Zer da Mihilu Tea?

Alai

• Mihilu tearen osasunerako onurak
• Infekzioei aurre egiten lagun dezake
• Lo egiten lagun zaitzake
• Bularreko esnea ekoizten lagun dezake
• Digestioa lagun dezake
• Zure gorputzean antioxidatzaile kopurua handitzen du
• Arnasa freskatu dezake
• Idorreria arindu dezake
• Formak eta dosiak
• Bigarren mailako efektuak eta arriskuak
• Eraman

Ikuspegi orokorra

Mihilua belar altu bat da, zurtoin hutsak eta lore horiak dituena. Jatorriz Mediterraneoko jatorria duena, mundu osoan hazten da eta mendeetan zehar sendabelar gisa erabiltzen da. Mihilu haziak lehortu eta usain handiko tea prestatzeko erabil daitezke. Tea erregalizaren antzekoa da, usain lasaigarria eta zapore apur samarra duena. Mihilu tea ia edozein supermerkatu edo janari naturaletan erosi daiteke.

Mihilua aspaldi pentsatu zen ikusmena sendotzeko, hormonak erregulatzeko, digestioa hobetzeko eta memoria laguntzeko.

Mihilu tearen osasunerako onurak

Infekzioei aurre egiten lagun dezake

Mihilu tea mikrobioen aurkako eta birusen aurkako agentea da, ikerketa ugari katalogatzen dituena. Hotzeriak jotzen duela sentitzen baduzu, mihilu te bat edateak zure gorputza zure sistema immunologikoa erasotzen duten patogenoen aurka borrokatzen lagun dezake.

Lo egiten lagun zaitzake

Te beroaren errazio bat egun luzea igarotzeko modu bikaina da, eta mihilua brew-ean jartzeak osasun osagarria bultzatzen du. Mihilua zure muskuluak erlaxatu ditzakeenez - digestio muskuluak barne -, edan ondoren oheratzeko prestago sentitzen zara. Antzinako erremedioak insomnioa tratatzeko mihilua erabiltzea eskatzen zuten.

Bularreko esnea ekoizten lagun dezake

Mihilua mendeetan zehar erabili izan da galactagogue gisa - bularreko esnearen kalitatea eta kantitatea handitzeko edoskitze ametan. Batzuek diote mihiluaren onura ez dela behin betiko frogatu kasu honetan. Baina froga anekdotikoek eta are gehiago mihiluek abantaila hori eman dezaketen zenbait mediku literaturaren arabera.

Digestioa lagun dezake

Urdaileko galtzea, flatulentzia edo beherakoa baduzu, mihilu-te batekin gozatu ahal izango duzu. Tearen ur epelak digestioa lasa dezake eta mihilua bera digestio arazoetan laguntzeko.

Zure gorputzean antioxidatzaile kopurua handitzen du

Mihilu te horrek antioxidatzaileak ditu, zure gorputzak aldizka jasan behar dituzun zure inguruneko gauza kaltegarriei aurre egiteko behar dituenak. Mihilu-tea edaten duzunean, antioxidatzaileak kalte oxidatiboen aurka borrokan ari diren molekuletan erantsiko dira zure odolean. Horrek giltzurruneko eta gibeleko karga gutxitzen du, zelula berrien ekoizpena laguntzen du eta zahartzearen seinaleak murrizten ditu.

Arnasa freskatu dezake

Mihilu tea da jatorrizko moduetako bat. Baliteke hori propietate antibacterialengatik izatea, arnasa usaintzea eragiten duten patogenoak garbitzen dituztenak. Nolanahi ere, mihilu te bat edan aurretik oheratu edo esnatzen zarenean goizeko arnasa debekatu beharko litzateke.

Idorreria arindu dezake

Mihilu teak digestio muskuluak erlaxatzen ditu, hesteetako mugimendu arruntekin borrokan ari bazara behar duzuna izan liteke. Mihilu tea pixka bat edateak zure gorputza garbitzen eta toxinak zure sisteman zehar mugitzen lagunduko du.

Formak eta dosiak

Mihilu hazi freskoak zure landaretik edo janari osasuntsu bateko dendatik lor ditzakezu, zure mihilu tea egin dezakezu. Haziak lehortu ditzakezu lauak jarriz eta eguzkitan egosi bizpahiru egunez, edo prozesua azkartu dezakezu haziak mikrouhinatuz 30 segundoko gehikuntzetan, askotan egiaztatuta. Ondoren, besterik gabe, haziak xehatu eta te bolatxo batean edo te poltsa huts batean erabili, ur beroan sartuz 5-10 minutuz.

Mihilu hazien te eros dezakezu aldapatzeko prest. Gogoratu tea zenbat eta luzeagoa izan, orduan eta indartsuagoa izango dela brew-a. Ez dago eguneroko mugarik ezarritako mihilu-tea edateko segurua den neurrian. Mihilu-te horrek digestioari eragiten dionez, hasi kopa bana eta ikusi nola erreakzionatzen duen zure gorputzak edaten duenean.

Bigarren mailako efektuak eta arriskuak

Zenbait eztabaida dago haurtxoak kolikoak lasaitzeko mihilua erabili behar den ala ez jakiteko. Mihiluzean aurkitzen den estragola edo edozein pertsona kantitate handietan jasaten dutenean. Haurdun bazaude, mihilu-tea edatea saihestu beharko zenuke. Mihilu haziaren olioan aktibatzen den estrogenoak zure haurdun dagoen gorputza nahastu dezake, dagoeneko hormona mota guztiak areagotzen ari baita.

Mihilua azenarioen familian dagoenez, saihestu mihilua edatea familia horretako azenarioei edo beste landare batzuei alergia badiezu - apioa edo artemisa barne. Odol disolbadoreak hartzen badituzu edo hemorragia nahastea baduzu, mihilu tea edatean ere kontuz ibili beharko zenuke.

Eraman

Antzinako erremedio hau aztergai dago eta gehiago ikasten ari gara mihiluek gure gorputzak tratatzeko eta sendatzeko dituzten moduei buruz. Jende gehienarentzat, mihilu-tea erremedio seguru eta eraginkorra izan daiteke digestio arazoetatik hasi eta loezinera arte. Sartu mihilu tea zure errutinan poliki-poliki, ziurtatu zure gorputzean sortzen dituela diruditen bigarren mailako efektuak kontuan hartzen dituzula.