Eros ditzakezun Pilates Mats Onenak (Hori, Ez, Ez dira Yoga Matsen Berdinak)

Alai

• Pilates Mats vs. Yoga Mats
• Orokorrean onena: Aeromat Elite Workout Mat
• Mat lodi estra onena: Stott Pilates Deluxe tapiz
• 12 mm-ko esterilla onena: SPRI ariketa esterilla
• Pilates Mat merkea onena: BalanceFrom Go Yoga erabilera guztietarako Mat
• Eco-Friendly aukera onena: Ewedoos Eco-Friendly Yoga Mat
• Hastapenentzako onena: Gaiam 4 mm-ko yoga esterilla klasikoa
• Onena bidaiatzeko: Merrithew Bidaia tapiz tolesgarria
• Hot Pilates Mat Onena: Manduka GRP Mat
• Berrikuspena

Pilates vs Yoga: Zein praktika nahiago duzu? Batzuek praktikak izaeraz oso antzekoak direla suposatzen duten arren, zalantzarik gabe ez dira gauza bera. "Pilates-ek muskulu-talde txikiagoak eta sarritan baztertzen dituztenak partekatzean oinarritzen da, jarrera indartzeko eta hobetzeko", dio Vanessa Huffmanek, Club Pilateseko irakasleen prestakuntzako zuzendariak. "Yoga-n, normalean, jarrerak askoz ere denbora gehiagoz mantentzen dituzu, pose bakoitzean sakonago erortzeko aukera ematen baitu. Mugimendu horien fluxua maiz errepikatzen duzu, beti Pilates-en egiten ez dituzuna. Pilates-en, mugimenduak laburragoak dira eta gutxiagorekin. kontrolean eta zehaztasunean oinarritzen diren errepikapenak ".

Irakiten jarri beharko bazenu: "Yogak indarra gehitzen du malgutasunaren bidez, Pilatesek indarra muskulu aktibazio eta kontrolaren bidez gehitzen du", dio Huffmanek.

Pilates Mats vs. Yoga Mats

Egia da bai pilatesek bai yogak ariketa-zerbitzuak erabiltzen dituztela (eta Pilates-en forma batzuek makinak ere sartzen dituzte beren entrenamenduetan), baina bakoitzean erabiltzen diren zerriak mota desberdinak dira. Pilates-en berria bazara edo profesional aurreratua izan ala ez, yoga esterila bat baino, normalean askoz ere meheagoa izan behar duzula ziurtatu nahi duzu.

"Pilates matean egiten diren mugimendu askok bizkarrezurra zure bizkarrean presioa egiten duten artikulazioetatik mugitzea eskatzen dute, horregatik Pilates matsak tradizionalki yoga matak baino lodiagoak dira", dio Huffmanek. “Pilates-en, zerriak lodiagoak alboan etzanda, joera (sabelean) oinarritutako eta zutik oinarritutako mugimenduetarako laguntza eskaintzen dute. Gainera, kuxin itxurako gainazal batean zutik egoteak oinetako muskulu gehiago behartuko ditu gorputza egonkortzera, eta horrek muskulu gehiago aktibatzen ditu oro har". (Begiratu Kate Hudsonen Pilates entrenamendu gogokoena dastatzeko.)

Zehazki zenbat lodiera behar duzu? "Alfonbraren lodierari dagokionez, lurrean zaudenean, adibidez, belaunak, bizkarrezurra eta aldakako hezurrak sentitzeko zure gorputz atal" hezurtsuak "behar dituzun erosoak dira", dio Gosia Calderonek, jabea eta irakaslea. Ridgewood Pilates New York hirian. "Hala ere, zure esterilla lodiegia bada, zailagoa izan daiteke orekatuta egotea edo lurrera konektatuta egotea".

Beste modu batera esanda, zure esterirako lodiera maila egokia aurkitzeak entsegu eta akats batzuk beharko ditu. Egokitzapen perfektua aurkitu arte, Calderonek gomendatzen du gutxienez 4 mm-ko lodiera duen Pilates mat bat aukeratzea eta, gero, hortik zerbait gehiago kuxin behar duzun zehaztea.

Zure praktikarako esterilla egokia erabiltzen duzula ziurtatzeko, ikerketa egin dugu eta Pilates zortzi esterilla onenak deskribatu ditugu, aurten estudioan egonaldi, laguntza eta erosotasuna izan dezazun. Arakatu beheko gure hautaketak (aukera ekologikoak eta merkeak, alfonbra lodiak eta Pilates beroetarako irristagaitzak diren aurkikuntzak barne hartzen dituztenak) eta gehitu zure gogokoena zure entrenamendu-tresna bildumara ASAP.

Hona hemen Pilateseko zortzi esterilla onenak, Pilateseko irakasleen arabera:

• Oro har onena: Aeromat Elite Workout Mat
• Mat lodi estra onena: Stott Pilates Deluxe tapiz
• 12 mm-ko esterilla onena: SPRI ariketa esterilla
• Pilates Mat merkea onena: BalanceFrom Go Yoga erabilera guztietarako Mat
• Eco-Friendly aukera onena: Ewedoos Eco-Friendly Yoga Mat
• Hastapenentzako onena: Gaiam 4 mm-ko yoga esterilla klasikoa
• Onena bidaiatzeko: Merrithew Bidaia tapiz tolesgarria
• Hot Pilates Mat Onena: Manduka GRP Mat

Orokorrean onena: Aeromat Elite Workout Mat

Aeromat-en Elite Workout Mat-a Huffmanek pertsonalki gomendatua dator. "Maite eta erabiltzen dut Aeromat esterilla hau Pilates erabiltzeko kutxa guztiak" markatzen "dituelako, eta mikrobioen aurkako estaldura du esterietan nahi ez diren usainak saihesteko (eta gustatzen zaionari etxera atzerriko usaina sorbaldetan duela gustatzea). ?) ", Dio berak. Peluxe-apar-material batez egina, kuxinezko betegarria hiru lodiera-maila desberdinetan dago eskuragarri, bakoitzak hezur eta artikulazioei euskarri leuna eskaintzen diena. Mat-aren ehundurazko gainazalak "lekuan eutsita" mantentzen zaitu, alfonbra gainean irristatu ez zaitezen, eta bi zulo sendotu ditu erabilera artean erraz zintzilikatzeko. Zoruko edozein ariketa egiteko (inpaktu baxuko luzatzetik hasi eta Pilatesera arte) aproposa da alfonbra hau arina, garbitzeko erraza eta kolore ezberdinetan eskuragarri. "Aeromat mat erabiltzen dugu gure Club Pilates estudio guztietan", dio Huffmanek.

Aeromat Elite Workout Mat, Erosi, $ 21, walmart.com

Mat lodi estra onena: Stott Pilates Deluxe tapiz

Zure esterillak probatu badituzu eta kuxin handiko aukerak nahiago dituzula erabaki baduzu, begiratu STOTT Pilates-en hau. 15 mm-ko lodiera izugarria da, ziurrenik dagoen esterillarik lodienetakoa, beraz, erosotasun eta kuxin ezin hobea eskainiko dizu bizkarrezurrean eta maitasun gehiago behar duten beste edozein eremutan.

Alde gurutzatua (heldulekua behar duzunean klaseetarako egokiena) eta albo leunagoa dituena, mataza ere iraunkorra da, erraz estaltzen da eta usainik ere ez du. Berrikusleek testura egokia dela aipatzen dute -erabiltzaile batek esan zuen "ez dela irmoegia, baina ez oso leuna"- eta oso erosoa dela zure eskumuturrean eta bizkarrezurra.

Stott Pilates Deluxe Mat, Erosi, 65 $ (75 $ zen), amazon.com

12 mm-ko esterilla onena: SPRI ariketa esterilla

12 mm-ko Pilates mat (edo 1/2 hazbeteko lodiera) Amazon's Choice produktua da, bezeroen 230 iritzi positibo baino gehiago dituena. Apar iraunkorrez egina, estalki bikaina da, kuxin gehiagorekin estalki bat behar duzunean (Pilates, luzaketak eta zoruko beste ariketak bezala) jarduera horietarako. Kotxean sartuta dagoen heldulekuarekin dator, beraz, erraza da joan-etorriak egitea (eta ukitu polita da etengailua edo uhala etengabe lekuz aldatzen dutenentzat!). Erabiltzaileen gustukoa da biltzeko erraza, arina (3 kilo baino gutxiago) eta oinarrizko koloreekin.

Berrikusleek aipatzen dute alfonbra kalitate bikaina dela, batez ere prezio merkean ikusita, eta kuxin kopuru egokia duela. “Neurri ezin hobea, lodiera ezin hobea. Oso biguna ere bai. MAITE ZAITEZ!», esan zuen erosle batek. Beste batek idatzi zuen: “Perfektua! Tamaina eta lodiera guztiz ezin hobea da zementuzko zoru gogorreko ariketak egiteko. Zalantzarik gabe, produktu hau gomendatzen dut."

SPRI Ariketa Mat, Erosi, 24 dolar, amazon.com

Pilates Mat merkea onena: BalanceFrom Go Yoga erabilera guztietarako Mat

12 mm-ko beste aukera bikaina, BalanceFrom-eko 1/2 hazbeteko esterilla honek leuntasun eta irmotasunaren arteko oreka polita lortzen du eta oso merkean 16 $ besterik ez da. Amazon-en gehien saltzen den saltzailea da, ia 13.000 bezeroen iritziekin (bai, ongi irakurri duzu!), Garraiatzeko uhala dakar, eta alde bikoitzeko irristagaitza den gainazalak ditu trakzio eta egonkortasun osorako. zure praktikan zehar behar duzu. Are gehiago, tapiz arina hezetasunarekiko erresistentea da eta urarekin xaboiarekin erraz garbitu daiteke. "Tapiz hau hasi baino lehen, yoga tapiz mehe bat erabiltzen nuen eta denbora luzez eskuetan edo belaunetan egon nintzenean oso deserosoa zen. Mat honek oraindik poseak egiteko aukera ematen dit, baina lehen baino askoz erosoago", idatzi zuen iritzi-emaile batek.

BalanceFrom Go Yoga Erabilera guztietako esterilla, Erosi, $ 16, amazon.com

Eco-Friendly aukera onena: Ewedoos Eco-Friendly Yoga Mat

Aukera ekologikorik onena, Pilates esterilla ikusgarri hau ingurumenerako hobea den plastikozko edo PVCzko zerriak baino hobea den TPE materialez (elastomero termoplastikoak) egina dago. Gehigarri bat zera da: alfonbra zabaltzen denean, ez dagoela plastikozko usainrik egun irauten duenik, eta lurrarentzat onak diren materialek ez dute alfonbra gutxiago eraginkorra egiten: iraunkorra, malgua eta testura duen alde bat du. grip hobea eskaintzen duena. 10 mm-ko esterilak bi kilo baino gutxiago pisatzen du, hainbat kolore ditu eta gorputz-lerro integratuekin apainduta dago zure praktikan zehar zure gorputza behar bezala lerrokatuta egon dadin — berrikusle askok erabat maite dute. Bost izarreko kritikari batek "esterilla bikaina prezio zoragarrian" deitu zuen eta honela jarraitu zuen: "[Hau da] orain arte izan dudan esterilla onena eta behingoz ez nintzen estropada guztian irristatzen. Gainera, ez da oso lodia baina materialaren kalitatea dela eta, esterilla lodiagoen euskarri bera ematen du. Oro har, diruaren kalitate-prezio ezin hobea da eta benetan dena baino askoz garestiagoa dirudi eta iruditzen zait”.

Ewedoos Ekologiako Yoga Mat, Erosi, 23 $, amazon.com

Hastapenentzako onena: Gaiam 4 mm-ko yoga esterilla klasikoa

"Yoga / Pilates bidaia hasten duzunean, oinarrizko aukerarik onenekin prezio onenean hasi nahi duzu", dio Calderonek, industriako liderra den GAIAM-en esterilla hau Pilatesentzako hasiberrientzat gomendatzen duena. Oso merkea da eta 4 mm-ko lodiera du, eta hori ezin hobea da praktikan ohitu ahala zorua pixka bat gehiago sentitu nahi duten hasiberrientzat.

Alfonbra arin eta kuxindunak zoru gogorrean jartzen denean trakzio sendoa ematen duen gainazal irristagaitza du, eta tonu eta eredu eder ugaritan dago eskuragarri. Bezeroen bost izarreko 1.200 berrikuspen perfektu baino gehiagorekin, konfiantzazko apaindutako alfonbra honek bere lana egingo duela uste dezakezu. “Mat hau ezin hobea da niretzat. Astean 2-3 aldiz entrenamendu arinak egiten ditut pisuak eta gorputz pisua erabiliz, batzuetan kardioarekin. Alfonbra hau arin kuxinatua da (alfonbrak ditut ariketa fisikoa egiten dudanean) eta eskua eta oinak biluzteko grip asko eskaintzen du ", idatzi zuen kritikari batek. “Inprimaketa polita da (gorbata tindatua dut). Usain kimikorik ez. Ez da peeling piezarik iraganean beste yoga esterilla batzuekin izan dudan bezala. Gomendatuko nuke! ”

Gaiam 4mm Yoga Tapiz Klasikoa, Erosi, 18 $ (22 $ zen), amazon.com

Onena bidaiatzeko: Merrithew Bidaia tapiz tolesgarria

Calderonek Merrithew-en Pilates esterilla hau gomendatzen du bidaietan ekartzeko aukera tolesgarria bilatu nahi duen edonorentzat. "Ultra arina da (kilo bat besterik ez), ehundura irristagaitza du, trinkoa, prezio onekoa eta erraz sartzen da zure kabinako poltsan", gaineratu du. Zerrendako aukerarik mehena, bidaiatzeko alfonbra polifazetiko hau bakarka edo beste esterilla baten gainean erabil daiteke, kuxin gehiago nahi baduzu. Iragazgaitza eta eguzkiarekiko materialez egina dago (hau da, kanpoan erabiltzea aukera dezakezu), garbigailuan ere garbitu daiteke, beraz garbigailura bota besterik ez duzu erabili ondoren garbitzeko.

Merrithew Bidaia tapiz tolesgarria, Erosi, 40 $, amazon.com

Hot Pilates Mat Onena: Manduka GRP Mat

Pilates beroaren zalea bazara, litekeena da klasean izerdi bizia botatzeko; beraz, zure izerdia isuri ondoren ere eutsiko dion esterilla bat nahi duzu, hau astun bezala. -duty aukera Manduka. Gela (eta zure gorputza) berotutako klase batean beroaren eraginpean egongo denez, 4 mm-ko aukera hau iraunkorra eta garbitzeko erraza izatea ere abantaila da. Egur-ikatzaz infusatutako kautxuzko material berritzaileari esker, kuxin-alfonbrak usain guztiak estaliko ditu eta, hala ere, izerdi saio gogorrenen ondoren helduleku oso sendoa mantenduko du. (Lotua: Benetan hobeak al dira Hot Yoga eta Fitness klaseak?)

Bost izarreko berrikusle batek "yoga izerditsurako onena" izendatu zuen mat honi, eta Mandukatik datorrela kontuan hartuta, nonahi yogien artean konfiantzazko marka bat, ziur egon zaitezke kalitate handiko eta iraupen luzeko inbertsioa izango dela.

Manduka GRP Mat, Erosi, $ 98, amazon.com

Berrikuspena