Nerabeen Depresioa

Alai

• Nola antzeman depresioa zure haurrarengan
• Suizidioaren prebentzioa
• Zerk eragiten du nerabeen depresioa?
• Garuneko desberdintasunak
• Bizitza goiztiarreko gertakari traumatikoak
• Heredatutako ezaugarriak
• Pentsamendu negatiboaren eredu ikasiak
• Nola diagnostikatzen da nerabeen depresioa?
• Nerabeen Depresioa tratatzea
• Botikak
• Serotonina berreskuratzeko inhibitzaile selektiboak (SSRI)
• Serotonina eta norepinefrina berreskuratzeko inhibitzaile selektiboak (SNRI)
• Antidepresibo Triciklikoak (TCA)
• Monoamina Oxidasa Inhibitzaileak (MAOI)
• Psikoterapia
• Ariketa fisikoa
• Lo egin
• Dieta orekatua
• Saihestu gehiegizko kafeina
• Alkoholetik abstenitu
• Nerabeen Depresioarekin bizitzea

Zer da Nerabeen Depresioa?

Gehienetan nerabeen depresioa deitzen zaio, buruko eta emoziozko nahaste hau ez da medikuen helduen depresiotik desberdina. Hala ere, nerabeen sintomak helduetan baino modu desberdinetan ager daitezke, nerabeek dituzten gizarte eta garapen erronka desberdinak direla eta. Hauek dira:

• berdinen presioa
• kirolak
• hormona-mailak aldatzea
• gorputzak garatzen

Depresioa estresa, antsietate maila altuarekin lotzen da eta ahalik eta kasurik okerrenetan suizidioa. Nerabeengan ere eragina izan dezake:

• bizitza pertsonala
• eskolako bizitza
• lan bizitza
• bizitza soziala
• familia bizitza

Horrek isolamendu soziala eta bestelako arazoak sor ditzake.

Depresioa ez da jendeak "atera" edo "animatu" egin dezakeen baldintza. Benetako gaixotasun medikoa da, modu egokian tratatzen ez bada pertsona baten bizitzan modu guztietan eragina izan dezakeena.

Nola antzeman depresioa zure haurrarengan

Familiako mediku amerikarrak argitaratutako ikerketa baten arabera, haurren eta nerabeen% 15ek depresioaren sintoma batzuk dituzte.

Depresioaren sintomak gurasoek antzemateko zailak izan daitezke askotan. Batzuetan, depresioa nerabezaroko nerabeen eta egokitze sentimenduekin nahasten da.

Hala ere, depresioak eskolarekiko asperdura edo desinteresa baino zerbait gehiago da. Haur eta Nerabeen Psikiatria Akademia Amerikarraren arabera (AACAP), nerabeen depresioaren zantzu batzuk honakoak dira:

• triste, haserre edo negarrez agertzen da
• gosearen edo pisuaren aldaketak
• zure seme-alabak atseginak iruditzen zitzaizkion jardueretan interesa murriztea
• energia gutxitzea
• kontzentratzeko zailtasunak
• erru sentimenduak, baliogabetasuna edo ezintasuna
• lo egiteko ohituretan aldaketa handiak
• asperdura aldizkako kexak
• suizidioaz hitz egin
• lagunengandik ateratzea edo eskola ondorengo jarduerak
• eskolako errendimendua okertzea

Sintoma horietako batzuk ez dira beti depresioaren zantzuak izaten. Nerabe bat hazi baduzu, badakizu gosearen aldaketak normalak izan ohi direla, hau da, hazkunde garaietan eta batez ere zure nerabeak kiroletan parte hartzen badu.

Hala ere, zure nerabearengan zeinu eta portaera aldakorrak bilatzeak premia dutenean lagun dezake.

Suizidioaren prebentzioa

Norbaitek bere buruari kalte egiteko edo beste pertsona bati min egiteko arriskua berehala duela uste baduzu:

• Deitu 911 zenbakira edo tokiko larrialdi zenbakira.
• Egon zaitez pertsonarekin laguntza iritsi arte.
• Kendu armak, labanak, botikak edo kalteak sor ditzaketen bestelako gauzak.
• Entzun, baina ez epaitu, eztabaidatu, mehatxatu edo oihukatu.

Norbait bere buruaz beste egitea pentsatzen baduzu, jaso krisia edo suizidioa prebenitzeko telefonoaren laguntza. Probatu Suizidioaren Prebentziorako Bizitza Nazionala 800-273-8255 telefonoan.

Iturriak: Suizidioaren Prebentziorako Bizikleta Nazionala eta Substantzien Tratu Txarrak eta Buruko Osasun Zerbitzuen Administrazioa

Zerk eragiten du nerabeen depresioa?

Ez dago nerabeen depresioaren arrazoi bakarra. Mayo klinikaren arabera, faktore askok depresioa sor dezakete, besteak beste:

Garuneko desberdintasunak

Ikerketek erakutsi dute nerabeen garunak egituraz helduen garunak baino desberdinak direla. Depresioa duten nerabeek hormona desberdintasunak eta neurotransmisore maila desberdinak ere izan ditzakete. Neurotransmisoreak garuneko funtsezko produktu kimikoak dira, garuneko zelulak elkarren artean nola komunikatzen diren eta aldarte eta portaera erregulatzean zeregin garrantzitsua betetzen dutenak.

Bizitza goiztiarreko gertakari traumatikoak

Haur gehienek ez dituzte aurre egiteko mekanismoak ondo garatuta. Gertaera traumatiko batek inpresio iraunkorra utz dezake. Gurasoak galtzeak edo tratu txar fisiko, emozional edo sexualak depresioak eragin ditzaketen haurraren burmuinean efektu iraunkorrak utz ditzake.

Heredatutako ezaugarriak

Ikerketek erakutsi dute depresioak osagai biologikoa duela. Gurasoengandik seme-alabengana igaro daiteke. Depresioa duten senide hurbil bat edo gehiago dituzten haurrek, batez ere gurasoak, beraiek izaten dute depresioa.

Pentsamendu negatiboaren eredu ikasiak

Aldiz pentsamendu ezkorra jasaten duten nerabeek, batez ere gurasoengandik, eta erronkak nola gainditu beharrean indargabe sentitzen ikasten dutenek depresioa ere sor dezakete.

Nola diagnostikatzen da nerabeen depresioa?

Tratamendu egokia lortzeko, psikiatra edo psikologo batek ebaluazio psikologikoa egitea gomendatzen da, zure umeari bere aldarte, jokaera eta pentsamenduei buruzko galdera sorta bat eginez.

Nerabeak depresio nahaste larria diagnostikatu ahal izateko zehaztutako irizpideak bete behar ditu, eta depresio episodio nagusi bi edo gehiago izan behar dituzte gutxienez bi astez. Haien atalek gutxienez sintoma hauetako bost izan behar dituzte:

• besteek sumatutako asaldura edo atzerapen psikomotorra
• aldarte deprimitua egun osoan zehar
• pentsatzeko edo kontzentratzeko gaitasun murriztua
• jarduera gehienetan edo guztietan interes txikiagoa
• nekea
• baliorik gabeko edo gehiegizko erru sentimenduak
• insomnioa edo gehiegizko loa
• heriotzaren pentsamendu errepikakorrak
• nahi gabeko pisua galtzea edo irabaztea

Buruko osasuneko profesionalak zure seme-alabaren jokabideari eta umoreari buruz ere zalantzan jar zaitzake. Azterketa fisikoa ere egin daiteke sentimenduen beste kausa batzuk baztertzen laguntzeko. Zenbait mediku baldintzek depresioa eragin dezakete.

Nerabeen Depresioa tratatzea

Depresioak arrazoi bakarra ez duen bezala, ez dago tratamendu bakarra depresioa duten guztiei laguntzeko. Askotan, tratamendu egokia aurkitzea entsegu eta akats prozesua izaten da. Denbora behar da zein tratamendu funtzionatzen duen ondoen zehazteko.

Botikak

Botika klase ugari diseinatu dira depresioaren sintomak arintzeko. Depresioaren aurkako botika mota ohikoenetako batzuk honakoak dira:

Serotonina berreskuratzeko inhibitzaile selektiboak (SSRI)

Serotonina berreskuratzeko inhibitzaile selektiboak (SSRI) dira gehien agindutako antidepresiboetako batzuk. Lehentasunezko tratamendua dira, beste botika batzuek baino bigarren mailako efektu gutxiago izan ohi dutelako.

SSRIek serotonina neurotransmisorean lan egiten dute. Ikerketek erakutsi dute depresioa duten pertsonek aldarte erregulazioarekin lotutako neurotransmisoreen maila anormalak izan ditzaketela. SSRIek beren gorputzak serotonina xurgatzea eragozten dute, garunean modu eraginkorragoan erabili ahal izateko.

Estatu Batuetako Elikagaien eta Medikamentuen Administrazioak (FDA) onartutako egungo SSRIak honakoak dira:

• citalopram (Celexa)
• escitalopram (Lexapro)
• fluoxetina (Prozac)
• fluvoxamina (Luvox)
• paroxetina (Paxil, Pexeva)
• sertralina (Zoloft)

SSRIekin jakinarazi diren bigarren mailako efektu ohikoenak hauek dira:

• sexu arazoak
• goragalea
• beherakoa
• buruko minak

Hitz egin medikuarekin, bigarren mailako efektuek zure haurraren bizi kalitatea oztopatzen badute.

Serotonina eta norepinefrina berreskuratzeko inhibitzaile selektiboak (SNRI)

Serotonina eta norepinefrina berreskuratzeko inhibitzaile selektiboek (SNRI) serotonina eta norepinefrina neurotransmisoreen birxurgapena eragozten dute, aldartea erregulatzen laguntzen baitute. SNRIen bigarren mailako efektuak honako hauek dira:

• goragalea
• botaka
• loezina
• idorreria
• antsietatea
• buruko minak

SNRI ohikoenak duloxetina (Cymbalta) eta venlafaxina (Effexor) dira.

Antidepresibo Triciklikoak (TCA)

SSRIak eta SNRIak bezala, antidepresibo triziklikoek (TCA) zenbait neurotransmisore berreskuratzea blokeatzen dute. Besteek ez bezala, TCAek serotonina, norepinefrina eta dopamina lantzen dituzte.

TCAek beste antidepresiboek baino bigarren mailako efektu gehiago sor ditzakete, besteak beste:

• Ikusmen lausoa
• idorreria
• zorabioak
• aho lehorra
• sexu disfuntzioa
• logura
• pisua irabaztea

TCA ez zaie preskribatuta handituta, glaukoma edo bihotzeko gaixotasuna duten pertsonei, arazo larriak sor ditzakeelako.

Normalean agindutako TCAak honakoak dira:

• amitriptilina
• amoxapina
• clomipramina (Anafranil), nahaste obsesibo-konpultsiboetarako erabiltzen dena
• desipramina (Norpramin)
• doxepina (Sinequan)
• imipramina (Tofranil)
• nortriptilina (Pamelor)
• protriptilina (Vivactil)
• trimipramina (Surmontil)

Monoamina Oxidasa Inhibitzaileak (MAOI)

Monoamin oxidasa inhibitzaileak (MAOI) merkatuan antidepresiboen lehen klasea izan ziren eta gaur egun gutxien agindutakoak dira. Hau da, sor ditzaketen konplikazioak, murrizketak eta bigarren mailako efektuak direla eta.

MAOIek serotonina, dopamina eta norepinefrina blokeatzen dituzte, baina gorputzeko beste produktu kimiko batzuk ere eragiten dituzte. Honek sor ditzake:

• hipertentsio arteriala
• zorabioak
• idorreria
• nekea
• goragalea
• aho lehorra
• buruargitasuna

MAOI hartzen duten pertsonek zenbait janari eta edari ekidin behar dituzte, besteak beste:

• gazta gehienak
• ozpinetako jakiak
• txokolatea
• zenbait haragi
• garagardoa, ardoa eta alkoholik gabeko edo alkohol gutxiko garagardoa eta ardoa

MAOI arruntak honakoak dira:

• isokarboxazida (Marplan)
• fenelzina (Nardil)
• tranylcypromine (Parnate)
• selegilina (Emsam)

Jakin behar duzu FDAk botika antidepresiboen fabrikatzaileei "kutxa beltzaren abisua" sartzeko eskatzen diela, hau da, kutxa beltzaren barruan konpentsatuta dagoela. Abisuak dioenez, 18 eta 24 urte bitarteko heldu gazteetan botika antidepresiboak erabiltzea suizida pentsamendu eta jokaera arrisku handiagoarekin lotu da, suizidotasuna izenarekin ezagutzen dena.

Psikoterapia

Zure seme-alabak buruko osasuneko profesional kualifikatu bat ikustea gomendatzen du medikazio-terapia hasi aurretik edo aldi berean. Terapia mota ugari daude eskuragarri:

• Eztabaida terapia terapia mota ohikoena da eta psikologoarekin aldian aldiko saioak biltzen ditu.
• Kognitibo-jokabidearen terapia gidatzen da pentsamendu eta emozio negatiboak onekin ordezkatzeko.
• Terapia psikodinamikoa pertsona baten psikean sakontzean oinarritzen da, barne borrokak arintzen laguntzeko, hala nola estresa edo gatazka.
• Arazoak konpontzeko terapiak pertsona bati bizitza baikorreko esperientzien bidez bide baikorra aurkitzen laguntzen dio, hala nola, maitea edo beste trantsizio aldi bat galtzea.

Ariketa fisikoa

Ikerketek erakutsi dutenez, ariketa fisikoak egiteak umorea areagotzen duten "ondo sentitzen" diren produktu kimikoak ekoizten ditu garunean. Eman izena haurrari interesatzen zaion kirol batean edo burutu jolas fisikoak jarduera fisikoa bultzatzeko.

Lo egin

Lo egitea garrantzitsua da zure nerabearen aldartean. Gauero lo nahikoa egiten dutela ziurtatu eta oheratzeko ohiko ohitura jarraitzen dutela.

Dieta orekatua

Gorputzari energia gehigarria behar zaio koipe eta azukre ugari duten elikagaiak prozesatzeko. Elikagai horiek geldo sentiaraz ditzakete. Paketatu zure haurrentzako eskola bazkariak elikagai elikagarri ugariz beteta.

Saihestu gehiegizko kafeina

Kafeinak une batez aldartea bultzatu dezake. Hala ere, ohiko erabilera nerabeak "kraska" egin dezake, nekatuta edo erorita sentituz.

Alkoholetik abstenitu

Edateak, batez ere nerabeentzako, arazo gehiago sor ditzake. Depresioa duten pertsonek alkohola ekidin beharko lukete.

Nerabeen Depresioarekin bizitzea

Depresioak eragin handia izan dezake zure haurraren bizitzan eta nerabezaroarekin lotutako zailtasunak bakarrik konposatu ditzake. Nerabeen depresioa ez da beti antzematen den egoerarik errazena. Hala ere, tratamendu egoki batekin zure seme-alabak behar duen laguntza lor dezake.