Ikusi Nikki Reed Stick This Acroyoga Flip Like a Total Pro

Alai

• Berrikuspena

Zerbait izugarria lortzean lortzen duzun sentsazio hori zaila da hitzetan jartzea. Baina Nikki Reed-ek bideo bakarrean harrapatu berri du.

ICYMI, Reed-ek akroyoga sekuentzia epiko baten bideoa partekatu zuen aste honetan bertan Nicholas Coolridge akro-irakaslearekin, eta mugimendua iltzatzerakoan bere erreakzioa zoragarria da.

"Barka itzazu nire ozeano kolpe ultra fluffyak eta ilusiorik gabeko ilusioa, hemendik buruko euskarrietatik FLIPS transizioak lantzen!" du Ilunabarra alum-ek bere Instagram bideoa idatzi zuen. (Erlazionatuta: Nikki Reed ingurumenaz arduratu dadin eginkizunetan dago)

Reed bere lurreratzetik irribarre guztiak dira, eta arrazoi onagatik; eserita dagoen tronuan sartzen den buru akroa ez da gutxi.

Trantsizioa junior gimnastak argizaiola eta eserita batera eta bestera ibiltzen direnean antzekoa da, dio Jeremy Martinek, Bostongo AcroStrong mugimenduaren estudioko jabeak. Reed, "flyer", goitik beherako posizioan hasten da (alderantzizko izar bat), eta horrek "yogan burukoa sentitzen du", azaldu du Martinek. Coolridge, Reed-en bideoko bikotea, da oinarria.

Flyerrak sorbaldak oinaren oinetan orekatuta dituela buruan, oinarria "belaunak sakon tolesten ditu eta jaurtitzen du, flyer airera etenda", azaldu du Nicole Romano Uribarri yoga irakaslea eta Exhaleko fitness negozio zuzendaria. . (Lotua: Acroyoga eta Partner Yoga saiatzeko 5 arrazoi)

Hortik aurrera, Reeden lana bere muina aktibo mantentzea da, ohol itxurako formari eutsi ahal izateko iraulketa osoan zehar, dio Uribarrik. Arrakastaz irauli bezain laster, Coolridgek Reed-en oinak hartzen ditu bere gainean eserita lurreratu ahal izateko.

Eserita dagoen tronurako buru akroa sekuentzia aurreratua da, hau da, ez da gomendagarria hasiberrientzat, aholkatzen du Martinek. Gaitasun hauek probatu aurretik gutxienez hiru hilabeteko esperientzia beharrezkoa da, gaineratu du. Reed bera urteak daramatza Coolridge eta bere SO, Dana Arnold bezalako akroyoga irakasleekin batera entrenatzen.

"Denbora asko behar izan zen iraulteko, zuhurra naizelako, baina batez ere, lehen bezala entrenatzeko astirik ez dudalako", idatzi zuen Reedek bere mezuan.

Ama izan eta bere bitxi eta edertasun marka zuzentzen duen artean, BaYou with Love, 31 urteko aktoreak trebatzeko sormen aukerak aurkitu behar ditu. Bere bideoan jasotako acroyoga saioa, esate baterako, 45 minutuko bazkaltzeko atsedenaldian gertatu zen, Reedek normalean eguneroko ardura guztiak malabarizatu ahal izateko lan egiten duela idatzi zuen bere mezuan. (Erlazionatuta: Jonathan Van Ness eta Tess Holliday Acroyoga elkarrekin egitea hutsa da # Laguntasun Helburuak)

"[Egun honetan] tenporizadorea ezarri nuen berandu ez zedin, gimnasioko arropak sartu nituen maletategian, hamaiketako kutxaren ondoan, iPad-a eta horrela gertatu zen", dio Reedek bere lorpenaz. "[Nik] nire buruari frogatu behar nion batzuetan dena funtziona dezakezula. Ez beti, baina merezi du saiatzea zoriontsu egiten zaituen zerbait bada".

Akroyoga sekuentzia hau probatzeko interesa duen edonori, irakasle ziurtatu batekin trebatzeaz gain, Martinek inbertsioak ezagutzea gomendatzen du, sorbalda zutik bezala. Sekuentzia hau osatzeko burukoa lantzea ere gomendatzen du, baina aipatzekoa da yoga irakasle guztiek ez dutela uste alderantzizko inbertsio hori segurua denik bizkarrezurrerako. (Eskua landu dezakezun beste inbertsio seguruagoa da, eta ariketa hauek nola egin irakatsi dezakete).

Martinen beste segurtasun-aholku garrantzitsu bat: "Gauza berriak probatzean, hirugarren pertsona bat izan inguruan, begirale bat, segurtasun-uhala, kaskoa edo airbag izan dadin, gauzak okertuko badira".

Berrikuspena