Zerk eragiten du mina lepoaren ezkerraldean?

Alai

• Ezkerreko lepoko minaren ohiko arrazoiak
• Hantura
• Muskulu tentsioa
• Nerbio pikatua
• Kolpeka
• Tortikoli akutua
• Ezkerreko lepoko minaren kausa ohikoenak
• Trápaga haustura
• Disko cervical endekapena
• Disko zerbikal hernia
• Meningitisa
• Artritis erreumatoidea
• Osteoporosia
• Fibromialgia
• Bizkarrezurreko estenosia
• Bihotzekoa
• Ezkerreko lepoko minaren kausa arraroak
• Bizkarrezurreko tumoreak
• Sortzetiko anomaliak
• Noiz ikusi medikua
• Ezkerreko lepoko mina diagnostikatzea
• Ezkerreko lepoko mina tratatzea
• Etxeko erremedioak
• Terapia fisikoa
• Kortikoideen injekzioak
• Kirurgia
• Hartzeko

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

Lepoaren ezkerreko mina edozein arrazoirengatik izan daiteke, giharretako tentsioetatik hasitako nerbio itxuraino. Kausa gehienak ez dira larriak.

Lepoko mina posizio bitxian lo egiteagatik edo alde horretako muskuluak eta tendoiak estutzen dituen angeluan mantentzeagatik.

Kasu askotan, lepoko ezkerreko mina bere kabuz edo errezeta gabeko mina arintzeko eta atseden hartzeko aukera izango da. Kontsultatu medikuarengana zure mina larria bada, azken lesio baten ondorioz edo aste bat baino gehiago irauten badu.

Irakurri ezkerreko lepoko minaren abiarazle ohikoenak eta ez hain ohikoak diren eta egoera horiek nola diagnostikatu eta tratatu daitezkeen jakiteko.

Ezkerreko lepoko minaren ohiko arrazoiak

Hantura

Hantura lesioak edo infekzioak gorputzaren erantzuna da. Mina, hantura, zurruntasuna, gogortasuna eta bestelako sintomak sor ditzake.

Inflamatorio ez esteroideoak (AINE) epe laburreko mina eta hantura tratatzeko lehen defentsa lerroa izan ohi dira. Gehienak mostradorean (OTC) eros daitezke.

Muskulu tentsioa

Ordenagailuarekin aurrera makurtuz orduak ematen badituzu, telefono bat eskuineko belarriaren eta sorbaldaren artean kokatzen baduzu edo lepoko muskuluak estresatzen badituzu, lepoko ezkerreko mina sor dezakezu.

Muskulu-tentsio gehienak etxean ondo tratatu daitezke atsedenarekin, izotzarekin, konpresioarekin eta altxapenarekin (RICE).

Nerbio pikatua

Bizkarrezur muinetik adarkatzerakoan lepoko nerbio bat narritatzen edo estutzen denean gertatzen den nerbio koskorra (zerbikal radikulopatia) gertatzen da. Ezkerreko aldean baldin badago, ezkerreko sorbaldan engainuak eta mina ere sor ditzake.

Hona hemen bederatzi erremedio estututako nerbio baterako. Ariketa hauek lepoko nerbio pixka bat arintzeko ere probatu ditzakezu.

Kolpeka

Kolpea lor dezakezu zure burua indarrez atzera eta aurrera bultzatzen duzunean. Futboleko aparailu batetik, ibilgailu istripu batetik edo antzeko gertakari bortitz batetik gerta daiteke hori.

Whiplash-ek lepoko lesio mingarria sor dezake.Lepoaren zurruntasuna eta buruko mina dira whiplasharen beste sintoma arrunten artean.

Medikuek normalean OTC mina botikak errezetatzen dituzte azetaminofeno (Tylenol) edo aspirina (Bufferin) whiplash sintomak arintzeko. Lesio larriagoek preskripzio analgesikoak eta muskulu lasaigarriak eska ditzakete muskulu espasmoak murrizteko.

Botikaz gain, baliteke zauritutako eremuan izotza edo beroa ere aplikatzea.

Baliteke lepoko lepo bat ere ematea lepoa egonkor mantentzeko. Lepokoak lesioaren ondorengo lehenengo egunetan erabili behar dira eta hiru ordu baino gehiago erabili behar dira aldi berean.

Tortikoli akutua

Tortikoli akutua lepoko muskuluak bat-batean uzkurtzen direnean gertatzen da, burua alde batera bihurrituz.

Normalean lepoaren alde batean mina sortzen du eta buruaren euskarri handirik gabe baldar lo eginez gero sor daiteke. Jarrera txarra izateak edo tenperatura hotzetan lepoa gehiegi agerian uztea ere sor daiteke.

Trakzioa, luzatze ariketak eta masajeak mina arintzen lagun dezakete. Beroa aplikatzea ere gomendatzen da.

Ezkerreko lepoko minaren kausa ohikoenak

Trápaga haustura

Ornoen goialdean dauden zazpi hezurrak orno zerbikalak bezala ezagutzen dira. Umetoki-lepoko haustura, lepoa hautsita bezala ere ezagutzen dena, kiroletako kontaktu bortitzengatik, erorketa larriengatik, ibilgailuen istripuengatik edo beste lesio traumatikoengatik gerta daiteke.

Haustura zerbikaleko arrisku larriena bizkarrezur muinean kaltetzea da.

Disko cervical endekapena

Ornoetako hezur artean disko gogorrak daude, baina hezurrak babesteko motelgailu gisa balio duten disko malguak daude.

Disko bakoitzaren kanpoaldea annulus fibrosis da, egitura gogorra, fluidoz betetako nukleo bat biltzen duena, nukleo pulposa.

Denborarekin, disko horiek malguagoak dira. Anular fibrosia endekatu eta urratu egin daiteke, nukleo mamitsuaren materiala bizkarrezur-muinaren edo nerbio-erroaren gainean eragin edo atseden hartuz. Horrek lepoko mina eragin dezake.

Disko zerbikal hernia

Disko zerbikal herniatua disko zerbikalaren kanpoko geruza gogorra urratzen denean eta nukleoak ornoetan sartutako nerbioak eta bizkarrezur muina bultzatzen eta sakatzen uzten duenean gertatzen da.

Lepoan mina izateaz gain, gaixotasunak, ahultasunak edo besoetara luzatu daitezkeen ziztadak sor ditzake.

Meningitisa

Meningitisa birus batek eragin ohi du, baina hanturazko egoeraren bertsio bakterio, onddo eta parasitoak ere badaude. Lepoan mina eta zurruntasuna sor ditzake, baita buruko minak ere.

Tratatu gabeko bakterioen meningitisa garuneko hantura eta krisiak sor ditzake.

Artritis erreumatoidea

Artritis erreumatoidea 1,3 milioi estatubatuar ingururi eragiten dien hanturazko gaixotasuna da. Artikulazioen estalkia kaltetzen du eta min handia, zurruntasuna, engainua eta giharren ahultasuna eragin ditzake.

Egoera horretako mina ezkerreko edo eskuineko aldean edo lepoaren erdialdean senti daiteke, artikulazioaren zein atalen eraginpean dagoen.

Osteoporosia

Osteoporosia izeneko hezurrak argaltzeko gaixotasunak ez ditu beti sintomak sortzen, baina orno zerbikaletako haustura mingarriak izateko arriskua areagotzen du.

Fibromialgia

Fibromialgiaren zergatia ezezaguna izaten jarraitzen du, eta hori duen pertsona bakoitzari zertxobait desberdin eragiten dio. Lepoan eta gorputz osoan mina sor dezake eta tratatzeko desafioa izan daiteke.

Bizkarrezurreko estenosia

Bizkarrezurreko estenosia bizkarrezur-kanalaren estutzea da, eta, ondorioz, bizkarrezur kablea edo nerbioak bizkarrezur muinetik hedatzen dira. Artrosiak eragindako egoera hau zerbikal ornoetan eta bizkarrezurrean beheko bizkarrean egon daiteke.

Bihotzekoa

Zenbait kasutan, lepoko edozein puntutan mina bihotzekoak izatearen seinale izan daiteke. Baina normalean beste sintoma nabarmen batzuk egongo dira, hala nola, masailezurrean, besoan edo bizkarrean mina, arnasestua, goragalea eta izerdi hotza.

Emakumeek gizonezkoek baino litekeena da bularreko minaren berri ez izatea bihotzekoaren sintoma gisa.

Ezkerreko lepoko minaren kausa arraroak

Bizkarrezurreko tumoreak

Bizkarrezurreko tumorea bizkarrezurreko kanalaren edo bizkarrezurreko hezurren barruan sortzen den hazkundea da. Onberak (ez minbizidunak) edo minbizidunak izan daitezke, eta tumorea dagoen tokian mina sor dezakete.

Muskuluen ahultasuna beste ohiko seinale bat da. Sintomak okertzen joaten dira tumorea tratatu arte.

Sortzetiko anomaliak

Hainbat baldintzek haurtxo jaioberriengan eragin dezakete, lepoaren ezkerreko aldean mina eta antzeko beste sintoma batzuk sor ditzakete. Horien artean daude:

• sortzetiko tortikolisa, erditzean lepoa zauritzen denean
• sortzetiko orno akatsak, forma ezohiko orno zerbikalak sar ditzaketenak.

Noiz ikusi medikua

Medikuak ebaluatu behar du astebetetik gora irauten duen eta tratamenduari erantzuten ez dion lepoko ezkerreko minak.

Besoak edo hankak zeharkatzen dituen mina sentitzen baduzu edo lepoan larritasuna edo zurrumurrua sentitzen baduzu, joan medikuari ahal bezain laster. Lepoko mina buruko minarekin batera berehala ebaluatu behar da.

Lepoko mina gertakari bistako baten emaitza bada, hala nola auto istripu bat, erorketa bat edo kirol lesio bat, eskatu medikuaren arreta berehala.

Ezkerreko lepoko mina diagnostikatzea

Lepoko ezkerreko aldean minari buruz mediku bat ikusten duzunean, lehenik azterketa fisikoa egingo dizute. Zure mugimendu-eremua eta samurtasun-eremuak, hantura, engainuak, ahultasuna eta mina eragiten dizuten eremu zehatzak egiaztatuko dituzte.

Medikuak zure historia medikoa ere aztertuko du eta izan ditzakezun beste sintomak eztabaidatuko ditu.

Baheketa-probak ere gomendagarriak izan daitezke. Hauek dira:

• X izpiak
• erresonantzia magnetikoa (MRI)
• tomografia konputatuaren (CT) miaketak

Ezkerreko lepoko mina tratatzea

Lepoko minaren tratamendu egokia zure egoeraren, larritasunaren eta zure osasun orokorraren araberakoa da.

Lepoko min txikia izanez gero, saiatu berogailuarekin edo dutxa beroarekin 20 minutuz edo behin lehen bi edo hiru egunetan. Ondoren, erabili izotz paketeak egunean 10 edo 20 minutuz hainbat aldiz.

Berotzeko konpresak edo pakete hotzak denda linean.

Etxeko erremedioak

Hona hemen saiatzeko beste zenbait erremedio sinple eta bizimodu aholku:

• Praktikatu luzapen leuna eta motela.
• Saiatu masajea egiten.
• Lo egin lepoko burko berezi batekin.
• Hartu hanturaren aurkako botikak, adibidez ibuprofenoa (Advil).
• Erabili jarrera ona zutik, eserita eta ibiltzean.
• Egokitu aulkia zure begiak ordenagailuko pantailara zuzenean begira egon daitezen.
• Lo egin burua eta lepoa gorputzeko gainerakoekin lerrokatuta.
• Saihestu maleta astunak edo sorbalda batetik gehiegi tiratzen duten bestelako elementuak eramatea.

Terapia fisikoa

Baliteke terapia fisikoa egitea gomendatzen zaizula, mina arintzen laguntzeko. Horrez gain, hobeto sentitzeko eta etorkizuneko arazoak ekiditeko egin ditzakezun ariketak, jarrera aldaketak eta bestelako doikuntzak ikasiko dituzu.

Kortikoideen injekzioak

Baliteke zure mina arintzeko edo lepoan arazoren bat konpontzeko prozedura bat behar izatea.

Minaren jatorriaren arabera, zure medikuak kortikoide botikak injektatu ditzake nerbio sustraietan, giharretan edo lepoaren ezkerreko ornoetako hezurren artean mina arintzeko eta hantura murrizteko.

Kirurgia

Bizkarrezur-muina edo nerbio-sustraiak konprimitzen ari badira edo konpondu beharreko haustura badago, kirurgia beharrezkoa izan daiteke.

Batzuetan lepoko giltza janztea nahikoa da orno zerbikalak egonkor mantentzeko kirurgiarik gabe sendatzen diren bitartean.

Hartzeko

Lepoaren ezkerreko min espezifikoa - lesio edo egoera zehatz batek eragiten ez duen mina, hau da, ohikoa da.

Lepoko min espezifikoak bizitzako zenbait momentutan eragiten du, maizago adin ertainean.

Muskulu-tentsio edo antzeko arrazoien ondorioz sortzen den lepoko mina gehienak egun batzuk igaro ondoren atsedenarekin desagertzen dira. Zure mina astebete baino gehiago irauten baduzu edo beste sintoma batzuk badituzu, eskatu arreta medikoa.

Minak sendatzeko denbora gehiago behar duen gihar-tentsioarengatik izan daiteke oraindik, baina ebaluazio mediko sakona egiteak zerbait larriagoa izan daitekeen asmatzen lagunduko dizu.