gerta ez daitezen:

• Ez azal ezazu zure azala. Eraman mahuka luzeko alkandora, prakak eta botak.
• Jantzi betegarria edo jantzi arropa geruza anitzetan. Honek paintball baten indarra zure larruazalaren aurka murrizten du.
• Eraman kaskoa. Garrantzitsua da burua paintballetatik babestea.
• Ez ahaztu betaurrekoak. Paintball kolpeek larruazala kaltetzeaz gain, begiak kaltetu ditzakete babestuta ez badaude.
• Aldatu zure gorputzaren jarrera. Horrek leku berean hainbat hits saihesten lagun zaitzake.

Paintball ubeldurak eta zurrumurruen aurreikuspenak

Paintball ubeldurak eta zurrumurruak mingarriak izan daitezke, baina azala sendatuko da azkenean. Welt edo ubeldurak sendatzeko behar duen denbora aldatu egiten da traumatismoaren arabera.

Normalean, uhinak ubeldura bat baino azkarrago sendatzen dira. Pare bat egun pare batean pixkanaka desagertu daitekeen arren, baliteke bi aste igarotzea ubeldura bat guztiz sendatzeko. Ubeldura gero eta arinagoa izango da jada nabaritzen ez den arte.

Bitartean, jarraitu etxeko erremedioak larruazala garbitu arte.

Ubeldurak kaltegabeak izan ohi dira, baina medikuarengana jo beharko zenuke zure ubeldura oso mingarria bada edo artikulazio bat mugitzeko zailtasunak badituzu.