Maite dituzun oporretako barazki platerak
Alai
Oporretako otorduetatik ehunka kaloria moztu nahi dituzu? Besterik gabe, berritu itzazu zure albokoak. "Barazkiek zapore zoragarria egin dezakezu gurina, krema edo malvazak gehitu gabe", dio Mollie Katzen sukaldaritza-egileak. Kasua kasu: patata goxok konfitatuak kopa bakoitzeko 300 kaloria izan ditzake; trukatu hemen Azenario Zoragarri Espeziatuak eta antzeko zaporea lortuko duzu 84 kaloria besterik ez izateko.Edo zerbitzatu Bruselako kimuak ziape saltsan, babarrun kazola baten ordez tipula kurruskariarekin eta 155 kaloria aurreztuko dituzu. Izan ere, bost errezeta hauek nahiko goxoak dira, segundoz atzera egin nahi duzuna, baina nahikoa osasuntsuak ezen, hala ere, bakeroak itxi ahal izango dituzu Urte Berri egunean.
Arto Patata Hautsa
Ezkur-kalabaza Sagar-Almendra-Gerezi Basmati Pilaf betea
Bruselako kimuak mostaza saltsan
Azenario gozo-gozoak