The Dirt on Dry Brushing

Alai

• Berrikuspena

Eskaneatu ia edozein spa menu, eta litekeena da eskuila lehorra aipatzen duen eskaintza bat aurkituko duzu. Zure larruazal lehorra eskuila marruskatuarekin garbitzean datzan praktikak mimikotik urrun soinuak egiten ditu, apur bat zorrotza ez bada. Baina bainuetxeko profesionalek eta zaletuek zin egiten dute eta goraipatzen dituzte ustez exfoliatzetik zelulitisa murriztera arte egiten dutelako. Soinua oso ona da egia izateko, beraz, ikasi gertakariak.

Nola funtzionatzen du eskuila lehorra?

Esfoliazioaren zatia erraz ulertzen da. "Eskuilatze lehor eta leunak azala hildako eta lehorra kenduko du, itxura hobetuz eta gero hidratatzailea aplikatzen denean modu eraginkorragoan hidratatzeko aukera emango du", dio Francesca Fusco, M.D., New Yorkeko dermatologoak.

Desintoxikatzaileari dagokionez, eskuila lehorra masajearen antzekoa da. "Larruazalaren kontrako presio arinak eta eskuila jotzeko norabideak fluido linfatikoa ganglio linfatikoetara eramaten laguntzen dute, hondakin horiek ezabatu ahal izateko", dio Robin Jonesek, Austin Austin, TX-ko Lake Austin Spa Resorteko spa zuzendariak. Zure gorputzak modu naturalean egiten du hori, baina eskuilatze lehorrak prozesua bizkortzen du eta, aldi berean, zirkulazioa bultzatzen du, odol oxigenatua azalari eta beste organo batzuei helaraziz eta horrek lana hobeto egiten laguntzen die.

Baina benetan murriztu al daiteke zelulitisa?

Eskuilatze lehorra toxinak kentzen laguntzen duelako, profesional askok diotenez, pikor eta kolpe desatsegin horiek behin betiko leun ditzake. Annet Kingek, Dermalogica eta Nazioarteko Dermal Institutuko hezkuntza globaleko zuzendariak, esan du prozedurak ehun konektiboa hausten duten "toxina geldiak" kentzen laguntzen duela, zelulitisa sortuz.

Baina ez dago ebidentzia zientifiko erabakigarririk garbiketa lehorrak behin betiko gazta izterrak murriztu ditzakeenik, gantzaren eta ehun konektiboaren konbinazio batek eragindakoak. Fuscok uste du murrizketa iraupen laburreko onura dela eta, aldi baterako, larruazalaren plumpak eta hanturak eragindakoa. Gure, behintzat, behin behinekoa: behin-behinekoa edo ez, egunero zulotxo gutxiago hartuko ditugu. [Txiokatu datu hau!]

Orduan, nola lehortu eskuila?

Lehenik eta behin eskuila egoki bat behar duzu, osasun-elikagai gehienetan eros dezakezuna. Bilatu zurda sendoak (normalean kaktusak edo landare eratorriak) edo bestela prozesuak ez du funtzionatuko, dio Kingek. Helduleku luzea ere erabilgarria da iristeko zailak diren tokietara (bizkarra) sartzeko. Saiatu Bernard Jensen Skin Brush Natural Bristles Handle Long (11 dolar; vitaminhoppe.com).

Garbiketa lehorrak gorputza bizkortu eta estimulatzen duenez, profesional gehienek dutxatu aurretik goizean egitea gomendatzen dute, baina nahi duzun eguneko edozein unetan egin dezakezu. Goranzko trazu luzeak erabiliz, hasi zure azala oinetan eskuilatzen eta hankak banan-banan landu. Ondoren, igo erdiko atala (aurrealdea eta atzekoa) eta bularrean zehar. Amaitzeko, besoak eskuilatuz besaperantz.

Orain dutxa garaia da, gehigarri gehigarri batekin: "Zure poroak ireki berri dituzu, beraz, dutxan eta ondoren aplikatuko dituzun gorputz-tratamenduak hobeto barneratuko dira", dio Jonesek.

Nola jakin dezaket eskuila lehorrak laguntzen duen ala ez?

Zure larruazala leunagoa eta leunagoa sentitu behar da saio bakarra egin ondoren. Batzuek esan dute desintoxikazioak eta zirkulazio bultzadak digestio arazoekin eta aknea bezalako larruazaleko arazoekin laguntzen dutela; beste batzuek indar handiagoa dutela diote, ziurrenik odol-fluxua handitzearen ondorioz.

Eta King-ek dio probatu dezakezula toxinak askatzen ari zaren ala ez: garbitu zure gorputza garbigailu lehor batekin eskuila egin eta gero, gorde oihala zigila daitekeen poltsa batean. Handik egun batzuk igaro ondoren, eman zaparrada bat. Kingen arabera, "toxinak askatu zirela aitortuko duzu". Pixka bat nazkagarria, baina hori zurea bada, joan zaitez!

Berrikuspena