Zure larruazala segurtasunez esfoliatzeari buruz jakin behar duzun guztia

Alai

• Ikuspegi orokorra
• Zer erabili esfoliatzeko
• Mekanikoa
• Kimikoa
• Azala nola exfoliatu larruazal motaren arabera
• Azal lehor
• Larruazal sentikorra
• Azal koipetsua
• Larruazal normala
• Larruazal konbinatua
• Esfoliazioa gorputz atalaren arabera
• Aurpegia
• Besoak eta hankak
• Oinak eta eskuak
• Eremu pubikoa
• Zenbatetan exfoliatu behar duzu
• Onura esfoliatzaileak
• Noiz esfoliatzeari utzi

Ikuspegi orokorra

Esfoliatzeak larruazaleko kanpoko geruzetatik hildako larruazaleko zelulak kentzen ditu. Onuragarria izan daiteke larruazal lehorra edo tristea kentzeko, odol zirkulazioa handitzeko eta zure larruazala itxura argitzeko eta hobetzeko.

Esfoliatzeko metodo desberdinak daude. Zure larruazal motak zehaztu beharko luke zein metodo erabiltzen duzun eta zenbat aldiz exfoliatzen duzun. Larruazaleko zenbait egoeretarako, rosacea barne, normalean ez da exfoliazioa gomendatzen.

Zer erabili esfoliatzeko

Azala exfoliatzeko metodo eta tresna desberdinak daude. Aurpegiko sasiak eta eskuilak esfoliatze mekanikoa edo fisikoa dira. Azidoak eta larruazaleko azalak esfoliatze kimikoko formak dira.

Mekanikoa

• Eskuila esfoliatzailea. Normalean aurpegian edo gorputzean hildako larruazaleko zelulen geruzak kentzeko erabiltzen den zurdazko eskuila da. Batzuk lehorrean garbitzeko diseinatuta daude. Beste batzuk aurpegiko garbigailuarekin edo gorputzeko garbigailuarekin erabil daitezke.
• Esfoliazio belakia. Larruazala esfoliatzeko modu leunagoa da. Esfoliatzeko belakia ur epelarekin, xaboiarekin edo gorputza garbitzeko dutxatu dezakezu.
• Eskularru esfoliatzailea. Eskuilak edo belakiak heltzeko zailak iruditzen bazaizkizu, eskularru bat erabil dezakezu. Lather xaboiarekin edo dutxa gainean garbitu. Eraginkorrak izan daitezke hanka edo besoak bezalako eremu handietan.
• Exfoliating sasiak. Hau larruazalean zuzenean aplika daiteke mugimendu leun eta zirkular bat erabiliz. Azala ur epelarekin garbitu dezakezu sastraka aplikatu ondoren.

Kimikoa

• Alfa-hidroxi azidoak (AHA). AHAen adibideak azido glikolikoa, laktikoa, tartarikoa eta zitrikoak dira. Hauek larruazaleko zelula tristeak eta hilak eusten dituzten loturak apurtuz funtzionatzen dute zure azalaren azalean. Horrek zure larruazala partikula hilak naturalki isurtzea eragingo du.
• Beta-hidroxi azidoak (BHA). BHAen adibideak beta hidroxilo eta azido salizilikoa dira. Hauek aknea duten larruazalak hobeak izan daitezke.

Azala nola exfoliatu larruazal motaren arabera

Mekanikoki esfoliatzerakoan, garrantzitsua da larruazalarekin leuna izatea. Mugimendu zirkular txikiak egin ditzakezu hatzarekin saski bat aplikatzeko edo zure eskuineko tresna exfoliatzailea erabiliz.

Eskuila erabiltzen baduzu, egin trazu labur eta arinak. 30 segundo inguru esfoliatu eta garbitu ur epelarekin (ez beroarekin). Saihestu exfolianteak larruazala ebakiak baditu, zauri irekiak baditu edo eguzkia erretzen badu. Aplikatu krema SPFarekin esfoliatu ondoren.

Azal lehor

Esfoliazioa garrantzitsua da larruazal lehor edo azalean. Saihestu larruazal lehorreko esfoliazio mekanikoa, prozesua lehortzen ari delako eta mikro malkoak sor ditzakeelako. AHA eraginkorrak dira larruazal lehorrean.

Azido glikolikoak larruazalaren gainazalean eserita dauden zelula hilak kentzen lagunduko du eta larruazalaren osasungarritasuna sustatuko du. Jarraitu SPF eta hidratatzaile batekin azido glikolikoa erabili ondoren. Eguzkia kaltetzeko joera handiagoa izan dezake larruazalak.

Larruazal sentikorra

Saihestu garbiketa edo exfoliazio metodo mekanikoak erabiltzea. Hauek larruazala gehiago narritatuko dute eta gorritasuna sor dezakete.

Erabili esfoliatzaile kimiko leuna eta aplikatu eskuoihal leun batekin. Akneari dagokionez, azido salizilikoa azal bat dermatologoaren bulegoan probatu dezakezu.

Azal koipetsua

Larruazal koipetsuak edo lodiagoak eskuz garbitu eta eskuilatzeaz balia daitezke. Larruazal koipetsuak gainazalean estaldura geruza gehigarria izan dezake eskuzko esfoliazioak kendu dezakeena. Erabili esfoliatzailea edo sastraka mugimendu zirkularrekin emaitza onenak lortzeko.

Larruazal normala

Zure larruazalak konplikaziorik ez badu, esfoliatzeko edozein metodo aukera dezakezu. Eskuzko eta kimikoki esfoliatzea segurua da larruazal mota honetarako. Agian esperimentatu beharko duzu zure larruazalerako zein metodo duen ondoen jakiteko.

Larruazal konbinatua

Larruazal konbinatuak exfoliazio mekanikoa eta kimikoa nahastu dezake. Inoiz ez erabili biak egun berean, larruazala narrita baitaiteke. Esfoliatzearen ondoren larruazala lehor sentitzen bada, erabili hidratante bat berehala.

Esfoliazioa gorputz atalaren arabera

Kontuz gorputzeko gune sentikorrak, aurpegia barne, esfoliatzean. Eremu horiek maiz esfoliatzeak lehortasuna, gorritasuna eta azkura ekar ditzake.

Aurpegia

Zure aurpegian erabili behar den exfoliant mota zure larruazal motaren araberakoa da. Aurpegia saski batekin mekanikoki esfoliatzeko, aplikatu leunki larruazalarekin hatzarekin. Mugimendu zirkular txikiak igurtzi. Garbitu ur epelarekin.

Likidoa den esfoliante kimiko bat lortzeko, aplikatu kotoizko alfonbra edo garbigailuarekin. Lan egin dermatologoarekin zure larruazalerako segurua den exfoliazio mota zein den jakiteko.

Besoak eta hankak

Besoak eta hankak esfoliatzeko errazena eskuila, belakia edo eskularruarekin egitea da. Hildako larruazaleko zelulak kentzen eta zirkulazioa suspertzen lagun dezake. Bilatu gorputzeko sasiak zure tokiko farmazian edo sarean eta sartu dutxarekin. Garbiketa lehorra ere egin dezakezu.

Oinak eta eskuak

Oinak eta eskuak exfoliatzeko sasiak eta azalak daude eskuragarri. Oinak exfoliatzeko ere harrizko ponka erabil dezakezu.

Eremu pubikoa

Loofah edo gorputz eskuila erabil dezakezu bikini lerroa eta pubis eremua exfoliatzeko. Egin hau beti dutxa epelean larruazala lehenago leuntzeko. Aplikatu sastraka emeki eta ondo garbitu ondoren.

Zenbatetan exfoliatu behar duzu

Zenbatetan exfoliatzea zure larruazal motaren eta erabiltzen ari zaren esfoliatze motaren araberakoa da. Esfoliante kimiko batzuk indartsuak izan daitezke, adibidez. Oro har, larruazala astean bat edo bi aldiz esfoliatzea nahikoa da larruazal lehorrean eraginkorra izan dadin.

Larruazal koipetsuak maizago esfoliatzea eska dezake. Saihestu gehiegizko esfoliatzea gorritasuna eta narritadura sor baititzake. Hitz egin zure dermatologoarekin laguntza behar baduzu jakiteko zenbatetan segurua den esfoliatzea.

Onura esfoliatzaileak

Esfoliatzearen onurak honako hauek dira:

• hildako larruazaleko zelulak kentzea
• zirkulazioa hobetuz
• larruazalaren bolumena sustatuz, azal distiratsuagoa lortuz
• hidratatzaileak eta serumak hobeto xurgatzeko aukera ematen du

Noiz esfoliatzeari utzi

Utzi esfoliatzea zure larruazala gorria, hantuta, zurituta edo narritatuta dagoela antzematen baduzu. Saihestu esfoliatzea zenbait botika edo akne produktu erabiltzen badituzu, hala nola retinola eta benzoilo peroxidoa. Zure azala okerrera egin dezake edo hausturak sor ditzake.