Haurdunaldian barrunbeei eta gingibitisari aurre egiteko 5 neurri

Alai

• 1. Garbitu ahoa urarekin
• 2. Hortzak garbitu botaka egin ondoren
• 3. Haria
• 4. Jan kaltzioarekin eta D bitaminarekin jan
• 5. Ez janari oso gozoak jatea

Haurdunaldian garrantzitsua da emakumeek aho-higieneko ohitura onak izaten jarraitzea, modu honetan gingibitis eta barrunbeen agerpena saihestu daiteke, adibidez, fase honetan maizago gertatzen direnak, aldaketa hormonalak, sarri botaka eta janari gozoetarako.

Gainera, haurdunaldian hortzek dituzten arazoek haurra goiztiarra izateko, pisu gutxikoa izateko eta ikusmenarekin edo entzumenarekin arazoak izateko arriskua areagotzen dute. Horrela, haurdunaldian emakumeak ahozko higiene ona mantendu behar du, dieta orekatua jan eta haurdunaldiaren aurretik eta haurdunaldian dentistari kontsultatu behar dio, ahozko traktuan arazoak ekiditeko.

Garrantzitsuena hortzak egunean bi aldiz gutxienez garbitzea den arren, badira haurdunaldian ahozko arazoak ekiditeko ezinbestekoak diren beste neurri batzuk, hala nola:

1. Garbitu ahoa urarekin

Haurdunaldian normala da emakumeek goragalea eta oka egitea maiz, hormona aldaketen ondorioz. Okaiaren edukia, oro har, azidoa da, hortzetarako oldarkorra izan daiteke eta kalte egin diezaioke; beraz, botaka egin ondoren, aproposa da haurdun dagoen emakumeak ur pixka bat garbitu edo haurdunaldian erabil daitekeen koltxoi bat erabiltzea, gainera ahoaren eta arnasaren zaporea hobetzeko, hortzak kaltetzea eragozten du.

Ikasi haurdunaldian gehiegizko botaka nola aurre egin.

2. Hortzak garbitu botaka egin ondoren

Hortzak garbitzea zaporerik gabeko pasta batekin botaka egin ondoren, hortzak azidoa kentzen eta goragaleak prebenitzen ere laguntzen du. Horrez gain, azidoa egoteagatik ahoan geratzen den zapore txarra ezabatzen ere laguntzen du.

3. Haria

Barrunbeak eta gingibitisa prebenitzeko beste neurri oso eraginkorra hortzetako haria hortz artean erabiltzea da, beti garbitu ondoren, hortzen artean itsatsita dagoen eta garbitu bidez kendu ezin izan den zikinkeria modu eraginkorragoan kentzeko aukera ematen baitu. .

Hortaz, hortz-haria erabiliz bakterio-plakak sortzea ekidin daiteke eta barrunbeak garatzeko arriskua gutxitu. Ikusi nola erabili hortzetako haria.

4. Jan kaltzioarekin eta D bitaminarekin jan

Kaltzioan eta D bitaminan aberatsak diren elikagaiak, esate baterako, esnea, gazta, jogurtak, espinakak, babarrunak, izokina, sardina, sardinzarrak, ostrak eta arrautzak, adibidez, oso egokiak dira hortzetako arazoak prebenitzeko, hortzak eta gomak indartzen dituztelako. Begiratu kaltzio ugari duten beste elikagai batzuk.

5. Ez janari oso gozoak jatea

Azukre asko duten elikagaiak, hala nola, kakao eduki txikiko txokolatea, izozkiak, gozokiak eta galletak, ekidin behar dira ahoan bakterioak garatzea errazten duten neurrian.

Neurri hauek garrantzitsuak dira dentistarengana beharrezkoak ez diren bisitak saihesteko, zenbait tratamendu kontraindikatuta daudelako haurdunaldiko lehen hiruhilekoan eta 30 aste igaro ondoren, eta hobe da haurdunaldiko 2. seihilekoan edo erditu ondoren egin behar direla.

Hala ere, emakumeak hortzekin arazoren bat izanez gero, ez luke dentistarekin kontsultatu behar, haurdunaldia kaltetu gabe sintomak arintzeko tratamendu egokia adieraz dezakeelako.