Emakumearen kitzikapenari buruz jakin behar duzun guztia

Alai

• Zer da piztea?
• Ba al dago aldarrikapenik eta desioaren artean?
• Non sartzen da kitzikapena sexu erantzunaren etapetan?
• Ilusioa
• Meseta
• Orgasmoa
• Ebazpena
• Nola erantzuten du zure gorputzak kitzikapenaren aurrean?
• Nola erantzuten du zure buruak kitzikapenaren aurrean?
• Ba al dago alderik emakumezkoen eta gizonezkoen kitzikapenaren artean?
• Ba al dago zerbait piztu ahal izateko?
• Zein da emakumezkoak kitzikatzeko errezetarik gabeko botikekin eta errezetarik gabeko drogekin?
• Zer gertatzen da inolako kitzikapenik jasaten ez baduzu?
• Zer da emakumezkoen sexu-interesa / pizteko nahastea?
• Errotuluak
• Diagnostikoa
• Tratamendua
• Beste baldintzek eragiten al dute kitzikapenean?
• Aldaketa hormonalak
• Tiroideoaren nahasteak
• Osasun mentalaren nahasteak
• Diabetesa
• Medikuren bat ikusi behar al dut?

Zer da piztea?

Esnatzea esna eta estimulu jakin batera bideratuta egotearen egoera da. Artikulu honetan, sexu kitzikapenaz ari gara zehazki, hau da, sexu-ilusioa edo aktibazioa izatea da. Bagina duten pertsonen kasuan, gorputzean aldaketa fisiologiko ugari daude.

Ba al dago aldarrikapenik eta desioaren artean?

Esnatu eta desira hitzak maiz erabiltzen dira, baina zertxobait desberdinak dira.

Desirak normalean harreman sexualak izatea nahi izatea aipatzen du, eta kitzikatzeak, berriz, sexu-ilusioarekin zaudenean gertatzen diren zure gorputzeko aldaketa fisiologikoak.

Cleveland Klinikaren arabera, desioaren nahasteak sexu desio edo interes eza dakar sexuarekiko, eta kitzikapen nahasteak, berriz, sexua nahi izatea, baina zure gorputza umorea lortzeko borrokan aritzea.

Garrantzitsua da aldea dagoela gogoratzea nahi sexu harremanak izateko eta fisikoki pizteko. Posible da fisikoki kitzikatuta sentitzea sentimendu horren arabera jokatu nahi izan gabe.

Norbaitek sexu kitzikapen zantzuak izateak ez du esan nahi sexu harremanak izan nahi dituenik, ezta sexu harremanak izateko baimena ematen duenik ere.

Beti landu adostasun gogotsua: zure bikotea zalea den ziur ez bazaude, galdetu beti!

Non sartzen da kitzikapena sexu erantzunaren etapetan?

Erresuma Batuko Osasun Zerbitzu Nazionalen (NHS) arabera, ikertzaileek sexu erantzunaren lau etapa identifikatu dituzte, hau da, zure gorputzak eta buruak sexu sexualak aurretik, bitartean eta ondoren izaten dituzten faseak.

Arousal sexu erantzunaren zikloaren lehen etapan sartzen da.

Ilusioa

Sexu kitzikapen faseak - kitzikapen etapa bezala ere ezaguna - gorputzean aldaketa fisiologiko ugari ditu. Funtzio horietako gehienek gorputza baginako harremanetarako prestatzen dute.

Adibidez, bagina busti egiten da guruinek fluido lubrifikatzaileak sortzen dituztelako. Zure klitorisa eta bulba zure odol hodiak dilatatu ahala hazten dira. Baliteke zure titiak ukitzerakoan sentikorragoak izatea.

Meseta

Plateau etapa orgasmaren aurreko aldia da. Etapa honetan, zirrara fasean sentitzen dituzun aldaketak areagotu egiten dira. Zure arnasketa azkartu daiteke, eta nahi gabe oihuka edo ahotsak egiten has zaitezke. Zure baginak estutu eta lubrifikazio gehiago sor dezake.

Orgasmoa

Orgasmoaren etapa sexuaren azken helburutzat hartu ohi da, baina ez du zertan izan! Guztiz posible da sexu atsegina edukitzea orgasmora iritsi gabe.

Orgasmoek gihar konbultsioak izan ditzakete, batez ere bizkarreko eta pelbiseko eremuan. Etapa honetan, bagina estutu egin daiteke eta gehiago lubrifikatuko da.

Euforia eta plazer sentimenduarekin lotzen da.

Ebazpena

Orgasmoaren ondoren, muskuluak erlaxatu egiten dira eta odol-presioa jaisten da. Zure klitorisa bereziki sentikorra edo ukitzeko mingarria izan daiteke.

Baliteke aldi erregogor bat bizitzea, eta ezin izango duzu berriro orgasmorik izan.

Batzuek orgasmo ugari izaten dituzte, baina hori ez da beharrezkoa esperientzia sexual atsegina izan dezazun. Garrantzitsuena zure gorputza entzutea eta eroso egotea da.

Nola erantzuten du zure gorputzak kitzikapenaren aurrean?

Esnatzeko erantzun fisikoetako batzuk honakoak dira:

• Taupadak eta taupadak azkartu egiten dira, eta odol-presioa igo.
• Zure odol hodiak dilatatu egiten dira, genitaletara odol hodiak barne.
• Zure bagina eta bulba busti daitezke organo genitalak lubrifikatzen laguntzeko.
• Zure bulbularen atalak, labia (ezpainak) eta klitorisa bezalakoak, puztuta daude odol-hornidura handitzen delako.
• Zure baginaren kanala zabaldu egin daiteke.
• Bularrak beteagoak dira eta titiak tente egon daitezke.

Nola erantzuten du zure buruak kitzikapenaren aurrean?

Baliteke beste edozein gauzatan kontzentratzeko zailtasunak izatea, nahiz eta benetan sexu harremanak izaten ari ez zaren!

Hori gertatzen da sexu-estimuluek zure garunean zenbait aldaketa aktibatzen dituztelako, sexuan oinarritutako garuneko jarduera jakin batzuk sortuz.

Hala ere, oraindik ez dakigu garunak nola funtzionatzen duen, besteak beste, garunak sexu garaian nola funtzionatzen duen.

Ba al dago alderik emakumezkoen eta gizonezkoen kitzikapenaren artean?

Esnatzearen aurrean duzun erantzun fisikoa genitalen araberakoa izango da, noski. Baina badaude antzekotasun batzuk jende gehienak kitzikapenean bizi duen moduan.

Zure organo genitalen itxura edozein dela ere, odola odol hodien dilatazioagatik joaten da normalean.

Baginaren bat baduzu, klitorisaren eta labien hantura eragin dezake. Zakila baduzu, odol jario horrek muntaketa eragiten du.

Odol jario horrek masailak eta bularra gorritzea eragin dezake.

Komunikabide nagusi asko gizonezkoen garunaren eta emakumeen garunaren arteko desberdintasunetan oinarritzen dira, sexuari dagokionez ere. Baina garunaren arabera, gizonak eta emakumeak ez dira hain desberdinak.

Batek burmuina fMRI makina baten bidez ikustea zen, subjektuek bideo erotikoak ikusten zituzten bitartean. FMRI makinak ikertzaileei ikertzen lagundu zien nola eragin zuen burmuina kitzikapenean.

Aurkitu zuen, sexu-estimuluek amigdalak eta talamak gizonezkoengan gehiago aktibatzen zituzten bitartean, orokorrean antzeko eragina izan zuela gai guztietan.

Azpimarratzekoa da azterketa horiek askotan ez dituztela parte hartzen intersexual eta transgeneroak.

Ba al dago zerbait piztu ahal izateko?

Sexu-ilusioa areagotzeko, aurrekariak luzatu ditzakezu.

Horrek esan nahi du sexu harremanak edo masturbazioa baino lehen, zure burua pizteko denbora behar duzula zona erogenoso desberdinak esperimentatuz, jostailu desberdinak erabiliz edo ukimen sentsual mota desberdinak probatuz.

Adibidez, titiak ukitzen dituzunean, bikoteari bikotea luzaroan musu ematean edo sexu jostailu bat erabiltzean aktibatuta sentituko zara.

Bikotearen aholkularitzara edo sexu terapiara joatea lagungarria izan daiteke zu eta zure bikotearekin hobeto komunikatzen laguntzeko eta intimitate osasungarriak lantzeko.

Zein da emakumezkoak kitzikatzeko errezetarik gabeko botikekin eta errezetarik gabeko drogekin?

2015ean, Elikagaien eta Medikamentuen Administrazioak flibanserina (Addyi) erabiltzea onartu zuen, emakumezkoen sexu interesa / pizteko nahasteak tratatzen dituen errezeta pilula. Viagra antza duen droga da eta egunero hartzen da.

Addyiri buruzko ikerketa nahasia da. Batzuentzat eraginkorra dela frogatu den arren, beste batzuei ez zaie lagungarria iruditzen.

Botika honek dituen bigarren mailako efektuen kopuruaren inguruko eztabaida ere badago, besteak beste:

• zorabioak
• lo egiteko zailtasunak edo lo egiteko
• goragalea
• aho lehorra
• nekea
• hipotentsioa edo hipertentsioa
• zorabioa edo konortea galtzea

Droga ez da alkoholarekin konbinatu behar. Beste botika eta osagarri askorekin elkarreragin dezake. Pomelo zukuarekin ere elkarreragin dezake.

2019an, FDAk bremelanotida (Vyleesi) onartu zuen, auto-administratutako botika injektagarria. Behar bezala hartzen da.

Vyleesiren bigarren mailako efektu potentzialak honako hauek dira:

• goragalea larria
• botaka
• garbitu
• injekzio guneko erreakzioak
• buruko mina

Botika hauetakoren bat probatu nahi baduzu, hitz egin zure medikuari. Ziurtatu zure historia medikoa kontatzen diezula, hartzen ari zaren osagarriak barne. Galdetu sexu terapeuta bati ere, sexu-jarduera nahi izatea eragotzi dezaketen faktore zaurgarriak aztertzeko.

Sexu terapeuta batek osasun mentala edo eragin negatiboa izan dezaketen erlazio faktoreak identifikatzen eta zure sexu osasunari buruz gehiago irakasten lagunduko dizu.

Jarrai itzazu aholkuak eta ez hartu osagarri edo botikarik gehiago (baita errezurik gabe ere), aldez aurretik baimenik eman gabe.

Zer gertatzen da inolako kitzikapenik jasaten ez baduzu?

Sexu harremanak izan nahi badituzu baina sexu kitzikapenik bizi ez baduzu, zaila izango da horri aurre egitea. Baliteke sexu disfuntzioaren nahastea izatea.

Normalean, kitzikapenarekin lotutako sexu-disfuntzioak emakumezkoen sexu-interesa / kitzikapenaren desoreka deitzen dira.

Gainera, ondo dago sexu harremanak izateko desio gutxi edo bat ere ez baduzu. Jende askok asexual gisa identifikatzen du, eta horrek esan nahi du sexu-premia gutxi edo batere ez sentitzea.

Asexualitatea ez da desoreka edo egoera, identitatea baizik, edozein orientazio sexualen antzera.

Esperientzia bakarra baino espektro handiagoa da, eta pertsona asexual guztiek modu desberdinean bizi dute asexualitatea.

Pertsona asexualek kitzikapena izan dezakete edo ez, eta pertsona asexual batzuek sexu harremanak izaten dituzten bitartean, beste batzuek ez.

Asexuala zarela uste baduzu, lagungarria izan daiteke gaiari buruzko ikerketa txiki bat egitea eta komunitate asexualarekin konektatzea. Ikusgarritasun eta Hezkuntza Asexualen Sarea hasteko leku ona da!

Zer da emakumezkoen sexu-interesa / pizteko nahastea?

Emakumezkoen interes sexuala / pizteko nahastea sexu desoreka txikia eragiten duen sexu disfuntzioa da. Sexu desioaren desoreka hipoaktiboa (HSDD) izenarekin ezagutzen zen.

Errotuluak

Emakumezkoen sexu-interesa / pizteko nahastea baduzu, sintoma hauek sor ditzakezu:

• sexuarekiko eta masturbazioarekiko interes gutxi
• sexu fantasiarekiko interes gutxi
• sexuarekin gozatzeko zailtasunak
• genitalak estimulatzen direnean plazerra sentitzeko zailtasunak

Diagnostikoa

Ez dago emakumezkoen sexu interesaren / kitzikapenaren nahasketarako proba zehatzik.

Egoera hori diagnostikatzeko, mediku batek zure sintomen inguruan galdetu dezake. Baliteke azpiko kausa bat aurkitzen saiatzea ere.

Honek arrazoi fisikoak (osasun baldintzak edo botikak, adibidez) edo arrazoi emozionalak (adibidez, sexu gehiegikerien aurrekariak, kitzikapena eragiten duen osasun mentaleko egoera, gorputz irudi negatiboa edo harreman estresatzaileak) izan ditzake.

Zure osasun-hornitzaileak odol-analisiak egin edo pelbiseko azterketa bat egin dezake azpiko arrazoia zein den jakiteko. Batzuetan, ez dago emakumezkoen sexu interesaren / pizteko nahastearen kausarik.

Tratamendua

Emakumearen sexu interesaren / pizteko nahastearen tratamendua kausaren araberakoa izango da.

Adibidez, botika jakin batek eragiten badu, zure medikuak dosi txikiagoa edo beste botika bat agindu dezake.

Emakumezkoen sexu-interesa / kitzikapenaren nahastea estrogeno maila baxuak ere sor dezake. Hau ohikoa da menopausian edo perimenopausian bizi diren pertsonentzat. Kasu honetan, zure medikuak terapia hormonala agindu dezake.

Kausa emozionala bada, sexu osasunean espezializatutako terapeuta bat ikustea izango da onena. Zure buruko osasuna zaintzen eta iraganeko edozein traumatismo zuzentzen lagun dezakete.

Baten arabera, osasun emozionalak eragin handia du kitzikapenean, eta jokabide terapia kognitiboa bezalako terapia kitzikapen nahasteak oso tratamendu eraginkorra izan daiteke.

Sexu eta harremanetan espezializatutako aholkulari batek komunikatzeko, sexua programatzeko eta zuretzat lan egiten duten jarduera sexualak aurkitzeko teknika berriak aurkitzen lagun zaitzake.

Flibanserina (Addyi) ere probatu dezakezu, goian aipatutako errezeta botikak. Hala ere, garrantzitsua da hori medikuarekin eztabaidatzea, bigarren mailako efektu ugari baitago eta egungo botikekin elkarreragin dezake edo egoera batzuk okerrera egin dezakeelako.

Botikak hartzea pentsatu aurretik, arriskuak eta onurak ulertzea komeni zaizu, informatutako erabakia hartu ahal izateko.

Beste baldintzek eragiten al dute kitzikapenean?

Beste hainbat baldintzek kitzikapenaren desoreka sor dezakete edo zure libidoa modu negatiboan eragin dezakete.

Aldaketa hormonalak

Menopausiak, haurdunaldiak, abortuak, jaiotzak eta edoskitzeak hormona-aldaketa ikaragarriak eragiten dituzte, pizteko sentitzeko gaitasunean eragina izan dezaketenak.

Haurdunaldia, abortua, jaiotza eta bularra ematearen kasuan, zure sexu nahia eta pizteko gaitasuna normalean itzultzen dira denborarekin.

Arazo iraunkorra bada edo larritasuna eragiten badu, hitz egin medikuarekin edo terapeuta batekin.

Menopausiak sexu desio gutxi edo batere sentiarazten ez baditu, zure medikuak estrogenoa terapia agindu dezake.

Tiroideoaren nahasteak

Zure tiroideo guruinak zure sexu hormonetan eragina izan dezakeenez, tiroideen nahasteak eragin dezake zure pizteko gaitasunean.

Tiroideo gaixotasunak dituzten 104 emakume aztertu zituen 2013an egindako ikerketa bat, hipertiroidismoa, hipotiroidismoa, Hashimotoren tiroiditisa eta nodulu goiteak barne.

Ikerlariek tiroideo egoerarik ez duten emakumeekin alderatu dituzte.

Emakumeen sexu disfuntzioa tiroideo gaixotasuna duten emakumeen artean (% 46,1) tiroideo gaixotasuna ez duten emakumeen artean (% 20,7) baino ugariagoa dela aurkitu dute.

2015ean egindako ikerketa batek sexu disfuntzioaren eta depresioaren arteko lotura aztertu zuen. Hipotiroidismoak eta tiroidearen autoimmunitateak depresioa eta sexu disfuntzioa sor ditzakete.

Zure tiroideo gaixotasuna kudeatzea agindutako botikak hartuta eta bizimodu aldaketak ezartzeak zure sexu funtzioa hobetzen lagun dezake.

Osasun mentalaren nahasteak

Depresioa bezalako aldarte nahasmenduak libido baxua eta sexu kitzikapena eta desioaren nahasteak sor ditzake.

Journal of Clinical Psychiatry aldizkarian argitaratutako 2009ko artikulu baten arabera, sexu disfuntzioa duten emakumeen% 40 inguruk ere depresioa izaten dute. Ikertzaileek ere kalkulatu dute emakumeen% 3,7k depresioa eta desio sexualak izateko zailtasunak dituztela.

Buruko osasuneko baldintza asko sor daitezke traumatismoagatik, eta horrek sexu disfuntzioa ere sor dezake.

Gizonak eta emakumeak aztertu zituen 2015eko ikerketa batean, PTSDa eta sexu disfuntzioa lotuta daude eta PTSD tratamenduek gizabanakoaren sexu funtzioa kontuan hartu behar dutela.

Diabetesa

Diabeteak emakumezkoen sexu disfuntzio mota desberdinak sor ditzake.

2013an egindako azterketen berrikuspenean, diabetesa duten emakumeek diabeterik gabekoek baino sexu disfuntzioa gehiago izaten dute. Hala ere, berrikuspenak adierazi du bien arteko lotura oraindik ez dela oso ondo ulertzen.

Medikuren bat ikusi behar al dut?

Edozein sexu disfuntzio bizi duzula uste baduzu, ideia ona da medikuarekin edo terapeuta batekin hitz egitea, batez ere zure ongizatean eta zure harremanetan eragiten badu.

Gogoratu, sexu disfuntzioa zaila eta etsigarria izan daitekeen arren, tratagarria dela.