Begiak zaintzen ari zaren ez dakizu akatsak

Alai

• Going Out Sans Eguzkitako betaurrekoak
• Begiak Igurtziz
• Gorritasunaren aurkako begi tantak erabiltzea
• Dutxatzea zure ukipen lentetan
• Zure kontaktu lentetan lo egitea
• Lenteak ez ordezkatzea gomendatzen den moduan
• Berrikuspena

Egia esanda, denok gara gutxienez begi itzaltsu baten edo bi itzalen errudun. Baina zein txarra da, benetan, eguzkitako betaurrekoak etxean uztea egun eguzkitsu batean, edo ukipen lenteak sartuta dutxara sartzea denbora behar duzunean?

Egia esan, guztiz kaltegabeak diruditen ekintzek zure begiek konturatuko zinatekeena baino kalte gehiago egin dezakete, dio Thomas Steinemannek, Oftalmologia Amerikako Akademiako bozeramaile klinikoak. "Zure ikuspegiari dagokionez, prebentzioa da gakoa", azaldu du. "Arazo handiak ekiditeko aurretik urrats txiki, sinple eta erraz batzuk ematea da. Ez badituzu egiten, konpontzen hain errazak ez diren eta itsutasuna sor dezaketen arazoak sor ditzakezu. errepidean behera". Beraz, CDCren Lehen Osasuntsu Ukipen Lenteen Osasun Astearen omenez (azaroaren 17tik 21era), oftalmologoei galdetu genien ikusmenarekin lotutako akats nagusiei buruz, ukipen-lenteen erabiltzaileek eta 20/20 berdinak dituztenek, eta nola ikusi. ikuspegi ohitura adimentsuagoetarako bidea.

Going Out Sans Eguzkitako betaurrekoak

Jendeak eguzkitako betaurrekoak neguan udan baino gutxiago arduratzen ditu askotan, baina UV izpiak lurrera iristen dira urteko garai honetan. Izan ere, elurra eta izotza ere islatu ditzakete, zure esposizio orokorra areagotuz. Zergatik da hori arazo bat zure begientzat: "UV argiak melanomak eta kartzinomak sor ditzake betazaletan, eta jakingo da UV esposizioak katarata eta makula endekapena bezalako arazoak izateko arriskua handitzen duela", dio Christopher Rapuanok, MD, kornea zerbitzuetako buruak. Filadelfiako Wills Eye Hospital. Bilatu UVA eta UVB izpien ehuneko 99 gutxienez blokeatzea agintzen duten eguzkitako betaurrekoak, eta eraman itzazu denbora guztian, baita egun lainotsuetan ere. (Ondo pasa! Begiratu eguzkitako betaurreko onenak okasio guztietarako.)

Begiak Igurtziz

Seguruenik ez zaituzte itsurik geratuko betile edo hauts partikula desegiten saiatzeagatik, baina ohiko kautxua bazara, ohitura hausteko arrazoia dago, dio Rapuanok. "Begiak kronikoki ezabatzeak edo igurtzeak keratokonoa izateko aukerak areagotzen ditu, hau da, kornea mehea eta zorrotza denean, ikusmena desitxuratzen da", azaldu du. Kirurgia ere egin daiteke. Bere aholkua? Mantendu eskuak aurpegitik urrun, eta erabili malko artifizialak edo txorrotako ura besterik gabe irritatzaileak kentzeko.

Gorritasunaren aurkako begi tantak erabiltzea

Noizean behin (alergiak eragindako atsekabea kentzeko, adibidez), tanta horiek erabiltzeak, begietan odol-hodiak estutuz funtzionatzen dutenak, gorriaren itxura murrizteko ez du minik egingo. Baina egunero erabiltzen badituzu, zure begiak tanten menpeko bihurtzen dira, dio Rapuanok. Gehiago behar izango duzu eta efektuek denbora gutxiago iraungo dute. Eta errebotearen gorritasuna berez kaltegarria ez den arren, haserre narritadura abiarazten zuen edozergatik desbideratu dezake. Erruduna infekzio bat bazen, tanten aldeko tratamendua atzeratzea arriskutsua izan daiteke. Rapuanok zuriak zuritu behar badituzu, gorriaren aurkako tantak erabili behar dituzu, baina kaleratu eta zure eguneko egun bat edo bi baino gehiago irauten duen gorritasunaren inguruan kontsultatu zure medikuari.

Dutxatzea zure ukipen lentetan

Steinemann-ek dioenez, txorrota, igerilekua, euria ur guztiak akanthamoeba edukitzeko ahalmena du. Ameba hau zure kontaktuetan sartzen bada, zure begira transferi daiteke eta bertan zure kornea jan dezake, azkenean itsutasuna eraginez. Lentilak dutxatzeko edo igeri egiteko uzten badituzu, desinfektatu edo bota eta ura atera ondoren bikote berria jarri. Eta inoiz ez erabili iturriko ura lenteak edo haien kaxa garbitzeko. (Dutxako errutina garbitzen duzun bitartean, irakurri dutxan dutena egiten ari zaren 8 akatsak ikustea).

Zure kontaktu lentetan lo egitea

"Kontaktu lentetan lo egiteak bost eta 10 aldiz handitzen du infekzio arriskua", dio Steinemannek. Lenteekin lo egiten duzunean, zure kontaktuetara jotzen duten germenak begiaren kontra mantentzen dira denbora gehiagoz, arazoak sor ditzaten. Steinemann-ek gehitzen du epe luzerako kontaktuaren higadurarekin batera murrizten den aire-fluxuak begi horrek infekzioei aurre egiteko gaitasuna murrizten duela. Hemen ez dago lasterbiderik. Besterik gabe, gorde lentillaren zorroa eta kontaktuaren irtenbidea nonbait ikusiko duzu buelta eman aurretik ohera begi hutsik egitera bultzatzeko.

Lenteak ez ordezkatzea gomendatzen den moduan

Egunero erabiltzeko lenteak erabiltzen badituzu, ordezkatu itzazu egunero. Hilerokoak badira, aldatu hilero. "Beti harritzen nau zenbat jendek esaten duen lente berrietara bakarrik aldatzen dela bikote zaharra molestatzen hasten denean", dio Steinemannek. "Disoluzioa desinfektatzeaz arduratzen bazara ere, lenteak germen eta zikinkeriaren iman bezala jokatzen dute", azaldu du. Denborarekin, zure kontaktuak eskuetatik eta kontaktuen kasuetatik germenak izango dira. Janzten jarraitzen baduzu, akats horiek zure begira transferituko dira, infekzio arriskua areagotuz. Desinfektatu lentilak eta haien zorroa erabilera bakoitzaren artean, eta bota lentillak agindutako moduan (hiru hilean behin zure kasuan ere ordeztu beharko zenuke).

Berrikuspena