Yogako irakasle honek trikimailu bikaina partekatu du zure mat garbia mantentzeko

Alai

• Berrikuspena

Estudioak berriro irekitzen diren heinean, baliteke talde-fitness munduan berriro sartzeko asmoa izatea zure egongelatik hilabetez zuzenean erreproduzitu ondoren. Eta pertsonalki klaseetara itzultzeak COVID-19 aurreko normaltasun sentsazio txikiena ere eskain dezakeen arren, zure ariketa errutinak itxura ezberdina izango du ziurrenik. Demagun, pisu-sorta zaharren bat hartzea baino, orain birritan pentsa dezakezu partekatutako ekipamenduak ukitu aurretik; azken finean, esku-geltoki horiek eta bakterioen aurkako zapi horiek are garrantzitsuago bihurtu dira COVID-19ren garaian. Ezaguna zara? Ondoren, zure yoga hurrengo klasera joan aurretik, germen batzuk saihesteko hack erabilgarri honi kasu egin nahi diozu.

Instagramen @badyogiofficial izenez ezagunagoa dena, Erin Motz-ek bere 63.2k jarraitzaileei yoga eduki eskuragarria eta erabilgarria eskaintzea du helburu. Eta duela gutxi, yoga-irakasleak eta Bad Yogi-ren sortzaileak 'gramara hartu zuen partekatzeko, bere hitzetan, "zure yoga alfonbra jaurtitzeko modurik *garbiena*". Mat-en Diseinu Ilustratua)

Motz-ek bere bideoa azaltzen du, yoga esterilla bat biltzen duzunean "modu tipikoa" - mutur batetik bestera kanela erroilua balitz bezala jaurtiz - esterilaren aldeak zuzenean aurrez aurre zuen aldea ukitzen duela gora. Ez da aproposa, nahiz eta duela gutxi garbiketa lanak areagotu dituen estudio batera joan.

Eskuak eta aurpegia jartzen dituzun aldeak kutsatu beharrean, Motzek beste metodo bat proposatzen du bere Instagrameko mezuan. Lehenik eta behin, tolestu esterilla erditik paper bat balitz bezala, gora begira zeuden esterillaren bi erdiak orain ukitu daitezen. Ondoren, zimurtuaren ertzetik hasita, aurrera jarraitu eta esterilla bota normalean bezala. Eta, gainera, zorua ukitzen zuen aldeak ez du inoiz ukitzen duzun guztia gertutik ezagutzen duzunarekin. (Erlazionatua: Lululemonen Yoga Mat berriena 2 aste besterik ez dira agortuta - Baina orain itzuli da)

Pandemia baino lehen ere, yoga zerriak famatuak ziren gimnasio eta estudioetako lekurik erneenetako bat izateagatik. Posible da katarroak, gripea, urdaileko zomorroak, larruazaleko infekzioak, atleta oina edo MRSA edo herpesak sor ditzaketen bakterio eta birusekin harremanetan jartzea yoga esterilla zikin bat erabiltzerakoan. Zoritxarrez yoga beroaren zaleentzat, germenak bereziki hazten dira ingurune epel eta hezeetan (barkatu!).

Motz-en mat-laminazio metodo bikainak ez du erabat saihestuko ziurtatuko duzula guztiak mikrobioak, urrats lagungarria izan liteke garbiketa beste neurri batzuekin batera. Erabili aurretik eta ondoren, alfonbra garbitu dezakezu, hala nola, Way of Will Yoga Mat Spray (Erosi, $ 15, freepeople.com) bakterioen aurkako zapi edo laino batekin eta erabili aipatutako eskuko sani komunak. Mikrobioen aurkako kortxoarekin egindako esterora ere alda zaitezke, hau da, Gaiam-en Performance Cork Yoga Mat (Buy It $ 40, gaiam.com), benetan gainetik joan nahi baduzu. (Lotua: Ozpinak Birusak Hiltzen ditu?)

Azken urtean behera egin duen guztia ikusita +, entrenamendu saioak ahalik eta garbien egiteko aholkuek lasaitasun pixka bat eman dezakete - eta Motz-en trikimailuak, denbora edo ahalegin gehigarririk behar ez duen arren, nahiko erraza da hartzea .

Berrikuspena