Estresaren nahaste akutua

Alai

• Zerk eragiten du estres akutuko nahastea?
• Nork du arriskua estres akutuko nahastea izateko?
• Zein dira estres akutuko nahastearen sintomak?
• Disoziazio sintomak
• Gertaera traumatikoa berriro bizitzea
• Saihestea
• Antsietatea edo kitzikapen handiagoa
• Estresa
• Nola diagnostikatzen da estres akutuaren nahastea?
• Nola tratatzen da estres akutuaren nahastea?
• Zein da epe luzerako ikuspegia?
• TEA prebenitu al dezaket?

Zer da estres nahasmendu akutua?

Gertaera traumatiko baten ondorengo asteetan, estresa akutua (ASD) izeneko antsietate nahastea sor dezakezu. TEA normalean gertaera traumatiko baten hilabetean gertatzen da. Gutxienez hiru egun irauten du eta hilabete arte iraun dezake. TEA duten pertsonek trauma osteko estres nahastean (PTSD) ikusitakoaren antzeko sintomak dituzte.

Zerk eragiten du estres akutuko nahastea?

Gertaera traumatiko bat edo gehiago bizitzeak, lekuko izateak edo aurrez aurre izateak TEA sor dezake. Gertaerek beldurra, izua edo ezintasuna sortzen dute. TEA sor dezaketen gertaera traumatikoen artean honako hauek daude:

• heriotza
• norberaren edo besteen heriotza mehatxua
• norberaren edo besteen lesio larriak eragiteko mehatxua
• norberaren edo besteen osotasun fisikorako mehatxua

AEBetako Beteranoen Gaietarako Sailaren arabera, gertaera traumatikoa bizi duten pertsonen% 6 eta 33 inguru TEA garatzen dute. Tasa hori egoera traumatikoaren izaeraren arabera aldatzen da.

Nork du arriskua estres akutuko nahastea izateko?

Edonork garatu dezake TEA gertaera traumatiko baten ondoren. TEA garatzeko arrisku handiagoa izan dezakezu:

• iraganeko gertaera traumatiko bat bizi izan, ikusi edo aurrez aurre izan
• ASD edo PTSD historia
• arazo mental mota batzuen historia
• gertaera traumatikoetan sintoma disoziatiboen historia

Zein dira estres akutuko nahastearen sintomak?

TEAren sintomak honako hauek dira:

Disoziazio sintomak

Honako disoziatze sintoma hauetako hiru edo gehiago izango dituzu TEA baduzu:

• adore, lotura edo emozionalki erantzunik ez izatea
• zure inguruarekiko kontzientzia murriztua
• derealizazioa, zure ingurunea arraroa edo irreala iruditzen zaizunean gertatzen dena
• despertsonalizazioa, zure pentsamenduak edo emozioak benetakoak diruditenean edo zurea ez direla ematen dutenean gertatzen da
• amnesia disoziatiboa, gertaera traumatikoaren alderdi garrantzitsu bat edo gehiago gogoratzen ez dituzunean gertatzen da

Gertaera traumatikoa berriro bizitzea

Etengabe berriro gertatuko zara gertaera traumatikoa modu hauetako batean edo gehiagotan, ASD baduzu:

• gertaera traumatikoaren aldizkako irudiak, pentsamenduak, amesgaiztoak, ilusioak edo flashback pasarteak izatea
• gertaera traumatikoa bizitzen ari zarela sentitzea
• zerbait gertaera traumatikoa gogorarazten duenean larrituta sentitzea

Saihestea

Gertaera traumatikoa gogoratzea edo berriro bizitzea eragiten duten estimuluak ekidin ditzakezu, hala nola:

• jendea
• elkarrizketak
• lekuak
• objektuak
• jarduerak
• pentsamenduak
• sentimenduak

Antsietatea edo kitzikapen handiagoa

TEAren sintomen artean antsietatea eta kitzikapena areagotu daitezke. Antsietatearen eta kitzikapenaren sintomak honako hauek dira:

• lo egiteko arazoak izatea
• suminkorra izatea
• kontzentratzeko zailtasunak izatea
• mugitzeari uzteko edo geldi egoteko gai ez izatea
• etengabe tenkatuta edo guardian egotea
• errazegi edo une desegokietan txundituta uztea

Estresa

TEAren sintomek estutasuna edo zure bizitzako alderdi garrantzitsuak eten ditzakete, hala nola zure gizarte edo laneko ezarpenak. Beharrezko zereginak hasi edo burutzeko ezintasuna edo gertaera traumatikoa besteei kontatzeko ezintasuna izan dezakezu.

Nola diagnostikatzen da estres akutuaren nahastea?

Zure lehen medikuak edo osasun mentaleko hornitzaileak TEA diagnostikatuko du gertaera traumatikoari eta zure sintomen inguruko galderak eginez. Garrantzitsua da beste arrazoi batzuk ere baztertzea, hala nola:

• droga gehiegikeria
• botiken bigarren mailako efektuak
• Osasun arazoak
• bestelako gaixotasun psikiatrikoak

Nola tratatzen da estres akutuaren nahastea?

Zure medikuak ASD tratatzeko metodo hauetako bat edo gehiago erabil ditzake:

• ebaluazio psikiatrikoa zure behar zehatzak zehazteko
• ospitaleratzea bere buruaz beste egiteko edo besteei kalte egiteko arriskua baduzu
• laguntza aterpea, janaria, arropa lortzeko eta familia aurkitzeko behar izanez gero
• hezkuntza psikiatrikoa zure nahastearen berri emateko
• TEAren sintomak arintzeko botikak, hala nola antsietatearen aurkako botikak, serotonina berreskuratzeko inhibitzaile selektiboak (SSRI) eta antidepresiboak.
• jokabide terapia kognitiboa (CBT), berreskuratzeko abiadura handitu eta ASD PTSD bihurtzea eragotzi dezakeena
• esposizioan oinarritutako terapiak
• hipnoterapia

Zein da epe luzerako ikuspegia?

TEA duten pertsona askori gerora PTSD diagnostikatzen zaie. PTSD diagnostikoa egiten da zure sintomek hilabete baino gehiago irauten badute eta estresa eta funtzionamendu zailtasunak nabarmen eragiten badituzte.

Tratamenduak PTSD garatzeko aukerak murriztu ditzake. PTSD kasuen% 50 gutxi gorabehera sei hilabetetan konpontzen da, beste batzuek urteetan iraun dezakete.

TEA prebenitu al dezaket?

Egoera traumatikoa inoiz bizi ez duzula ziurtatzeko modurik ez dagoenez, ez dago TEA prebenitzeko modurik. Hala ere, badaude gauzak ASD garatzeko aukera murrizteko.

Tratamendu medikoa gertaera traumatikoa gertatu eta ordu batzuetara lortzeak TEA garatzeko aukera murriztu dezake. Gertaera traumatikoetarako arrisku handia duten lanpostuetan lan egiten duten pertsonek, hala nola militarrek, prestakuntza prestakuntza eta aholkularitza balia ditzakete gertaera traumatikoa gertatzen bada ASD edo PSTD garatzeko arriskua murrizteko. Prestakuntzarako prestakuntza eta aholkularitza gertaera traumatikoen antzezpen faltsuak eta aurre egiteko mekanismoak indartzeko aholkularitza izan daitezke.